空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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3 t0 n6 o+ s' P, |' B而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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8 f |9 y, W8 e4 @" {公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: 6 I$ \$ B j* ~% A% {! a, n3 I
$ s* R1 O# H6 Q. Jtvb now,tvbnow,bttvb1.空腹時喝冰牛奶
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2 d* n: O2 y5 \3 ]% I公仔箱論壇空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
. \! A0 s* u( y2 @+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b( g. ~! }. o" Z* ^: Qwww1.tvboxnow.com同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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! ^: h% B; G7 _: h4 `tvb now,tvbnow,bttvb所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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; h! l7 B8 _* H6 nwww1.tvboxnow.com2.吃黑木耳輔助按摩
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1 o* s T9 H0 H& W; W2 s9 X' {www1.tvboxnow.com黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。- x; ]2 a V N. e% D8 B5 _. i" ]4 v
% J0 @. @* L2 |3 G: [" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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' ` s: k* M# |1 B# q5 qwww1.tvboxnow.com3.晨起喝杯蜂蜜水 7 f/ y" ~7 `0 U. n
( T) \3 \, {. F& ]$ I" ?( x蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇) G: t6 ?+ q" Z* f6 P
0 X5 l8 }4 E+ o/ l- W# V尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。& d; `3 ?2 q6 O+ w* i
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E" {- |" r6 r! Z& d" _. m! S3 x
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4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb3 B: ?% ~1 Q* g. x6 U3 }+ b- g
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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- K) Q/ J$ s v8 ]: z4 @+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb- w- m S6 \5 @4 W
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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3 N# \3 c4 @/ r% W- m當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb* H' j& b4 t4 k+ q3 ?
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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$ K) S3 |& U' j) f公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l6 L7 K/ z* a& L" ~7 `+ |; {- i
; o5 X3 Y% U5 C9 ~" _4 h& r% L喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。6 w2 l: G( B3 k/ ~
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。www1.tvboxnow.com5 R8 E1 n* ]2 l+ a: P) p
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。) q9 V/ X7 Y: z8 C) J) f
; l; ]2 ]: x& d; _: k1 I% k; e# R6 itvb now,tvbnow,bttvb採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \, h0 M: w( ^" Y: U3 c
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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