空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ www1.tvboxnow.com, L" \5 q0 Y" W% h4 u3 r
; ~% ]; v6 `# K3 z1 L公仔箱論壇而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。www1.tvboxnow.com* Q# S) k2 [! V+ V" w, h0 v. _& g
9 a$ j0 K2 v! l- Gwww1.tvboxnow.com排便時間：5～10分鐘之間。www1.tvboxnow.com, i# x" H+ ~, s# b3 t" G
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排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb5 G8 I! i2 O+ q3 E, J
2 E2 [/ A2 g9 l& ]1.空腹時喝冰牛奶 * G9 p( R* u6 x7 B/ ~
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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6 `; _ F6 d' V9 ^6 O公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。: {7 B, a0 b: K4 i
9 Z7 w8 y# A7 {# e. Y7 [) V8 o所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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: N' m2 l0 \0 T公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩
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' U y) a$ {( y8 r6 x黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。# C5 `, d0 ~/ h- V( P
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb. A7 a5 ~* ?' K& {1 D) S w
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。公仔箱論壇7 ]* g& O9 a. v$ H
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3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb Z- B" W# T9 K$ H
* k2 n, \! }/ e/ ~0 E6 H* U' C公仔箱論壇蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。9 A7 g- J' @, \& j1 p+ {, p2 N1 E
! m% ]* ^6 K# t) q/ u# F% d尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇5 o F7 F/ K! R6 D: ?3 F
- B( |0 i+ |7 s+ W5 u, X8 n4 I! qtvb now,tvbnow,bttvb4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。www1.tvboxnow.com4 n9 D( y0 r3 @$ C
2 k) L3 m" Q3 F* f- b- S# K把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; tvb now,tvbnow,bttvb" p0 y" t" f, r/ R
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; www1.tvboxnow.com9 d6 R5 [, s% G/ S* V
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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0 |" ^; B. \; t1 p. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整個清腸過程在1小時內完成。www1.tvboxnow.com0 m5 l4 [8 f( R0 P5 Z7 J5 p2 f) l
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb$ f, S* B% Q/ t1 Q6 t7 i6 d
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。2 E @+ f, o3 X2 Q7 [ H& x
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
2 B" w$ s! I/ [' o5 B& M' ?. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. E( }6 E2 ~6 V. o9 [% s不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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