「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。公仔箱論壇9 J W! b; Z$ [7 p( f& A, y# V2 z
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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* C- g( {. t3 e: e0 _ L人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。www1.tvboxnow.com8 F* U* z; C9 _( L* ~
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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0 J& o4 u k. T* n5 w# a* t8 F這5類食物少碰 拒絕不孕找上門公仔箱論壇3 }/ R9 O% Q6 J- Z4 P* Y$ O0 N; E
. L( U+ {( h9 A: j% u* Jtvb now,tvbnow,bttvb1.冰冷的食物
. D, m1 N B8 M- f6 G- D6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 i7 d6 j2 U+ f- V4 N6 d' f- ~
包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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2.燒烤、油炸食物
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。, e5 u! ^+ n" I5 X* t3 X. {
" h8 |: h1 g* F/ I3 ]公仔箱論壇3.刺激性食物公仔箱論壇0 |/ ?+ M- j7 I3 C% K% z( n/ R
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
4 p7 x# H* h a6 T2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e; z; K- {8 z# g2 L公仔箱論壇4.過量的乳製品和肉類
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。tvb now,tvbnow,bttvb/ t! H8 I8 E( `+ O
6 V2 Q5 `- z; j1 z- g0 iwww1.tvboxnow.com5.甜食
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' S4 v, O/ ?. `( i不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。www1.tvboxnow.com9 Z7 q2 Y2 C7 g7 E3 {6 S" l
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% T$ K3 O9 ]1 H& V* X2 R" a包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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3 J- X% b4 p0 T5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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