長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 tvb now,tvbnow,bttvb! C# }3 b# L0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p. P! ?/ t/ T4 ^7 v/ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d1 V4 ?% \' U% Z9 N; d
雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb+ u4 \; \$ O% }5 ]( r
tvb now,tvbnow,bttvb! G4 R- Q# Q) t; }- P
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
5 y# B M- ^) {8 t
( e* \* I8 M; Y' o8 S3 Z人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
; r5 v7 c/ o7 q& K, j/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A9 @8 |; }- f( e5 l8 r
專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！公仔箱論壇6 s+ t3 b& f. |
/ X) G$ g3 p) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [1 C/ t3 |3 L/ \( E' @5 _' V) P
tvb now,tvbnow,bttvb; j7 E3 Y( v, W6 g. B( Q6 L
長期熬夜的7重風險
1 D2 W, ^# J! F# h& s
5 `* v* H) G. E4 E1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚受損: s5 N7 M: _ H4 h8 m d
公仔箱論壇 Z1 I3 \2 s* G* v; @6 j- a
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。4 Q1 j% d2 B1 Y
& n+ y: y {( U$ v Y, x' E0 C! a長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇9 n, e# N0 k* j3 b
tvb now,tvbnow,bttvb0 C- D H l5 r9 p3 ?' Z
超重肥胖公仔箱論壇, |- u% Z' H+ X4 w5 K1 S
0 m2 R1 H: I) S3 q* H* `) y公仔箱論壇身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
! M) L* _ t/ J9 U: t- `2 m& a3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I$ e+ u# B, S. btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 a6 W1 R6 e2 l7 A3 j" H
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
" I! Q- {3 Q3 r; Y8 V( w公仔箱論壇
: I1 T6 p1 x2 X4 w公仔箱論壇記憶力下降
# f+ B+ m- L% [8 x4 q: n- c" F公仔箱論壇
! _- o4 Y4 m& s& b g3 l0 C" etvb now,tvbnow,bttvb由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
5 d- e1 x. L) w; c) U! b. A公仔箱論壇8 Q' z. T- Q2 y7 I$ E& H! J+ }
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
$ M M7 R( i8 K$ G
) c, J7 H! y9 }; C- [心臟病風險高
7 V6 n; j/ j9 _& [0 T3 l0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ^$ M* A' R- ^; e2 ]1 m5 Z長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。www1.tvboxnow.com( J9 V5 N! o( @. D, `9 u/ I. s7 T/ l
) r2 s4 {% Y, ^, _' E. f' O$ rwww1.tvboxnow.com腸胃危機
$ @% `9 P% X. Q+ w8 N. F% h- Ktvb now,tvbnow,bttvb# i* Y3 Y, i8 R
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
8 d/ s" j' w$ H4 E+ R7 Ytvb now,tvbnow,bttvb0 l0 r: g: a" Z6 C
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
% k1 p" Q! }! @: m' r- g
) e( k9 p& b* ]3 j+ n3 B肝臟受損, G1 J; T9 h M8 ]7 }
公仔箱論壇* t4 A; g0 T2 e! P) G3 h
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。www1.tvboxnow.com' l0 @" `. H4 N
) d0 t; ^+ P4 t1 Q. M% B
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
$ r- U+ l& p( otvb now,tvbnow,bttvb
0 I9 l0 j0 Q: J! s' O# B( |公仔箱論壇增加患癌風險8 O; f. _# d5 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q, m. D8 D0 _7 Q, {* V* s
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
- x1 |1 U5 E1 _8 b, R; {1 q' o7 I
! G! N% {/ V* D5 ?公仔箱論壇免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
