空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 公仔箱論壇2 U4 }" c( d4 j) \. P
) i" r4 O7 r" _- z而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
' N6 b' d \* z/ f ~www1.tvboxnow.com( f+ W: c# g5 y9 U7 Y/ S, s! X6 z
排便時間：5～10分鐘之間。
2 b! {. n. `$ t& w9 \2 L7 {公仔箱論壇
# Y( h7 g! e5 e6 K2 N公仔箱論壇排宿便大法:
2 q# o# k* D& ]2 K5 _
, V8 z8 I& z! L/ m9 ?) N1.空腹時喝冰牛奶 7 X% v3 G- O \4 E0 [2 S8 G
9 a7 O% `; S% ~6 B+ s公仔箱論壇空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
+ F, v1 y2 G& B4 R' P, `公仔箱論壇
: H9 |0 ?' B0 {6 r/ ^- c) D+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。tvb now,tvbnow,bttvb6 x4 ?! S$ _& @: E' P' T
www1.tvboxnow.com( M2 b8 U" y( T* ?/ |7 N
所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 / K) J2 ^/ N0 T! m0 G& M- Q
& B+ l! r+ P* \www1.tvboxnow.com2.吃黑木耳輔助按摩 & E" y* Z2 h7 B+ c. c" d
) F; J9 O- C, T) @* {9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S. N& e! ~/ J" b! I& V) C5 o
tvb now,tvbnow,bttvb- y5 z3 G- M; i$ p/ J& j; m
不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
) G) p7 t1 w& F( i3 `+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v6 \: A" O8 H. s
按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
) e" L3 M6 X" w; b. T; Etvb now,tvbnow,bttvb
8 s% q$ t0 |2 h# E! V4 q- }tvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水 公仔箱論壇. `( U) Z% N- c
公仔箱論壇. U# N2 Q$ a, J2 H9 u
蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。tvb now,tvbnow,bttvb3 I5 d' T6 n, I+ ]% H/ w
& }% J; O8 O( n0 K/ Jwww1.tvboxnow.com尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
+ r3 S: \2 ]+ s9 @7 w# x
, u4 ]) X" X: \% `" B但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。' e" T, m: o/ P; y
+ x* W, q# Q( V, o* D5 m3 @. d: F
4.每天不忘吃蘋果 / B0 X8 S$ _* Y, |! \4 @
8 P5 W' k7 N9 P蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。& v I0 i9 @$ r0 S- u
$ D. y+ `! q( v/ G7 ^www1.tvboxnow.com不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
4 G& W+ \3 f# ]公仔箱論壇) j: t9 Z$ D8 O3 k! ?4 @! k; ~
把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。, E: J9 j2 _3 W1 p4 d5 |
" M9 R' k( {# A9 [7 W+ J6 G2 O7 u1 itvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; www1.tvboxnow.com3 Z+ Q1 S* J% T
2 A, S) v8 i* Z# V7 B& X喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
+ {/ J! n# B+ `; y% X5 G! ?1 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 U5 F7 Q5 O4 d% A3 W
喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇2 r3 D" [/ T5 k+ ~& `1 h/ O
www1.tvboxnow.com: j$ J2 V& P6 P- S8 d
喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
+ {8 l. x W: D4 `+ @/ g. V6 \& _$ `
接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。www1.tvboxnow.com4 Z3 e: ~. D% \; b9 J. \
5 O. \4 P' z* X! e# o k- Vtvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。
# N1 Y; F+ m( \; Ctvb now,tvbnow,bttvb
$ Q! h, u* F" J+ @3 W4 D Utvb now,tvbnow,bttvb清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。www1.tvboxnow.com$ ~% H1 u7 k6 ^, e6 E2 j+ J4 l1 U
公仔箱論壇* w7 _5 d- p y3 q1 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F: V+ J/ S" s6 Q: K7 k# u! ~2 R
類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。www1.tvboxnow.com6 _2 h2 A2 r2 w) V! k: [
1 ]2 M/ m' ~2 [: [- N4 n公仔箱論壇採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvb now,tvbnow,bttvb3 \- M4 g) r" j; `! k& x
0 m* ~& C/ Q9 z* C- w: S1 Q- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
| 
