長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb! f7 G- u$ t9 J" Y4 j6 |
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# M7 X- J; f' x* ^: H9 X( Rwww1.tvboxnow.com人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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, G. @& M8 |& V- A專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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+ @. \! V4 a4 h) Btvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜的7重風險
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皮膚受損) v& G ?1 I6 i
' N X- C" ~# z: ntvb now,tvbnow,bttvb長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。% M1 W3 a3 d- A8 x! {
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8 x. C* f h: ^. P5 Q7 [tvb now,tvbnow,bttvb超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 : k- E; y7 Y2 T9 y
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. M p" S. v0 ^3 F: t4 Fwww1.tvboxnow.com長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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. J0 b+ i, [( N& v' D s" Wtvb now,tvbnow,bttvb記憶力下降
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o; q% m4 y1 @- B公仔箱論壇由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。/ f; o, ?0 G C' {
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! A( b: K# M6 B. P$ j" U5 Nwww1.tvboxnow.com心臟病風險高tvb now,tvbnow,bttvb% I+ \6 h7 Z, i0 N+ u9 Y0 v
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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1 X) A% Z# ?6 j ]8 N0 i+ i腸胃危機
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. k$ e' f+ P; x人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。公仔箱論壇6 t; z, [4 R' r4 l2 @% Q
% M$ E2 J3 R6 _9 q, Z1 D' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇& U" _7 X/ f2 L( G
6 U2 `7 t+ L( H( Z7 a# rtvb now,tvbnow,bttvb肝臟受損
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8 n- Z+ Q2 v! F3 d公仔箱論壇23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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$ U3 Q4 r" `$ S( x9 V/ w$ ]肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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1 i6 K' d: f& N4 \' Q% i增加患癌風險
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+ M- w& H1 Z; z/ U. q+ t; C公仔箱論壇人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。tvb now,tvbnow,bttvb) C6 l% o) Y# j6 x$ M
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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