身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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% I" q! z0 y6 U3 ^; O1 x. Z3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb V x+ o6 J0 N- Q9 C$ I! s
1.沙律醬tvb now,tvbnow,bttvb+ W6 }6 r, e) g. M
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇* b g1 A# J/ S7 ?# a
% k. F# u9 c$ O& O# `+ K; z- c8 C2.可樂
4 L: I" p# ^2 [, f& E& B6 Ktvb now,tvbnow,bttvb美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。- q0 `6 T9 I% o5 A p2 j! u
9 V$ ^2 P% l3 a+ D5 ^* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雪糕
6 i1 T& m0 g9 w, c& V吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。www1.tvboxnow.com5 S3 z3 ?. n/ `7 l
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4.白飯! U% d: p6 l) Y7 }
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?/ H; }8 h* g: ]7 {# V5 t
$ l+ Y# R7 F2 S/ v5.酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B c1 [" x5 V# C4 K; ~+ h
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。4 v' h$ i+ _6 z. I* P# y: {
) H( ?) O- C* f# ~! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.薯片( j- r1 j% g/ {
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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