現代人飲食生活紊亂，不是大魚大肉，要不就挑三揀四，再加上工作壓力大，常出現胃脹及火燒心兩大胃部不適症狀。尤其在年末年初之際，大餐聚會紛紛接踵而至，胃部保養顯得更為重要。tvb now,tvbnow,bttvb+ o3 @* R) V8 r' j, r1 _% v$ L/ W, h
( \8 ?* @0 |9 ~. p0 ]+ H公仔箱論壇什麼是胃脹、火燒心？# E" b* @+ \; `7 K) F! G& Z+ s
6 m" L1 y6 Y- b' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃脹與火燒心，雖然症狀不同，不少人卻把它們混為一談。日本內科醫師桑滿治表示，胃脹是因為暴飲暴食、攝取過多油脂肉類及刺激性食物等，造成胃的運動機能降低或胃酸分泌不足，食物消化不良堆積在胃中，出現沈重鼓脹，甚至有鈍痛的狀況產生。: o7 ~' e# J* b2 f" `: o7 Q" |. n
+ T5 o& C S" {% B8 }6 Ftvb now,tvbnow,bttvb另一方面，火燒心也就是胃酸過剩分泌所引起的胃食道逆流，由於食道黏膜不耐酸，當胃酸通過時便有胸口灼燒感。常吃油膩食物或飲酒，皆讓防止胃酸逆流的噴門肌肉弛緩，造成胃酸逆流。另外，愛吃甜食、好吸菸也會使胃酸分泌過多。
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) Z& Z( A, |' k# ?$ r' d+ o公仔箱論壇胃脹時這樣吃，助消化又顧胃/ n7 b% `9 x2 O* O3 @( B; j
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當出現胃脹時，應減少食量讓胃休息，以促進黏膜再生。日本東海大學醫學部附屬東京醫院院長松嶋成志建議，白蘿蔔、蕪菁、山藥等食物可促進消化，而蓮藕、滑菇、秋葵的黏液則可保護胃部黏膜。公仔箱論壇1 E# ?4 c" Q& ` [5 F8 i
5 u8 r1 }/ [5 o2 Z% ]tvb now,tvbnow,bttvb出現火燒心這樣做，立即緩解灼熱
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1 k& t+ D. I: W9 g1 I& [8 |) q: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了控制飲酒吸菸，少碰油炸食物及甜食外，當有胃酸逆流症狀出現時，可飲用熱牛奶來洗淨食道、中和胃酸。另外，用餐時細嚼慢嚥，或是飯後嚼一顆口香糖，有助唾液分泌，同樣也有中和胃酸的效果。而且多咀嚼可防止過食、避免肥胖，還有活化腦部的作用，有益全身健康。
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然而當長期有胃痛、胃脹、火燒心時，可能是胃潰瘍或其他病症所引起，應立即就醫。tvb now,tvbnow,bttvb) K- ?. `9 v4 l6 f# u& ~5 O" K
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發表於 2018-1-24 02:09 PM
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