冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 8 }0 A5 O( N/ T# p! H3 l4 v8 ?
tvb now,tvbnow,bttvb. `5 Y: E$ L1 q# ^- G3 H
純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 4 |# g: _; I$ t4 k3 E
www1.tvboxnow.com2 @: H; F! [8 v. {9 o+ `
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B4 c8 o6 O$ L' z) H
5 e3 ?( h# o. u* M' V5 x" h熱量 277kcal tvb now,tvbnow,bttvb+ K0 I/ v) u" U d' f* J4 F
鈉 16mg
) _" d7 ~ p% k9 z5 c5 }# |! M公仔箱論壇鉀 2800mg + L: |+ n, P3 M- K( j
維生素B1 0.16mg
, Y8 j" R, g: nwww1.tvboxnow.com維生素B2 0.22mg 0 ]$ \) r& g/ o% c, l
鐵 14mg / _, \2 N Y- g* d) [" M4 _
鈣 140mg
, a7 d9 S( @+ f0 w4 o1 E0 D, a膳食纖維 23.9g
) \4 |- D( ]$ x3 V/ ]" iwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇" c( D6 j* F1 N
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 5 O& I# {5 `, L
# s) w' h1 B# \1 e+ x X公仔箱論壇飲用可可亞的10大好處 公仔箱論壇5 N, x0 S1 W; ^7 d9 \- s
www1.tvboxnow.com. X! l& u5 h2 a$ X8 S" S
1.抗癌
" d) A3 f2 L% Z% z! o) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 " Y" C C6 U- N3 Z' |/ r& E$ n
2 r/ O! L, F, ?" l y" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.預防失智 1 M; F' C( ~0 O: L3 x
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 tvb now,tvbnow,bttvb+ B9 I0 d3 M* h* N: l
5 b) p! M3 ~( m/ g0 {1 c, u- K R2 }tvb now,tvbnow,bttvb3.預防動脈硬化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A, C C8 ^% @6 n8 M
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
: w$ i# I" d! n1 W: @- Q) j' @
1 j+ @8 j w5 s7 T4.健胃
$ C! {# M- J5 s0 Q/ F7 `可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
6 c; P7 Z9 P0 a) G& M- _- F" d# x( v6 A
* C: ]% M5 v7 R/ F5 s5.改善便祕 1 `2 J) P; n/ G
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
' b* X$ ~/ S% f; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# A& F; Z% H# q" `* |# L/ C
6.改善寒性體質 公仔箱論壇9 j8 A4 b; O3 ?" X! O8 w3 m2 I
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 1 Q0 q# X, {0 F1 @
& Q7 M1 f( _* E/ M2 O
7.預防感冒 * R: ]) _1 j/ |. |( ?
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
# `% |9 `, o: _4 u$ U& X+ \tvb now,tvbnow,bttvb
8 X9 x& b5 G/ L6 p! O/ M6 H8 \8.消除便臭 公仔箱論壇3 n& A* r3 Q% N9 N
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 6 q) i; n5 ?* Q8 J S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S5 ^" v* [- O1 Z6 E! i5 y3 c
9.改善貧血
2 W9 P. ~' k) a, s1 ~8 u) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
3 x2 J$ V9 v9 Z6 ?2 f7 i9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j, o7 Y5 L3 o. @5 |$ h10.放鬆 & f5 {) F5 O/ l9 A, q2 ~+ o2 O' c' |
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
; m. Q3 @2 i, G1 _! U9 @7 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g! ]% ]7 N+ g& U7 b7 B' Z
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
