身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？, @2 K7 ~& P- P4 Y
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1.沙律醬公仔箱論壇& r: c+ c4 k3 L; F
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。! S; m. @- {# s' ^0 Q
3 c: Q6 j+ q& q+ S' F1 S; o! N, xtvb now,tvbnow,bttvb2.可樂
' [$ N0 V6 M6 h公仔箱論壇美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕tvb now,tvbnow,bttvb: y* |' i1 u; p1 j8 W
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯tvb now,tvbnow,bttvb) M- _! S% U9 Z p
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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- d5 t' S# o# ]; ?% swww1.tvboxnow.com5.酒精www1.tvboxnow.com) j+ J, G5 e" `) q
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
# l+ u& `+ E2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. a8 H2 y$ ]# j9 V* i' f; \0 @6.薯片
* E/ _+ Q, r5 Q7 C, I* b9 n( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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