哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n- z6 F# E& J0 P5 S
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
% ]9 q5 i! c: }, P ?3 J* ~5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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3 f- l+ ^0 ]. `! F$ z$ b: ]. T! `* Ttvb now,tvbnow,bttvb原因1
) {: O0 M1 ?$ h! o! G: I1 |' Cwww1.tvboxnow.com中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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7 ]9 {- e, |6 J% W }0 a9 E4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 公仔箱論壇. g2 ~$ e( B' V, H- G0 F1 m" Q8 q
- w6 M% W( F2 m/ N$ ?tvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病有哪些先兆www1.tvboxnow.com: ?2 h7 {. z( w
8 X7 }! y8 Y* N$ q除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
3 j$ s* N7 ]6 E/ a5 r% E7 V% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com" \5 G, g# {- W$ A
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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4 ]8 D/ l2 p0 c7 z. F; ^tvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 公仔箱論壇5 [/ Z4 K& o+ y2 f, E& K
' m5 R7 c1 ^& |4 V8 Z血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。www1.tvboxnow.com# x1 m* T) o) v0 m* @
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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4 X0 Z! E, ~ G5 L3 u& B5 btvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項 2 z: P1 p: m( G% u. W
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e# m3 z) r$ C5 N' `
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措施 1：要穩定血壓
$ g1 E9 v; ?) p# L" P. L7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I% }1 }! Z) v- q8 B5 X
措施 2：要穩定情緒
* x) V$ |. ^8 ~$ W7 }, }' dwww1.tvboxnow.com情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇) R) n1 Z; i+ k2 z/ H
措施 3：要注意良好的飲食習慣 ( o1 B! Y1 k% P2 \8 A Y f
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
4 R! v$ ]. P% J* W& d6 ?! }3 D: B蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 tvb now,tvbnow,bttvb- R% z7 V% ?2 U
措施 4：要注意避免勞累 www1.tvboxnow.com" W- G @: I* s, }- ?
避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb S* h4 z- T$ |6 {" n3 s: v( l
措施 5：要注意防止便秘
) D; L1 q8 y9 }( t) Q" R9 owww1.tvboxnow.com可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
- z2 S8 t7 `; L _% J8 i 措施 6：要提倡坐便的方式
3 C: Y6 z0 c: {7 S, u2 kwww1.tvboxnow.com老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb9 N6 D' C$ d, m
措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W' e' Q# h- ?: b! H
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇5 g& G& X5 T5 G+ a9 j
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
0 R* T: C% q b/ h$ Q, r' I5 C% gwww1.tvboxnow.com人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
6 r4 i' _5 @% q/ v公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T c* u- g; |1 \) v) P+ q
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 " i4 X% O3 b4 N7 B
措施 10：要注意保暖
7 b3 w. I0 g7 l4 a9 y' s; Fwww1.tvboxnow.com對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i0 y5 q- L" u5 P4 z) R/ ^
2 z! l r$ U, \0 t(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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