身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
- t( v+ i4 z' Q, j0 R1 {: kwww1.tvboxnow.com
$ @; ~. O2 K/ d3 Z2 b( c# nwww1.tvboxnow.com( M7 S, V+ s+ k; z+ a
1.沙律醬
7 H' Q8 g1 Z8 {) z5 A lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
5 R6 s: r/ f' [- h9 W3 S, a- p: t" L公仔箱論壇: S1 E, o, P2 p& _) ]
2.可樂
# ^0 W1 t+ E% R- {% s# A$ y美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。公仔箱論壇; J' ?. f3 ~* Q0 \' Z8 i1 v
# H/ U, I8 M0 X- v3.雪糕
; t% ^6 c* N1 W6 k8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
, w' u0 w- W6 ~" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a3 l& L4 F6 F( R) t% C, `/ p
4.白飯) h4 ]4 z3 n# ~; w+ S
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。公仔箱論壇6 }# A* o9 n N$ P5 c: B) c
tvb now,tvbnow,bttvb' f6 E; R1 P j8 t2 {
5.酒精公仔箱論壇5 L: H7 N: ^, U8 Z; I [" X, N
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \! J% L% I C# D7 L
& Z) Q& h9 v. T. H公仔箱論壇6.薯片2 A' u1 s0 f1 b( A% Z" L
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
| 
