哈欠連天也是病
9 u$ F# M$ z( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ s! {2 Y% y* O! n+ t2 k+ _
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 " _3 U' H0 s/ p" P" K- G2 O
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1 " |# r* l9 ?# E4 V; g0 n( L
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
! j+ u0 s; F/ \* i7 e1 U1 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e+ q0 Y8 p# N7 A
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原因2
' S( T! H# @4 u5 L7 S0 E公仔箱論壇打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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% m- v! z; P. c) b9 C腦血管疾病有哪些先兆
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8 q& y5 E6 F) d! X2 p$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇# d# ^7 @# f2 n1 P7 t4 e: X
3 R2 F: W6 U9 S# z8 G$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇8 Y) Y8 \. F! ]/ D) r# d- N
2 v- L: x7 h, e' q3 t步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 tvb now,tvbnow,bttvb- I# E, f2 a7 I& M8 X- d8 S# \# P
$ T$ F9 d! ?+ u$ X0 E# ptvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇# |3 j, s3 ]' \* x, C
4 ^: k9 ~( W' Q- Q- a L9 ~9 M5 w$ k溫馨提醒0 E" z+ U3 Q z! X& V! k) m
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 O' H7 [$ j. i( E- B6 g3 s
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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1 t8 R7 @- k0 d# _www1.tvboxnow.com措施 1：要穩定血壓
4 {/ J6 D* @+ z, ?- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb# N p. ^3 K5 n4 G0 {$ u6 q% \
措施 2：要穩定情緒 tvb now,tvbnow,bttvb1 y0 B2 _" Q; v. ?
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
, Z8 Q" c- q0 ]8 }0 h+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 措施 3：要注意良好的飲食習慣
3 ] X0 Q3 J! c5 X* }8 x( X; gtvb now,tvbnow,bttvb飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
$ d, f% E5 _4 U! I蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
; G' {% P% L* T( z# w" j P 措施 4：要注意避免勞累 ' H- V8 A8 p; V
避免體力勞動和腦力勞動過度。
1 G6 f# W1 h- N" R% g公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘
: a1 \& u- X3 D# L3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 ( Q2 ^. s' ]* R5 z! _2 B
措施 6：要提倡坐便的方式 公仔箱論壇, I% P6 N+ O3 ^' |1 m7 R
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
) R! ?' q2 [6 E+ Q# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 7：要注意預防摔跤 tvb now,tvbnow,bttvb0 s, W0 r" w; v# v
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇7 P! d) P5 A, u2 v
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇; E/ I3 {- u8 i* T* B7 j: O. N! c1 F
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 $ z9 c9 ?( ^3 P3 s9 p' z
措施 9：要注意飲水 & N) B$ K0 m8 s: D' M% W
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f" p; b! l7 ~, l4 R1 k% N; t
措施 10：要注意保暖 tvb now,tvbnow,bttvb! W' y) S, ]% G3 J$ R, t) Z) d
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。公仔箱論壇, @4 j! L/ c& Q' i- t- T
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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