早安健康／ORANGE PAGE編輯部; X2 y' U$ Y" S5 i/ F: k- ?7 W, i
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭www1.tvboxnow.com# S9 K3 d, S1 K- ?) H9 I
" F' i; F! g5 v: I. I* @) U, p公仔箱論壇子宮祛寒原理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j! N5 i# q) Q
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。+ L' A+ s% _- w8 u2 G: e3 R
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。5 R" U1 s% g" r" H% \* J
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
) g2 n1 E6 B. J' Wwww1.tvboxnow.com透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。www1.tvboxnow.com- l& H4 Y+ ]0 T
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 www1.tvboxnow.com$ U& b* K4 e* i+ T( J/ i o
( E+ ~, t4 d) s0 Z; P公仔箱論壇「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 0 x) H+ A2 n# }7 ~* L
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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8 Q1 W) p$ f5 K0 Q/ W4 F6 Mtvb now,tvbnow,bttvb血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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9 f3 a: i7 x( o j8 uwww1.tvboxnow.com藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝
( ~' J8 I" g5 j6 O# }www1.tvboxnow.com要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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/ }. }& K/ V) `+ R* _+ Z9 Vwww1.tvboxnow.com2. 理想狀況是「痛得很舒服」tvb now,tvbnow,bttvb9 O! P! {1 f+ O, o' j1 ?
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% s- o4 p7 \* Z5 b1 i: Y2 @0 Rtvb now,tvbnow,bttvb力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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0 A3 x$ R8 r" u, R: H/ e9 {www1.tvboxnow.com｛子宮骨氣療法｝
6 ^# O* v' x. ^+ N2 s) J& l9 pwww1.tvboxnow.com要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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1. 按壓大腿骨
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& G, J4 r$ D! a) @公仔箱論壇施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb; T7 i d. Q! H6 {7 R
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 公仔箱論壇* x3 z6 C1 G4 m+ h1 w
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受力骨（右） , w0 b9 K# n4 w8 a+ o1 P
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a' y" d) O8 p( B$ K- I
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。www1.tvboxnow.com7 G4 R' Z* K; s. j* O- g2 G0 j
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( f' Q/ I$ T4 S3 e/ I: o6 ztvb now,tvbnow,bttvb2. 繞圈按壓恥骨
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$ b W1 Z6 p) u$ Z9 `+ s1 T6 \tvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左）
: B# n, K/ C9 E6 W: B( H8 rtvb now,tvbnow,bttvb握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Q5 N+ u1 b) d) m) e2 ~
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受力骨（右）
) D) \4 }/ e f" G0 |公仔箱論壇下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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: K: Q; ?$ ^3 R% x4 Y9 D公仔箱論壇上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。0 u- e2 b/ k/ ^/ q
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5 l0 Y- T( j4 c9 j( f) y! ^7 Q" L7 `) vwww1.tvboxnow.comPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 www1.tvboxnow.com! }) h3 D! R/ J- _ Q7 z
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。" P7 m$ `: Y8 P! a2 d. d
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Point 必須請教專業醫師
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# j8 z3 t% `' F% ?2 Z/ L* ~tvb now,tvbnow,bttvb施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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