身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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1.沙律醬) [/ C8 Z8 y" K( Z
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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$ u R2 G0 l3 d) k* d9 `tvb now,tvbnow,bttvb2.可樂1 a2 p/ V- g' m9 G4 K7 L! @
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。公仔箱論壇* ]2 I% j; K, b& y9 C; J. z
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3.雪糕tvb now,tvbnow,bttvb$ }3 D* K3 G0 q4 f9 [' U
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。www1.tvboxnow.com' S) n* f: @& }) h5 {
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4.白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w* h- {$ Z' x
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u& M+ K0 P: E7 \. {) M
" u0 k/ j6 J# |, _www1.tvboxnow.com5.酒精tvb now,tvbnow,bttvb, L/ G2 ~1 y" a7 m
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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. o' L8 H" Y( D* e4 G* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.薯片0 X/ q" H/ [; G8 r" O r
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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