喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…) Q4 i1 \8 a. t/ Q
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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. H6 d7 o' k+ r% Z公仔箱論壇有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？tvb now,tvbnow,bttvb# m3 B, _; ^, t. P. p- T8 \+ y
. Q3 I8 }4 }, Nwww1.tvboxnow.com那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
3 L/ P! a0 b/ D9 t% a0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& {4 v( o f, v; A+ n. T. wwww1.tvboxnow.com喝牛奶的女人1 w6 I, X2 @. ^$ L
7 Z& N9 f% }5 j. \) I8 A; F1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。5 f( E8 w# P. \2 B% @* a
5 r/ |, G# a7 D" i+ ]牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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) b7 A. r# s& J: k+ L- v& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T' Z( v z$ O* O! D% e6 N5 V公仔箱論壇多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。www1.tvboxnow.com1 y8 N3 A4 }4 z# P# j6 L- V3 x
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6 H/ i6 A6 w, ~4 G" k: ^ I- @公仔箱論壇3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |+ c" D: t3 w' c8 L
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 公仔箱論壇& ~' G9 q2 w/ @1 e! S
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4 ^7 Y U* S+ N! d, _: E0 x公仔箱論壇4、常喝牛奶的女人身材好。
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# O* f z4 m3 z$ W1 @* c公仔箱論壇亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。tvb now,tvbnow,bttvb! ?9 n$ A- o5 i0 E, S$ Q7 ?
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& D$ [ G% p( x9 p* W- ^( T; E9 a5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 公仔箱論壇3 {- A( o) D3 K
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# l& ?* X9 ~3 y t. {% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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喝豆漿的女人
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* f3 i" t! q4 [# U, `7 w* Z1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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$ H$ T/ g$ ^ ]; _6 ?女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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1 S' ^% ?7 D5 l+ k2 v* s$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。1 s7 J! U: s4 @/ M
7 _# ? G- Q1 u. c& D' a, Bwww1.tvboxnow.com豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。 B4 H3 U9 p3 J- P
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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- N$ S; H# X* H, p豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。' s6 W$ ?( F; g# d" S/ F8 K. e
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。; l# g' t8 X0 x2 \( B
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P& ^1 X# U q7 R5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。; J# d, @6 M0 B3 Z# l9 t! P+ i, V1 J, c
/ n6 O4 |; k* I; M1 {5 c女人多喝豆漿少喝牛奶？公仔箱論壇- `5 m, O$ E7 m6 |1 ]
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錯！公仔箱論壇; {2 ~; A$ s7 T7 s+ |! n
* w( v: N% ]4 O( U3 P, t豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？; E6 ~) I0 ?4 z+ d
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豆漿+牛奶
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8 \& U* Q% o7 i8 J n7 utvb now,tvbnow,bttvb很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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