長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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0 j) p. Q) h" k4 i+ M% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^; G( S; W" C
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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Q" S2 B/ L, P1 t: g專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K9 C7 ^4 B5 F' Q) { B
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長期熬夜的7重風險/ c4 ]( m# Q* m5 M- F
0 |; I) n8 F1 h( O ?皮膚受損
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. S. r( W; s, a. e- ]' L2 T, A8 x公仔箱論壇長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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超重肥胖3 E7 k4 g. k- b9 K, F% g/ V. d3 V0 w
" Z4 f6 |. ]. A9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 , h5 |% b2 O$ `; x! \$ ?& @
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) T1 ?' X6 O# G& H( u) [長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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6 |5 G: b% t! j* R: t! w記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb: e2 U8 o8 J; l, d1 z
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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, Q) f5 z, T" {5 z; }tvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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! J' ?0 r, k$ }' x! S% {7 |- i8 _9 xtvb now,tvbnow,bttvb心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。公仔箱論壇% T: R1 b: F* p7 X7 d8 A" |# [
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腸胃危機; S$ y% g, r* `5 _+ G' ]/ E
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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肝臟受損www1.tvboxnow.com* i) t1 j& F2 a q( G! T! `
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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, H/ e' z( ]$ Y+ i7 @, A2 Y5 S4 nwww1.tvboxnow.com肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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( F( v# J7 O9 Q6 x7 y8 ^2 X: {7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加患癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x5 J: x) {) V$ _
6 W* s/ J8 p! _( B$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
( c8 j. T" J+ C' ~+ D8 a9 h3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L; X4 e# }8 g8 ?3 n. J" m: Utvb now,tvbnow,bttvb免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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