冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal tvb now,tvbnow,bttvb4 z4 Y3 u- ^7 A3 }% `7 w' e
鈉 16mg
7 d* F% ?; A, T5 y/ G# N5 `. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀 2800mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W6 v# t, t- v
維生素B1 0.16mg
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$ D0 v, n9 m7 e) w- }$ V# N1 qtvb now,tvbnow,bttvb鈣 140mg
1 N; {' {/ j0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膳食纖維 23.9g www1.tvboxnow.com" X6 g. h9 N: j
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 . j. ^! m) ?5 q
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飲用可可亞的10大好處 www1.tvboxnow.com9 v# s$ C# ~& D. o4 P3 {
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1.抗癌 www1.tvboxnow.com' O5 U+ A. @) [$ s0 @8 |/ O
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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( a3 h! Q0 v) X8 {! _tvb now,tvbnow,bttvb2.預防失智
& D! d7 A- @5 ]5 N# f' Y A0 L2 f可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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5 \9 g' Z1 U, Y" Y/ r# q3.預防動脈硬化
" x/ C2 `% }6 l, `7 q4 l/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 ! P3 @+ L J8 n Y$ M8 M2 F
+ d# j" l( m' Z4 [ L. [4 c4.健胃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N6 O6 c$ P2 A' n8 l
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 : _7 Q. ~! X$ |* V
% W' B6 G8 i/ n2 O公仔箱論壇5.改善便祕
0 I: q# y+ A* ~) H可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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0 _4 u3 G5 _" E' Swww1.tvboxnow.com6.改善寒性體質
; V% E$ T0 B) v- S/ Y, E: T+ R公仔箱論壇根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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7.預防感冒 9 N: |. q- K' k4 q$ U8 T) I8 Q
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 www1.tvboxnow.com& j2 L# l/ x5 [6 g/ b
# z* l/ B4 {3 B5 q: {: b1 N$ T" Jtvb now,tvbnow,bttvb8.消除便臭
6 M. k; h- j9 S* P# H木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 公仔箱論壇- q$ R& }( ?: Y% o0 m" i
: q' L3 v8 O+ A" ~: ntvb now,tvbnow,bttvb9.改善貧血 tvb now,tvbnow,bttvb8 I" _% H$ I' }0 \8 L: q
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p/ g8 T6 { T0 ?& h9 K
/ g* j) j& a- @. j3 y) J9 b10.放鬆 tvb now,tvbnow,bttvb0 W* q( c/ C0 s8 |! B
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 8 ~! p- a4 W% A& o7 c
" K3 r9 [. b) @5 ^tvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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