早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb! y: n7 {; i4 r6 M/ l! Q
8 y7 V3 K4 Y) D' k公仔箱論壇子宮祛寒原理
! q7 g2 _# `! T「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
6 g: G7 i/ g1 s n, i7 ~www1.tvboxnow.com「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。公仔箱論壇; ^. [; b' [0 i5 T* y
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
, O5 n; Q* D+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。公仔箱論壇" D8 V/ j$ D5 H0 b* R1 y1 Q
( j8 C6 Y" u- ]4 dtvb now,tvbnow,bttvb對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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t& F& \, A( V# A2 P- T) Xtvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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) [1 D+ h" d* M9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 公仔箱論壇& p3 h6 {0 i) w Y! f% P8 @6 ]
3 `6 S( v5 I' e9 e; {: v# Itvb now,tvbnow,bttvb血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb: u: ]1 w+ z1 H. }2 [; g+ X, f
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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3 e0 w; y& @! \+ o) D公仔箱論壇｛基本按壓手法｝
" \2 Y: J) H3 @4 V0 O$ U) N要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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) s" [5 \$ r1 K, E" Q1 W) [: |1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
. B( a0 B) q: u, [2 f0 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A, ~! \6 F- H' E# k/ j
2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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" g Y( d1 K6 _% V力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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' q3 T' e7 ]: \2 u; J8 O; D4 Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 用乳液或乳霜潤滑
9 y+ i: a# A/ t% H) y5 w) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m) U% m N+ f7 `: T# @8 W
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 公仔箱論壇, z! X5 `+ X6 q* t
( z( v/ V$ d0 w; l｛子宮骨氣療法｝
8 D/ p! _2 A R: Ytvb now,tvbnow,bttvb要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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1. 按壓大腿骨公仔箱論壇8 \- h9 N3 W3 f- K& H
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0 L- w: H1 o! e( x/ e( ?/ L, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 |& _' F0 V3 Q: l' e施力骨（左） 公仔箱論壇% U5 a7 D. I/ ^. b; Y
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右） www1.tvboxnow.com5 L% k, b- C- f% h9 p ?) X
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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; F2 |: n* D9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。 b# J+ A" s' ]& Y0 d# ^9 P
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4 K0 g2 |8 m0 @) D. I$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ l7 p! ?4 q2 d1 B' y( D0 t
2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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! r6 ^6 N4 |0 H* w9 j' J+ e2. 繞圈按壓恥骨tvb now,tvbnow,bttvb& q8 c4 {- r3 {& S4 u
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# b: K ?( S2 b" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力骨（左） www1.tvboxnow.com h m# n( ]; k4 w
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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3 e: Y3 ?* W4 p; b. g受力骨（右）
4 S5 N* D5 P j) k0 G& n" p1 ?www1.tvboxnow.com下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 tvb now,tvbnow,bttvb, \% Z9 L% b6 a |* v
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 ) I' _5 U& |, \8 G8 H
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。www1.tvboxnow.com5 u8 H9 T/ z } [
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5 k: ]5 c; G& V* p4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 公仔箱論壇. |( q; A6 m6 ]1 ?5 z6 J
4 J' t8 d+ m* M- e4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
; O3 {7 F% R" r5 s& a: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i3 u( c* h9 e4 r' G% ]一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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2 F! n; W+ A3 Q \1 Ewww1.tvboxnow.comPoint 必須請教專業醫師
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7 e! Z; s, Y3 r% N7 \www1.tvboxnow.com施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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