「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。! Q9 Y* e' z* Q1 H3 u) B# G1 E
: e) L3 m& l8 i; X" T1 Swww1.tvboxnow.com由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增4 X1 D0 }5 F5 s# }/ W3 {
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。4 I# z: o9 O! R- R' U! r
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。tvb now,tvbnow,bttvb& G+ ^6 O0 h1 Z8 H( F( C3 g! B
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高www1.tvboxnow.com( @8 v% [6 M! K- i& e3 V
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！! @& d8 u D! _! M
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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1.冰冷的食物) @) i% V& J" y+ y: M
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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2.燒烤、油炸食物tvb now,tvbnow,bttvb6 a W5 P( d" X- D% l1 ]3 @0 H
+ p- j3 [6 P, H( d. T' X, jtvb now,tvbnow,bttvb太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。tvb now,tvbnow,bttvb$ I- o# H: W1 V2 s- L. i
0 O0 z1 H& H/ d$ F) jwww1.tvboxnow.com3.刺激性食物# [1 ?7 w" a- Z/ H
* q) \/ I. d. u' g公仔箱論壇包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。公仔箱論壇" K+ O2 `5 Y( I9 ~
5 ?( Q+ i: d$ X' o1 n! n* X' N公仔箱論壇4.過量的乳製品和肉類www1.tvboxnow.com7 ^, `2 c+ ?8 Z# M
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?( T/ n. i9 S2 b
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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6.其他
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7 k+ u! r8 B4 M+ h, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。www1.tvboxnow.com3 w' H, y9 G* L) v S) D
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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