【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】4 f( M/ c& W* v
3 C2 C- v' j( W5 W! l5 N& U) z7 p人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。公仔箱論壇7 E/ N* l9 e9 k4 ~) o
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以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。( e# c$ c9 j& i! u: [7 d
& n0 Y: u' p& F公仔箱論壇■1、綠葉蔬菜
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綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。* ^8 b% W2 A: Y4 [
2 I" U- s$ |; L. \3 X! Z; A, t; A公仔箱論壇■2、粗糧
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常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。% i: t0 S P9 m; ~
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■3、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb) ~8 ]2 `& B' X# u* s
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綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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/ j! G: h0 T# V5 w+ F6 Y2 o公仔箱論壇■4、豆豉# E: Q. Q# ?3 _) D3 u2 l
6 e" G B9 \" X+ s N8 g. |研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _1 B; L. z; D8 d, y
@2 {) m9 W/ o/ T7 Y" C% z7 Vtvb now,tvbnow,bttvb■5、水果或果汁www1.tvboxnow.com: T% o F1 a$ S
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可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。www1.tvboxnow.com8 l+ {* F6 i8 Q- Q# q& n
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■6、紅酒
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) \/ V r0 S4 t' R公仔箱論壇飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
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