空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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2 h- Z: z% P" Y/ Y: ?; a公仔箱論壇而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。 n _6 C* J U. [/ U/ Z
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排宿便大法:
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7 J {+ c k7 O: U: ^4 I/ c( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m) B4 a: m1 f
# I/ l; Z+ g( i$ z5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。公仔箱論壇3 K1 x) H- U8 n1 L" Q5 F1 g) `) J
6 [! d: G, z+ k( x$ K3 Vtvb now,tvbnow,bttvb所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb2 @* o1 N8 h' ~/ N# a _- n
2 Y7 F- d; x0 r% f* v公仔箱論壇不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
& O, Z0 S" J, P; U' r D+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com4 Y, R b" e# m+ p; e6 u$ x
按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。www1.tvboxnow.com9 g6 Y: R! k- |2 d2 O) s
# U% ~4 K% _. X: I8 _% Ktvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb- ~* S& L1 _1 h9 N: b! S
; ?2 q- _ v9 Y" w$ v1 F. f/ _tvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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1 L O3 j+ _; X- H+ p尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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% ]+ L) T8 ~9 |$ l2 k( x; Hwww1.tvboxnow.com但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
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( z5 w) V, s2 b% E6 N. z/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb+ j i6 `; e7 T: H) U, ]: _
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g% r4 g2 j6 I1 y/ T
* c$ g, W! I" [7 L公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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o" S! e2 F" x, K$ ~, P2 |tvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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# R& \. u) r: ], [1 D, r; G, Ywww1.tvboxnow.com喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; www1.tvboxnow.com# B& l( I5 }+ @& T8 q5 ~7 o& j( _6 l4 r
5 @4 G1 F- _. B) D. {, }喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 公仔箱論壇* c! R+ _0 n! l, D
: j" b, f: H" L2 btvb now,tvbnow,bttvb接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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0 E9 |: j4 D6 O* {公仔箱論壇整個清腸過程在1小時內完成。
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+ O9 b; \: X5 g8 @, `) E7 H6 p; H9 Ywww1.tvboxnow.com清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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' Y' r( }' P" @tvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。3 D+ ?8 m' [ }5 U* Y. ^' }
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvb now,tvbnow,bttvb) r, Q0 @( Z6 ? m6 s5 M9 ]* e
+ C% A9 z. J4 [% A公仔箱論壇不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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