空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。* v% }" y' M% k+ W8 e; L5 q
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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6 g* a4 ~6 s/ k4 w3 Q* E( J1.空腹時喝冰牛奶
- J1 q( e4 i) t2 k/ ^" U HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. v5 o5 a) ^# `7 @* i X: u2 \8 m
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b/ F3 r X Q3 H, G
( m J5 B' R- c* ~2 |tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
/ C$ ]0 U) H" h5 ~6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t5 O+ _' o/ F' y不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 ( Q. E; }5 Q% l! @/ Q3 s, C
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇! t: ]8 g! B8 g
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。( B2 `+ O+ Q* Z; g3 V% n- y
% \7 r1 b% V7 g8 W但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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, h# i8 f3 C$ d: G2 q4 Q2 `8 m' i4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb& F- V+ S+ Y( r* J" k" x0 p1 F9 I
* C9 ~" b; x( |5 lwww1.tvboxnow.com蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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% Q% Z' A/ Q: {; ?www1.tvboxnow.com不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。: A3 Z! }+ t! [0 s p! }$ B5 T
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。tvb now,tvbnow,bttvb- X+ G$ G* @1 h' j% ?
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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* r" F. X. V+ J! b+ }' }% H喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y. L. Q3 e3 ?
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w2 Y# H& O. t0 E2 @
$ l) j7 T e- d, |- w接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。5 |" Q! _8 F$ ?/ }% K% E9 \' T9 X
# w( @: X7 z2 Z" s4 H公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。公仔箱論壇. x! G' e. Z( ^: c& [1 ?: f, N+ W
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3 t# H. ]5 [! ^( \# Ytvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb: ^6 h2 d2 U; c9 ?. M
/ o/ W. `" |6 @ F* ^* n! k7 t公仔箱論壇採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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