長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 s6 P2 J9 u0 g
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B; i# {7 }8 i' t* b5 u
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。" w9 |- ^( U; N' H" c# h$ g
* N; `9 _3 ~! d9 m) `$ E- c3 z$ m6 b, i公仔箱論壇專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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: o+ `. k/ N2 F% r% Qtvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜的7重風險www1.tvboxnow.com" M" A# _9 V; f% }
+ n5 ~; h( Z& x% k, Q* ^www1.tvboxnow.com皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D: f- t% ]. Q {" h1 M* m+ e6 D
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。www1.tvboxnow.com- U+ f0 u8 J" Z' u
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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2 r' r) g. ^4 b# K V長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。" j+ V8 q( V0 w# `7 [
/ ?1 }; C$ B0 Wtvb now,tvbnow,bttvb記憶力下降
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, |4 [/ r, a s2 w7 X/ Cwww1.tvboxnow.com由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
4 i6 l/ V b! L" c6 z1 f# r/ ]5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 Q: l3 y9 e- Z5 ^( z+ D
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心臟病風險高
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$ I, \ W7 R3 P8 C! l% u長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。- A) A7 f7 Z1 K3 I# ]8 c
, X: c' n5 K2 O' [腸胃危機
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* _& v& o6 d. \* ]; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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8 o1 t$ E6 R4 i [3 c/ F6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟受損
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# A; o. v7 Z6 W6 ^tvb now,tvbnow,bttvb23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
9 s; P: V( o L8 x. x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l- s% _: y+ y7 \. z) \. x
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。公仔箱論壇# F$ K2 Y" Q& A" g4 G
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增加患癌風險
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7 s) H$ ^1 B r: N* u# K人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。tvb now,tvbnow,bttvb7 c# q2 a) |9 M: B3 J! y5 W! ~3 U
2 |& D" {2 F% p3 B' }公仔箱論壇免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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