冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 % q/ v1 l/ J {# K, L, o6 z E
4 P, {- v& d! `0 v2 j: t% n* g公仔箱論壇純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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, O3 T. O: `. N4 _2 a: y9 K6 ]$ H公仔箱論壇《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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3 g+ d1 \' b9 M. a熱量 277kcal
2 U5 |9 E0 S/ ?: wwww1.tvboxnow.com鈉 16mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K, m- W; N9 D, q* x/ V
鉀 2800mg
, K2 ~& d( x) j. ~www1.tvboxnow.com維生素B1 0.16mg
' Y$ {9 E+ r4 j+ S/ ]: z) f3 {維生素B2 0.22mg ) b1 `: d$ H: B
鐵 14mg
$ |: H7 t( E3 Z) T6 g) ]/ N鈣 140mg
% ]( J" _4 l1 f8 ~6 G' N. Kwww1.tvboxnow.com膳食纖維 23.9g
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 www1.tvboxnow.com1 O5 m$ m' q, \) {1 y& g: u: Q
/ z. q6 w0 r: U/ k3 O! j飲用可可亞的10大好處
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1.抗癌
5 f) X) C4 U' v% v* Z可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 公仔箱論壇& I7 e* P4 z' A" k5 k* c$ z
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2.預防失智 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B' D O( f7 s2 G
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V* L1 B$ p2 d3 p
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3.預防動脈硬化 tvb now,tvbnow,bttvb" I3 O& c3 z2 Q3 e/ T* l9 |/ {% p# h
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃 公仔箱論壇$ q' A( a9 }7 H
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 / {: T9 ?$ p5 z4 K/ D/ W
& V5 i9 Q) K$ b: B; Ntvb now,tvbnow,bttvb5.改善便祕
, V7 P! |2 k/ q* B% a6 n2 J D可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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% [: }* G* \) J | o2 r公仔箱論壇6.改善寒性體質
: x1 Z% j p9 O+ u+ Y根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 公仔箱論壇; _0 \9 ~6 i+ W
2 k) ~9 r" a1 Ktvb now,tvbnow,bttvb7.預防感冒
, J& c+ y) C4 ~* S公仔箱論壇可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 公仔箱論壇. Y; x' F- R$ J8 x+ |
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8.消除便臭
4 l3 W) f/ }9 ?www1.tvboxnow.com木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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9.改善貧血
# h5 j) U5 H( ~% q& z6 e/ Z公仔箱論壇可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 公仔箱論壇9 V0 [5 K+ C# L5 u6 `9 p3 I; R# @
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10.放鬆 tvb now,tvbnow,bttvb) h) B% X! d- |0 R2 N- r8 v
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 ' U. G% F- I5 e* f( @
" k% r/ p5 i! D(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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