空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 公仔箱論壇8 }3 w6 @, M B8 E, P% s
5 O! I, X( H' l- i: Q& Xwww1.tvboxnow.com而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。; }& Q l) A, w* S$ f
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排便時間：5～10分鐘之間。
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% Q7 c( Y) w3 }, v* R/ x公仔箱論壇排宿便大法: 公仔箱論壇! {) q4 u4 [/ U$ G g0 n6 O1 } w
) Z. P1 R, x, A# K1.空腹時喝冰牛奶
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7 m) M$ `8 P+ v+ h, J空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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/ X) [ o, O4 l' Rtvb now,tvbnow,bttvb所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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4 @& p6 a# Z! L1 lwww1.tvboxnow.com2.吃黑木耳輔助按摩
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. o; @7 D1 t* e$ \6 E公仔箱論壇黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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3 |2 j+ C2 b$ i按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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/ a+ Q% m, h' e9 O/ n# n8 s5 t; V尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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3 x0 Y- h0 ]/ u但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。3 U1 l; X5 }5 F. T# A
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4.每天不忘吃蘋果 www1.tvboxnow.com" l) z8 G( S5 a, X1 p4 @" G% l$ `
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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- [( c9 w6 v0 ?5 Y, Q7 Q- E& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
6 {6 S; h- F y5 W; Q6 B# H% f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E: o y: @6 l$ X( S9 X- Z5 r4 G
把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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2 _/ ?( x% k- W公仔箱論壇當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a2 ^* w3 t9 Z# H' K1 v1 D d
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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. v5 z1 M' y$ d公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; www1.tvboxnow.com- r$ L; e ]+ H% X0 v2 b' ?
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M. b" E- b+ h* H0 S$ l
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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6 V" i! L, I$ t$ g, L9 T整個清腸過程在1小時內完成。
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. d" L/ A) ?. c3 Y$ W! G0 @www1.tvboxnow.com清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。www1.tvboxnow.com6 U# E8 B9 }; d5 P' Q: J, p1 Z
. Y: D; f( r' b: r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 K) ?! }4 n5 y1 U$ _8 ~
類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _; o5 Q# Z& @) g+ ?' J8 I
/ ^- P- Y9 h2 H; @: e" ?9 Ytvb now,tvbnow,bttvb採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 9 c f* z4 q( ]) h! ~
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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