早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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5 t B( X$ W! E! o/ I/ Y: L2 Ywww1.tvboxnow.com用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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) ?8 l; H/ z: m- K m子宮祛寒原理
, R8 A. U; J6 I「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
# w7 ]8 B+ n1 h3 b' k& ]7 p% l" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
: D- X5 y( U# M# b6 T( ]骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。www1.tvboxnow.com. X. }0 t2 f: Z* S+ {. Q
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 7 ^2 v& i% `! F* }- `
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 tvb now,tvbnow,bttvb2 i2 N3 P9 a* l. \, p$ w
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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* G2 e" h* G* s公仔箱論壇藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 tvb now,tvbnow,bttvb7 l; t! [) i. V# \/ W0 y6 b3 r
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｛基本按壓手法｝ www1.tvboxnow.com( J. t1 t# n# b
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 公仔箱論壇. F) u5 M; I; X) Q. {$ W5 ~0 E3 w
( n; c* v# g* ^7 r" U5 J2 {9 Ltvb now,tvbnow,bttvb1. 檢查施力的骨頭
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5 y6 D% r* n$ r# \握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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7 y, r0 K& X( @, w7 h+ [8 s+ [- H力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑公仔箱論壇" U! o2 B \. t) L" h
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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* F" `" _2 N4 t1 A6 Kwww1.tvboxnow.com｛子宮骨氣療法｝ tvb now,tvbnow,bttvb" e5 F6 d( R) d \
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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! ~ y' v! w3 t& c ]- E% ~1. 按壓大腿骨
' n# d( a# W% X+ x/ ^0 H6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T! n/ H# K* w7 Y4 ?4 v9 ~2 r, }
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施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {+ m* C! {5 ]% H/ n) y v
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 5 }+ s+ @, ~- q$ w8 d
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受力骨（右）
$ \8 T6 G" l5 ?- {7 Otvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 ( X" E6 y& `9 y
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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+ @9 X7 ^3 H: Atvb now,tvbnow,bttvb2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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+ ~9 }2 J4 Y |2. 繞圈按壓恥骨公仔箱論壇. Y) C+ ~% u: e; x
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# Y' |$ }! ?% m% R% }4 H/ Ytvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左）
/ o0 @+ x( e( [1 r3 u3 c* ttvb now,tvbnow,bttvb握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 tvb now,tvbnow,bttvb l& x! U1 q) g: z
3 Q$ g- y) L5 X1 d* \! m( {1 x. Ptvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右） www1.tvboxnow.com0 y0 x6 h o# u3 T- s3 g
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
9 W' t s* q7 o$ b" k1 o' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D% Y! X2 `1 m9 t/ ^( c4 \/ f- w1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 ( E# V- x8 C% u/ o3 n
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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2 ]$ Z- Q) S( d5 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E" }+ s; O* z5 W
Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 www1.tvboxnow.com c9 D% P7 |7 ?* |1 L8 S
2 `! y* l' R" ?; W2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 tvb now,tvbnow,bttvb! q# r1 j, W3 u6 [
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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/ `$ K" n' I5 ?, D- }6 q4 t8 Nwww1.tvboxnow.comPoint 必須請教專業醫師
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. F4 Y' e; u5 [* ?6 d/ H8 ~3 Btvb now,tvbnow,bttvb施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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