身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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) E* n4 T% O( S: z7 x; Vwww1.tvboxnow.com1.沙律醬9 q, u$ j+ h0 ?; {5 T7 F w- ]
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |; M v' I0 g. x7 ]
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2.可樂
" `( K+ t+ A- E% k9 e4 R: owww1.tvboxnow.com美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。公仔箱論壇1 W6 f% D# g* u# k2 m' I( h/ J
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3.雪糕
9 B" v4 I5 D! F吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。* V1 S$ L! d. S" \$ d q% M* I
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4.白飯
2 P& I) g+ v6 Q, nwww1.tvboxnow.com澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。# E, Y; {: V; f% d: \
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飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。公仔箱論壇8 i6 u4 Y; J' O4 S
7 [0 ]6 Y! L! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.薯片www1.tvboxnow.com' I* M4 a" ]6 ?# o. Y5 \# P
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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