早安健康／ORANGE PAGE編輯部: Y+ h( B9 \2 }# P$ {
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭5 ^9 \" I4 l: g" Y+ J
8 ?1 n! d$ T% y; g; b3 `www1.tvboxnow.com子宮祛寒原理
8 K! g% ]. ~; ?4 \) `3 D) htvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B7 h& M* K5 q& U b1 `2 t
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。公仔箱論壇 G2 \ u4 r6 }
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。tvb now,tvbnow,bttvb; g8 ~+ y0 k" N# \ u
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb# Y5 b5 t% P* v- X0 B
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 . H. r& s) ]. G% S6 C* I
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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% u9 v# m8 I8 Y血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 ( ~% a- h5 [: v$ f0 l# j
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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; T, e# D% n5 ?; Z" q: @｛基本按壓手法｝
Q/ Z- B/ D F% ntvb now,tvbnow,bttvb要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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' U6 D2 a: l" R" d7 E" I' Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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% N, P! e# q) Y2 g: t9 q6 v2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 tvb now,tvbnow,bttvb, ]+ F1 V3 r. N5 \
6 d/ O5 @5 m8 d ?3 n公仔箱論壇3. 用乳液或乳霜潤滑tvb now,tvbnow,bttvb/ y4 x* `$ T, C: N& m. ~
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% d- p% E2 }: A- u t( a4 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 N6 {* S6 k- h
直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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$ q5 C/ K. p9 O" M｛子宮骨氣療法｝ www1.tvboxnow.com1 i; }/ \& ?! x |! N2 C
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 3 j6 O& `6 }" t+ X1 [
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1. 按壓大腿骨
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施力骨（左） 公仔箱論壇3 I0 Q" |" j" ~' d
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 ) T2 g; T6 Y B5 g( W4 Q/ R
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受力骨（右） 8 z2 |& g }, a* x; c/ E
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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: L$ W3 i3 n$ N( s2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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5 H' R9 z. s0 u0 T2 d. |$ `公仔箱論壇2. 繞圈按壓恥骨www1.tvboxnow.com+ @/ f" p* ^& U; ]3 F( t! h: E' V
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1 } F4 U2 B. ~3 M; @) \/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb9 G5 q6 E5 c: o" N2 m8 I
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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( p/ ]4 |% I" g* u受力骨（右）
( C3 t. [8 z6 Mwww1.tvboxnow.com下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 tvb now,tvbnow,bttvb$ t5 O2 |: ~# f; v
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 8 C! G! T$ {$ v& F3 W
. m7 @( ?, @) N0 H6 ?! K1 C公仔箱論壇上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。www1.tvboxnow.com! x( W/ U6 B3 t( \* w# v
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 公仔箱論壇* `+ q: B3 W3 M* g
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。tvb now,tvbnow,bttvb6 {9 g! i- g4 T4 i* l8 a
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" i- l1 n! T" S0 n' o2 pPoint 必須請教專業醫師公仔箱論壇1 l; J' |. F: e
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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