長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 ) {$ Z" p: @* o" j' k _
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J* n+ d; A3 j: c& m5 Z" ttvb now,tvbnow,bttvb雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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& T4 Q. i( w8 w& r3 [: H( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！公仔箱論壇- j8 b$ g# a2 f1 f# d
6 V1 a' a, F4 n, X% Y; [. F' ^% F長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb/ |! {! O0 i5 {( F( Z" D
0 I* h8 Y7 r* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜的7重風險tvb now,tvbnow,bttvb: ?: Q7 z Q/ K) m$ g2 n+ \- V
3 o) b, h& s! z7 P' C/ n' O/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚受損
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9 u' x( |0 S" L: L( `6 Atvb now,tvbnow,bttvb長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。# F, K' L2 f/ v) ?2 s
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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超重肥胖/ |+ j7 Y. X6 o
! ~6 W: c) ^5 ?6 S5 Zwww1.tvboxnow.com身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B1 a$ ~! M+ B" Y" j# K/ c; ?
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3 r8 _- v% q+ Z長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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( t8 l( {. W, ?/ D* p oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶力下降
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' k: J) p: j p1 K; G J! @9 _公仔箱論壇由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f; U- b+ x H0 Q' N2 Q
5 a, T _5 w' R5 ?2 S9 N3 Uwww1.tvboxnow.com長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
9 a7 \* ~5 |! {5 Y0 h! @/ Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |$ s# P- g3 q( Q& I8 P
心臟病風險高
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4 O, y8 r) u% [, L$ \1 b V; hwww1.tvboxnow.com長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。tvb now,tvbnow,bttvb2 T& Q9 w" l) g0 S
) t# E# O) ~1 K7 m' d* ^tvb now,tvbnow,bttvb腸胃危機公仔箱論壇$ k U; k* f+ m
h1 W* [7 k! R7 iwww1.tvboxnow.com人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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肝臟受損
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( J8 t! N6 X; C1 @# T. a4 Rwww1.tvboxnow.com23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a/ K, I% ]' C! O$ K# z
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。0 G6 c. ^. N+ e5 m* s: _1 }
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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