[健康資訊] 戰勝頑強體寒！韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒

早安健康／ORANGE PAGE編輯部tvb now,tvbnow,bttvb  O' s# f' @: k7 f

用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i4 C* n8 _9 n  ?( E

子宮祛寒原理 . Y9 a4 V/ k3 R; r7 \2 y4 B2 A4 P
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb9 d9 Z- u/ D- `) t1 R) m, o6 D  t
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R5 B  g2 g  N6 S. G. u2 h
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 tvb now,tvbnow,bttvb+ I9 l- z% J, O7 y! ]" Z0 R1 S+ q
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。

它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨，藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。

藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭0 D6 Y# o, V) M
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。公仔箱論壇( B+ c7 F+ \* t

2. 理想狀況是「痛得很舒服」tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ ?/ w6 C; g4 I' s* _; ]! H* [
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 q2 y0 R2 f* r0 |1 {4 R D

3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力，這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 tvb now,tvbnow,bttvb: d. r* }8 Y5 f2 F' h" P6 ^6 i. I

｛子宮骨氣療法｝
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 3 K( r4 G) P% p
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1. 按壓大腿骨

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施力骨（左） 8 w( d. L8 x ^0 y( x. I/ r$ J
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位，重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 www1.tvboxnow.com+ j1 S0 B7 {$ P; u

受力骨（右） ' I; [5 J5 g% y. @! H% ^5 i9 e
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 www1.tvboxnow.com0 z1 Z/ k( m: A7 `
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。

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2. 繞圈按壓恥骨公仔箱論壇7 P3 i0 T6 \) k. @5 S

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施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb3 {' h( g% X" k3 I9 e
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。

受力骨（右）
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。

上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。公仔箱論壇$ |% ]7 Y( G0 a" M% H {! [; S

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Point 恥骨感覺疼痛的話，可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 3 R# a' Z+ E) e1 ~- M- i1 H

2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q' A9 V4 n% q% _5 l! a

一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {, N2 ?! t. ]
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Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎，用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。

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soforlee

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