[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
' P; w* F. U8 b3 y, {" l) W2 q% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K+ Z; H1 a- W4 w+ x, R' B' ftvb now,tvbnow,bttvb牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？' b2 T: N) o( L2 Z: D+ D
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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4 X; r! c0 q2 g4 wtvb now,tvbnow,bttvb那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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" {7 G( @' z4 F' k4 X# I喝牛奶的女人公仔箱論壇: b1 v9 n8 z# {+ E# Z9 _1 @! ^8 t
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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7 \% i- D; s9 z8 j1 X公仔箱論壇2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a% U& s$ t4 V4 j* U) Y
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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' x# a9 n( S, n  N. gwww1.tvboxnow.com多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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6 G! D0 A: A, A0 s3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。5 i: e( _" |0 Z
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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8 h  e3 Q5 p. ~( w6 {www1.tvboxnow.com4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。" g% C) W1 T$ g: M- u9 s% n& a; v
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+ Z3 ~* V4 @: d3 B% y/ _喝豆漿的女人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q4 F! |" r, [& D1 ]
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。' v  h0 n& s5 d, A) e9 ?/ k

9 w7 l9 U7 `  u0 _為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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  K( h9 q) v+ a* y2 K) h1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~( L+ N1 ^3 x  F! J3 F

% N" ~, M, r! q0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I0 R, C& x) t  a* I% z
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb+ y* h6 _$ s# z4 a: i

5 u1 b; ~# j+ W4 t6 H3 a5 U/ Vtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。  c% Q% Z' G. u$ u# P/ {# [+ u* L! M

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, E0 X0 {. M9 z/ Z3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。www1.tvboxnow.com& t2 ^- T# }- B6 z  }( i

! ~; M1 z. i8 a3 j9 V公仔箱論壇豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。1 g8 D' i7 n, Z9 p/ c6 H: X

, z: \- Z# i: M2 g: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _" ]5 l  ?# k8 b. N
4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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. j$ a. g  w+ X, V( i+ Ktvb now,tvbnow,bttvb由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。% ~3 `3 ], q; `* A
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/ r. {" Z0 Y1 B7 Ewww1.tvboxnow.com5、喝豆漿的女人不易老。www1.tvboxnow.com% Q& c  |) O9 i! v+ K

: a' R! D6 Q2 y6 g- B# n& [0 ^www1.tvboxnow.com為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。www1.tvboxnow.com- h3 h. X& `& x$ i2 f5 ^

7 N$ e5 T, E9 E女人多喝豆漿少喝牛奶？
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錯！公仔箱論壇* B) s" G  K  P) p6 f% x8 f

8 n! W( V( B4 l0 E6 B+ j0 Z1 Q. R公仔箱論壇豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？www1.tvboxnow.com8 n5 x0 r- ^1 @! Y- W4 Q5 v8 C
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豆漿+牛奶tvb now,tvbnow,bttvb3 O: n) K) ^  I- q. u/ v

4 n! D" H/ N9 n' h6 \" ]# _" |  }公仔箱論壇很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。