[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…tvb now,tvbnow,bttvb% J9 _7 t6 m0 Q& V( h/ V9 Z

& l1 Q0 p( P  G; y* vwww1.tvboxnow.com牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？tvb now,tvbnow,bttvb# Q+ S9 ?, d: t( b- }5 a( U
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }% E. m! Y. {* C' m
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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, m  o4 l. Y4 p& M% G) D& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝牛奶的女人
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% |8 a; B* U* M1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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7 I! ?: a1 M/ o# O( Y% J2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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: I, ~. @8 M) \% H2 E公仔箱論壇牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。+ B* l7 N" N/ }' F

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& t3 Z) ?6 m+ D; f& o, `tvb now,tvbnow,bttvb3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。6 g, x" x9 m# ^5 t% ~+ Y
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 3 I. }# P, L7 v! g" c, F6 u$ m1 @

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* S8 b" v, _) e, D) _1 twww1.tvboxnow.com4、常喝牛奶的女人身材好。公仔箱論壇& b: f/ G+ m5 o% L, y; z$ q( {: `
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
. l# g4 @& D4 k$ ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f+ E8 ^/ U7 A% R5 q& m1 M5 D/ Q0 w
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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$ Y3 c2 V  Y5 Etvb now,tvbnow,bttvb女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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9 }. W  R) F; R- O- i喝豆漿的女人
( B9 P$ e0 K4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! l1 }8 m) [+ R# M2 w  c公仔箱論壇1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。  I; k' Z4 Y% L( ^' G4 @

( i% G8 F9 c; J0 Xtvb now,tvbnow,bttvb為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 公仔箱論壇& Z& m3 Q1 y% q4 e5 T1 L

. K/ n, q  V2 z$ e' P8 ywww1.tvboxnow.com
# r5 t0 F& X$ e* etvb now,tvbnow,bttvb女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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1 `; ?; ^% {9 q/ f4 Q- Stvb now,tvbnow,bttvb2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。www1.tvboxnow.com* l! M/ s: N/ {+ L; b$ r

6 n3 `9 H% E# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。8 L2 f* [( H0 I4 v$ z, [
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$ o$ m) u2 E& ]) i2 q) K+ }3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。公仔箱論壇) X' z1 o# w5 X

) W5 e& z7 [+ x. R# e, t( J. I豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。公仔箱論壇- o' e/ Z; F1 C# M, n
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4 @, M7 W$ Y" P. m& u" ?公仔箱論壇4、喝豆漿的女人不容易便秘。tvb now,tvbnow,bttvb4 J4 F5 ^# \  ~2 ~
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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0 k; `  Z' W* A& R女人多喝豆漿少喝牛奶？
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錯！
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？www1.tvboxnow.com; \9 m+ P7 O9 n' q3 a
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豆漿+牛奶
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, g8 D9 n+ s8 ^www1.tvboxnow.com很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。