空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ www1.tvboxnow.com# ]8 n7 M* k1 N
2 z* J2 v1 S! q0 p7 b8 W而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l% n7 h% k- h) m0 c+ E( y
. ^! U3 o( t, V( P( T排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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8 V& ?: U0 k$ ^- O6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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2 K. w2 j) z6 `1 c公仔箱論壇所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 www1.tvboxnow.com5 A+ B; H, U7 R
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb0 X# m6 }$ V+ L* [' [. u, m
$ E8 q# k; x1 y( f公仔箱論壇不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。公仔箱論壇: q* h. Q; v! n) d; S- U
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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" ~5 W+ j! o6 ^+ ntvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水
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8 w0 \! ]# ~0 Pwww1.tvboxnow.com蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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# M/ I$ t' r) N# [" o尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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2 B% b5 H- f7 q# h6 c# a n- {但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果 www1.tvboxnow.com4 Y! K, f0 _! i, o, n2 k
* P) I5 ?$ `. [4 g, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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" `" F$ }1 W( N不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。. S1 n X6 }8 l8 u1 H! ~) I2 X
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
( O: D& k+ W9 G; M. E# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, p* M# Z3 t% w6 ?; ?6 w; i
當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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. Z& f1 H; C$ V- i5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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1 D7 I4 F% I6 C& h( R, i& ctvb now,tvbnow,bttvb喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; & J3 E: ^6 m; a% i
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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- q' u* }; W0 _) j7 D; I接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb7 P9 d" p( ^; \. [5 w- x6 o
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整個清腸過程在1小時內完成。公仔箱論壇# t/ J3 K$ d4 X7 ]/ O
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。0 v) B0 r4 S. c* a2 P; ~
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇' ^* l; j( {, _/ m& W6 u
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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