哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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+ q" a/ `0 L- xtvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病患者為何哈欠連連 4 Q2 w# X: Y9 |2 _/ G. y: Q0 Z
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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5 }- n" V/ g3 s4 _+ I原因1 1 N5 X( }, V# L$ M# a7 H+ @* c7 X I
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 5 p* D( ^. `8 Z. `8 o
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+ p5 O4 m) g: J& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2
5 c) u7 e! x# t, l6 U打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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, I( U$ G. U5 F( y% T腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇! F/ O S6 [% m) g; C7 S0 K2 O
$ ~7 |0 G$ B! B' j" U( E突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb, o2 k- X6 S( |3 n7 L* T* ]: ~3 |# q
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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; g/ R2 \- R& ~ t# bwww1.tvboxnow.com高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \% Z! J, }- N( n' ~; M3 o$ S
4 y. D* Q; i$ J) h) u溫馨提醒www1.tvboxnow.com8 i: N: S+ e/ L6 e" R7 c
% ^2 W- b7 A* b& ^0 G生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 - Y' m$ h3 M4 s/ v2 w; F9 t9 v
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓
/ r" w* @8 N# `5 ^ l: Rtvb now,tvbnow,bttvb在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 www1.tvboxnow.com! M) j* N5 K5 \2 I8 s# G h: V% T" O
措施 2：要穩定情緒
- u+ ~0 x3 n; \ W yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇: R3 ?8 W% @: I7 }1 @- ~' X
措施 3：要注意良好的飲食習慣
* X) G, d5 y" f9 e5 S0 |, S( otvb now,tvbnow,bttvb飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 www1.tvboxnow.com, u& d- o- ?$ {* s5 O
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 tvb now,tvbnow,bttvb. j) W5 A5 ?7 o' i" @- }0 `
措施 4：要注意避免勞累 www1.tvboxnow.com! k* l+ W# H7 P- ^
避免體力勞動和腦力勞動過度。
; l6 ]$ t/ b4 E. ]+ R% G) r 措施 5：要注意防止便秘 # ?4 F: N8 I/ H& T8 m
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
[, D3 o# X, `3 |, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 6：要提倡坐便的方式 ( q& [0 o% a& ?* e8 t
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
5 Q* o9 h: E8 S9 `2 U 措施 7：要注意預防摔跤
& j! L! F" F% L) }/ a( v! B: Wwww1.tvboxnow.com老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 8 o/ Y$ }+ h, d) i* }. s. \6 a
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
# D" y; m& S( R4 c& U' Itvb now,tvbnow,bttvb人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
. F# V, V1 C# d0 Z( e 措施 9：要注意飲水
( U5 F2 D9 t& l3 G* Q) {tvb now,tvbnow,bttvb老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
. s$ r8 e0 w) E. D8 s6 u! J+ Iwww1.tvboxnow.com 措施 10：要注意保暖 ! e S+ I+ j* `* \* t& S
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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% G X9 u9 V/ b. p5 V b! swww1.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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