長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
, U7 C* G8 `* D, g p% ]
2 ]5 z' ]1 c& b! wtvb now,tvbnow,bttvb, C4 W. E# ~5 o2 I- T
雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。公仔箱論壇3 X4 N u* h2 R( q/ H
# \# t/ ?& S/ D: y
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
1 [2 Q3 `5 G/ ^ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) j5 \0 \, t1 B" g9 L1 c
人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
! M/ Y+ S/ m1 N4 ntvb now,tvbnow,bttvb! x. S! a# N. e! ~! {
專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
, J" ^+ ?6 G7 G" T+ E公仔箱論壇公仔箱論壇# g4 O* y+ u# |8 Z4 h) P+ U
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
8 O* @' r0 p' e7 t* k公仔箱論壇
! m" H( ^' u8 x. j0 e! x長期熬夜的7重風險
5 Z; D1 u' ?: e$ W% g8 t2 ^* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. C2 s! e" o$ u% f( q
皮膚受損
' W8 _: B8 V; T3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b9 o! h% _" x
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。tvb now,tvbnow,bttvb# d( v! y4 r% }- r! H
www1.tvboxnow.com2 i7 `: v$ i* g
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
) Q" r8 J9 p# k公仔箱論壇
3 E4 B6 A. g0 e9 U1 q: mwww1.tvboxnow.com超重肥胖
! ^3 j' S6 U c+ c z3 A) }www1.tvboxnow.com, @1 F2 D4 _. M) R; w* [5 u
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
4 d5 @( Q/ }2 W+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~! U% f, f2 W, U3 z0 e# D% A
, g" d6 E' N/ s( O" ]長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。公仔箱論壇6 s- Y8 } v0 P0 \) S# u
tvb now,tvbnow,bttvb6 [2 D/ J1 B5 ~+ @% H: W) _
記憶力下降
j6 X B% x( X- ~2 s: H' P9 T) B
; b8 \, H; x' [7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
0 S2 [! K8 A& v8 B$ t) f2 Q0 a9 {. @www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 K; k1 z! q. d% {3 v$ W/ N
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
* B- }4 w4 y0 B" o4 m: p' u$ Owww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D% A# z% B* G. V5 ]( U# Q+ n
心臟病風險高
# d' w! w; ]& l& W& T5 e( x S9 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) {+ ?+ `- F+ F. J9 s4 A- U
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。公仔箱論壇" v5 Z, H; W3 k$ [3 t v
tvb now,tvbnow,bttvb- f; ~4 w+ a. k$ B
腸胃危機
* p/ ^& B4 b3 M0 s+ s8 E2 i
- M* p( F+ @& Y# R* p C Ftvb now,tvbnow,bttvb人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
8 Y. q' G) i! C0 Z+ i% itvb now,tvbnow,bttvb
- i6 E1 h8 {' [6 y/ Bwww1.tvboxnow.com長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
7 f) N! k8 h" f, ctvb now,tvbnow,bttvb
" `5 l7 g! v$ R1 ?) ?肝臟受損
' S2 t1 r$ K- N' Q6 x9 j+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com, d B4 Q2 V d0 F# h5 m
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。- l/ e, g5 c5 ]" P- D! U% Q
- y! ~7 R* W$ {- a% M公仔箱論壇肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
6 h9 N1 O& x# v5 O4 C9 a4 M; D; etvb now,tvbnow,bttvb
* c+ u8 |1 R O9 V* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加患癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c; E5 Q P2 u; J; R# A
5 R: Y& N& Q8 v; z, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o0 R/ y) T* T: S& F6 f
% Z' b+ m. s( U( H% Ctvb now,tvbnow,bttvb免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
