冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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8 v( }3 ]8 I% U! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
2 F: Z" F0 l( {( g: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 y0 X6 i2 ^' r: c
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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! D* \1 l. I. D公仔箱論壇熱量 277kcal
5 e9 A2 |& t# L7 H" \3 {' z Btvb now,tvbnow,bttvb鈉 16mg
% `4 t% A8 | A: Gwww1.tvboxnow.com鉀 2800mg
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維生素B2 0.22mg b0 ?# |2 y& [0 u' j
鐵 14mg / n/ K/ V. H0 i, a8 r. ?
鈣 140mg
+ F3 W( P1 U& g2 q, C& E- o) iwww1.tvboxnow.com膳食纖維 23.9g * A" r. h( m/ U( g; s3 r$ H
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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2 M/ H8 l3 |' R4 Btvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞的10大好處
2 }; M4 d7 { k2 W/ I8 G% w" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" a0 G4 b( g! Z* n. e1 s- Q
1.抗癌
# [" Q ~' X' q6 b5 S0 b9 Ltvb now,tvbnow,bttvb可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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" w2 q+ {; r6 c4 r, n2.預防失智 公仔箱論壇, ~# e; ]# O, U
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
" _+ |4 s6 w0 F( a; |8 f6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S. ?* W& k2 |- N: L/ a" A6 |7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預防動脈硬化
/ \0 I5 U" D. k1 n$ uwww1.tvboxnow.com長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 www1.tvboxnow.com$ s# T# r7 U2 R, |" v. V. d' k
- K( z( r. h Y1 k, M" ^公仔箱論壇4.健胃 . z; U" E; e4 j) A) y- k
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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" O) K% e/ ^8 V7 d$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.改善便祕 tvb now,tvbnow,bttvb% d# }1 q) j( m" U+ ]
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb- c( y7 E6 M9 D. a1 ]
3 H5 ]5 A6 H4 _, O, kwww1.tvboxnow.com6.改善寒性體質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l) }6 g( d6 m# D4 ?: S$ \& J) @
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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, s" @2 C5 F3 }$ s uwww1.tvboxnow.com7.預防感冒
2 o- ]; v3 c. q+ @: c2 ^) A4 Z3 `$ J公仔箱論壇可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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+ ]7 c, o/ @( ~! t- u. w公仔箱論壇8.消除便臭
( y+ x0 h5 h$ V. @7 A( E公仔箱論壇木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J! H5 D+ M5 q- p+ G1 u, R; V% M' C
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9.改善貧血
1 M$ g( q" \" `6 h% c9 y( Y4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 8 f4 D1 h$ K4 t; C2 u) {9 d
0 e( W, H2 J( Z7 k+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.放鬆 www1.tvboxnow.com4 i( X0 o) j% \ K
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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