身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？; A( z4 l; o" l( M* f6 O
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* W( B9 h a$ t# V& L& E# P1.沙律醬; V0 C7 c& }, f' }6 \( [
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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+ f, z9 p- R2 r. O8 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.可樂tvb now,tvbnow,bttvb% p: i% T3 x) |9 a* c/ {+ x
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。www1.tvboxnow.com7 I9 T1 l& ~; e
8 V8 e" L% j ], W; s+ x) U9 L3.雪糕www1.tvboxnow.com4 R& K/ d7 R2 n0 `
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j2 u# b# Z4 a, s8 V% }3 h6 O. }% h
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4.白飯公仔箱論壇; j( @% y4 Z8 [ E b! F# d
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。www1.tvboxnow.com" N5 P$ [7 R7 L/ p4 x9 p4 I
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5.酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h( B- J: s' Q$ d! E8 ]! o
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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. m, a; P) }. d/ R3 H* p$ H公仔箱論壇6.薯片
) b: t# S( _6 g8 t$ s; G不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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