哈欠連天也是病
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! a2 c( }0 u P0 C3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 www1.tvboxnow.com5 D: Y. D7 W, F' O b4 N' c: }
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 www1.tvboxnow.com( c4 g( v7 L4 k, b i
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ? x6 D5 N( g8 H" W9 x% I) e
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中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 3 j4 D* _; m# ^- \8 y0 \% I
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6 B" _% f& h7 P) k$ F. \; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 ' {* m2 R" }2 k9 ` w
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腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A' U& H" a1 q) K j* z3 c
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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7 E, l3 ^2 K' g# k; z, {高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb, g( H1 E5 d+ Z& ?, Q% l- X: _
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f! X4 g* [" g) t* Q3 k1 e
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溫馨提醒
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7 s" }. l+ m; G- n7 n8 B# P- K- C6 ]0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 , r S) e, H) r! D$ z' Y3 q' Y
# X+ C V7 s$ M9 A( s預防腦出血的10大注意事項
X, C& P' P% y7 swww1.tvboxnow.com腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb3 v' A, c2 U) V: G, e* S( c. M: M$ h
+ n7 J! ^, K( q+ c7 A預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓
5 i- N5 O r9 i; r4 M5 W在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb# ^, H5 K5 ]5 D, P
措施 2：要穩定情緒 tvb now,tvbnow,bttvb$ L& n& i' Q2 ?4 U& M1 [3 w
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 # {7 ]. W6 c; O% r$ @1 R
措施 3：要注意良好的飲食習慣 8 L* h# c. Q& [/ j9 s" Z& V
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 公仔箱論壇$ P- {" w! f4 Q, e
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 5 k6 ]7 }4 R9 g8 }8 m" W! D$ \# w/ p. X
措施 4：要注意避免勞累
& F1 c ^# k" f6 n' d1 F" rwww1.tvboxnow.com避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb3 | p' c/ h, v, N* I
措施 5：要注意防止便秘 www1.tvboxnow.com1 I- I( |3 H) M0 v2 g
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
4 ]* }& c$ i3 ?) C0 n5 O4 R 措施 6：要提倡坐便的方式 tvb now,tvbnow,bttvb7 N5 d% I0 w6 a" N& \3 M7 I
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
s6 j7 G2 X$ [* Y5 t& m; l0 q 措施 7：要注意預防摔跤
4 U4 g# E# K# `6 H老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
4 \! S" D2 r5 ~" `, e$ Z, j! x 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
9 W* l: l" w% j) z+ y3 K公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 : m. p& ^# k* m- U: i4 o Y
措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇& X9 [. R& y/ y5 A
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 tvb now,tvbnow,bttvb$ C4 P9 Z" s; ]( \! A
措施 10：要注意保暖
2 J+ R2 @# h, C. X7 A! z' s$ }對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb& u( g1 i( v- L V! p3 V3 p4 Y
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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