雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。# |0 M2 c7 ]& E3 ~) Z$ A) y) Y
tvb now,tvbnow,bttvb' ]5 _ @$ x- q" T* v
牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！8 m/ u2 n* h, u1 J; V0 }+ @
- l1 I/ a, v4 y' b
牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。tvb now,tvbnow,bttvb. o6 `( _; e! r# ^# l3 Q) k
/ Q' i$ N/ a/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：. e s6 N% i! O, }- |+ z% ~$ [
* E+ y: A% | I/ A0 G: `# ewww1.tvboxnow.com1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。公仔箱論壇- m3 _: F8 }+ C, `$ z3 x
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。www1.tvboxnow.com6 q F/ b# n& B1 w2 M+ W5 _; m
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
: g. I" M) v. T+ U! I7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
3 K, h' v; n+ J+ r1 L公仔箱論壇5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
! }& L- S I- c: p5 Y* a! S) {
1 W% {) y) s0 V. f, q牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
6 L1 n& @4 X0 M5 x4 y" V3 x. i7 l
1 z6 n( e p2 |4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
4 Z. B7 D& {/ H$ }3 {公仔箱論壇公仔箱論壇* _0 a5 V4 o6 i h2 Y' G
另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。, Y( n) c- N; }- Y1 l) Z) A* Y" z5 R
3 u1 c: _5 @( G8 e( ~tvb now,tvbnow,bttvb而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。$ S3 z( m: w5 K& H1 }- f! M
/ e1 y+ k4 o, {( P
1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
$ k o) G& \1 x2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
2 f- f4 M S. b; u5 T3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
1 I$ ]" Q% N; {8 C. {; r( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
+ K x" s1 y& C- Z
7 a" X$ C3 {) ~: o5 V" _1 o# w, o公仔箱論壇《牙齦按摩這樣做》
0 @, H: h# L+ W! \3 c4 ]1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, _; @3 E/ M V- F
前側按摩：! ^1 @; L `- M3 f6 K4 ^6 K5 W
7 |( o: d2 `$ d0 K, m4 q$ ?用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。公仔箱論壇! o0 e2 G, m6 d" b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F7 j8 {: u6 J: `0 o$ w. H
後側按摩：www1.tvboxnow.com( k/ B; Z1 ^+ K. b, Q
' Z7 I5 E3 x4 `6 N2 }5 k9 s9 U, @
接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 K L4 ~2 v# s8 ~
- W. \! F& M- P `www1.tvboxnow.com臼齒深處按摩：
% S! t9 u* p3 z# e公仔箱論壇
- g/ i) u8 e6 bwww1.tvboxnow.com按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 tvb now,tvbnow,bttvb! e3 Q2 n) L- E2 p4 C5 U. d C
+ | v! D+ H% F6 M* {+ z0 F按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
9 q( p! d1 K* X) P/ b1 I
8 v3 w0 F3 R* s% s! u! Z ]5 p. b齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
9 b a6 e6 v* J0 p+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb x5 D% O* r0 k7 c8 _: R
但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
| 
