【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
6 U# l! P5 g1 {( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l6 j/ `3 I! q) v% j. _' N
哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E) R( U+ }( q! `
' |" `( K* o: _ G* W) V k7 f T5 u公仔箱論壇俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 公仔箱論壇& Q. L1 y1 n0 |) f' C: A
) E' C5 p0 B. A) V9 K T4 d0 c* U腦血管疾病患者為何哈欠連連
8 i8 x$ n3 G8 x9 l) a* s公仔箱論壇臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 www1.tvboxnow.com: `6 W4 E: s4 {. l* }/ w. ^
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原因1 ) K2 C) d% A8 ~" K2 P5 O6 q! n
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。2 j0 r7 ]5 H& W' l2 v; x
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原因2 tvb now,tvbnow,bttvb& D* _( T" s- t$ M5 E: X% u
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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x5 i% j' B' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i1 F, O' w' c! t' L
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 - K. `( Y/ ~+ _8 s4 j
1 A* ~* j8 w* d高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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1 Q: K6 j ~2 _1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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' l/ \/ o* @9 {5 p L. }公仔箱論壇溫馨提醒
~5 Q0 H1 e0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: d1 g3 N; K9 p. j; `6 x+ b生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 www1.tvboxnow.com. D5 z8 [6 m$ g" v3 q
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預防腦出血的10大注意事項 8 ~+ r* S( ?: S1 C0 _3 E
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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4 R A' h; ^' Q& F# U- |% i預防腦出血的10大措施9 m7 r/ \# F# ]* W9 ] y3 K7 Q
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措施 1：要穩定血壓
! ]* a* k9 k. t& M2 N在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 , Q3 J" z( Q. I7 U$ P) P3 g6 R+ z
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措施 2：要穩定情緒
, |, S% \5 M/ }# r4 G* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
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! R% p! y# G5 G G0 n' nwww1.tvboxnow.com措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }6 y! q6 ?! H9 A0 |; {# ^, [, Z
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
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" C- O# @" `- e# [: A公仔箱論壇措施 4：要注意避免勞累
. s6 H4 s( Y c7 s9 |www1.tvboxnow.com避免體力勞動和腦力勞動過度。
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措施 5：要注意防止便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y6 F! E# d$ F# q6 c: C: a
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
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措施 6：要提倡坐便的方式
$ j0 H+ l* [/ D9 r; q C0 B老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
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措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _* E, a5 N9 J" Z- V3 n9 O8 S
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 % ^, @9 Y0 d0 ] K Q
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措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇) ~- X3 D/ H5 p( ^6 f: ?2 U
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 www1.tvboxnow.com% @3 x/ v$ I, B
( Z: g( l: r* V! R; X2 E2 gwww1.tvboxnow.com措施 9：要注意飲水
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8 g# U/ D9 P1 A0 p4 L. J. N7 w老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
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措施 10：要注意保暖 tvb now,tvbnow,bttvb2 q8 m. E6 v+ O. n; Y
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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發表於 2018-1-28 04:02 PM
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