冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 公仔箱論壇/ Q/ h: H6 _' S' R2 [
3 ^! @1 K, U3 y {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 4 ~' l- n$ ?- f, g$ V
+ o" B% U& ~, V8 s# E% p1 ] J公仔箱論壇《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) www1.tvboxnow.com+ Y! G4 c" V" |: r3 y
' B: ^, H. N* ytvb now,tvbnow,bttvb熱量 277kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T! u; m w/ l. U' ^* H- }$ H
鈉 16mg
: s5 q( I, E7 b- R% ^. Y' h# c鉀 2800mg 5 D3 d; G( W& j4 F
維生素B1 0.16mg 6 N& H X' L& ~; L. R5 ~
維生素B2 0.22mg
, H5 X7 j9 \8 ^7 P3 qtvb now,tvbnow,bttvb鐵 14mg
, m( ]6 z4 c9 T8 y# i3 { ]* {公仔箱論壇鈣 140mg tvb now,tvbnow,bttvb- P7 U$ _3 t/ M# |
膳食纖維 23.9g
& [- q' I0 f$ [' \6 m! G3 O& k5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com3 w) n+ X9 Z' p2 S) l) d
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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/ o: z: O7 b C1 g* G飲用可可亞的10大好處 8 i. s8 S- p" G4 c6 o* `
3 _/ p5 w8 r6 k0 N: b6 d1.抗癌 ( b, F. G* O7 X* I7 [* a ~0 w
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I1 ^, |$ I4 H8 D7 y2 W
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2.預防失智
/ U* S- O6 P3 E5 }tvb now,tvbnow,bttvb可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 www1.tvboxnow.com S* A+ r2 F" m0 } d% d- ^
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3.預防動脈硬化 7 t# P( `2 {+ D* t5 f$ y; G; I' ]
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 8 |8 \( v9 R- h; w4 W3 {3 M/ Q
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4.健胃 公仔箱論壇. B# o5 _) w* w$ Q! _9 F) d
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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5.改善便祕
( Q4 \( @& G" w# s" q8 E: h: {公仔箱論壇可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 4 @, ~- N9 b& j- Y6 D3 S
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6.改善寒性體質
% Y* I1 u8 s1 ]$ A+ D& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
# V; s$ f1 O+ b/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com! t' v( q; m+ k7 Y
7.預防感冒
, Z+ i1 S- {4 V; [4 |$ z, F. ^ g公仔箱論壇可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb+ p4 B/ M8 ^( E7 w9 U
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8.消除便臭
6 k& N2 p/ x) p$ T木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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, I5 S+ }+ m/ F+ x- X( M; S& `7 dwww1.tvboxnow.com9.改善貧血
1 F7 x! E) s- L可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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10.放鬆
4 V8 F s1 M6 R; |+ a# Wwww1.tvboxnow.com飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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^3 z) i( p# }(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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