哈欠連天也是病公仔箱論壇/ `9 w N7 q: Q3 p$ |2 T8 a
5 w1 `7 M6 q G& W9 w; E0 _/ @俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 tvb now,tvbnow,bttvb! D$ e& |+ Y. K; g( t2 b
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
. s @, F O! N+ v" Ewww1.tvboxnow.com臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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0 v) H2 |* `) u0 X原因1
+ x' ~( s6 @ e1 L& Y0 N* m+ k公仔箱論壇中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 4 h$ ?3 Z& u! A7 c, ]
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原因2 公仔箱論壇4 f+ Y6 v$ S1 f! l, o/ A4 \
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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' C; P8 j! X9 |: ]2 Q4 ]tvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病有哪些先兆
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& z% o9 W* c3 @$ I/ \5 l7 _% X公仔箱論壇除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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' j& E" @+ l. \/ D: ntvb now,tvbnow,bttvb突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 l& e) k$ D4 y
: @0 |2 ^: h( B- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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# d" B: W- `$ v: N3 u# A% wtvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 1 h |' K! G C/ G
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。www1.tvboxnow.com) N5 h4 s$ g. \# g9 w
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溫馨提醒tvb now,tvbnow,bttvb7 s4 f* [2 B- C' x
$ M$ h5 e* N/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K' D! l; ]# z, ~/ N4 p
7 U. g& ^$ U3 I. o6 z2 Htvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項 9 n2 F9 R/ Z3 |& |2 `' x) z5 P7 K
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施tvb now,tvbnow,bttvb- ]! V* q, F. Y2 D
& e5 w) u) v/ t/ I1 n& a% b措施 1：要穩定血壓 公仔箱論壇$ {* N, y& p4 `; |. E! i& C
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
+ [( o; i# x9 G) Pwww1.tvboxnow.com 措施 2：要穩定情緒
' A& w j/ V* x- L( q, Pwww1.tvboxnow.com情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e" f0 @" c5 O0 ~
措施 3：要注意良好的飲食習慣
+ d7 b" L. R3 r$ k! v/ Dwww1.tvboxnow.com飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 tvb now,tvbnow,bttvb& Y7 z/ b. ?- p# O0 h2 m; i
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 6 \8 N: }! v& o+ c
措施 4：要注意避免勞累
9 @7 c; k& E/ J o b5 k" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免體力勞動和腦力勞動過度。
' B5 n% \" M; Q公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘 * R9 z: o3 k' O* q
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I6 F8 t E7 ^4 l u7 r6 g6 c- J
措施 6：要提倡坐便的方式 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j2 I1 W$ R( V" ?4 `
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 www1.tvboxnow.com6 t$ r" `8 g+ k7 o& E
措施 7：要注意預防摔跤 1 A( N+ R% s7 q
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
2 [+ ?3 r6 A: p$ V2 O4 L E6 ?tvb now,tvbnow,bttvb 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 + ^& B, y1 S% x% B# y' a" L2 W- b
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
6 g+ b' n* U: d- |( zwww1.tvboxnow.com 措施 9：要注意飲水
4 j# s: B1 ?; O5 D v; ~: ]老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
# B8 b0 @) [! F) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 10：要注意保暖
! c0 g; ` w' a' a% y' E; Ftvb now,tvbnow,bttvb對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
7 l# {5 h9 ^0 q& p% u7 y g7 C& pwww1.tvboxnow.com4 E+ h7 A4 l2 B1 I M2 Z3 e' H, ~
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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