哈欠連天也是病tvb now,tvbnow,bttvb, P- `/ |, d* Q8 r) ~4 V: |
$ x+ M# k0 X! U* O" p俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇; a, E/ b. d$ |3 d* W
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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: t$ l/ w- m) m( }2 [$ l. L& V$ H腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x8 X) _! G. g# w+ _
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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5 c0 h6 b, P- k& G1 m6 ]突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O" q! S6 e' y8 u6 n$ q8 @
3 U2 D7 J m' K! ~! Rtvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇3 Y$ E0 p2 N5 |/ Q( x
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 www1.tvboxnow.com. K4 e) o2 j* M5 t; _5 q( c
& n2 {! o$ O, n2 G公仔箱論壇血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。www1.tvboxnow.com% h: O; V B( ~( N0 p/ s. c2 Z$ F a) Y2 }
6 r, k" j* o9 N- I @www1.tvboxnow.com溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 www1.tvboxnow.com% @% ^* }" J* x3 q( H" X2 ^
: y l8 ^& W+ U) w8 w0 ?預防腦出血的10大注意事項 www1.tvboxnow.com5 x1 F! X, p# [$ \4 ~8 [% x- @6 C
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 & Y" F+ j! l" \4 ^
1 s0 P$ G( K! _- t預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 tvb now,tvbnow,bttvb1 U7 @5 V5 x. E) b
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 公仔箱論壇: U( _7 {3 a* O
措施 2：要穩定情緒
+ F& d2 g9 k* U/ c) M$ z' K" ^5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇) o' z$ c# Z& O7 |( R$ g$ T
措施 3：要注意良好的飲食習慣 公仔箱論壇4 M _4 |# T H8 z
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n* `* M; G6 |5 Q( ?
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 www1.tvboxnow.com2 g+ x- y6 g, h$ r# U
措施 4：要注意避免勞累 $ s. N( L" D2 S6 ^: ?6 O
避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇- J# I H% x" O' Z3 k- ^
措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇% L) _+ q8 n$ J% P/ ^) m
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
& n3 e# F9 |) w+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 6：要提倡坐便的方式
i" f n: ?9 t8 i# u( c9 ^$ btvb now,tvbnow,bttvb老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb0 |9 N+ s' J" V' z
措施 7：要注意預防摔跤
. t+ {2 x: O4 W1 _1 n! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
5 H6 u i, T, e6 [# K2 \; _1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
+ A8 n' C! o9 O1 c9 u' @4 w公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f- e T8 Q, e
措施 9：要注意飲水
2 i6 U# L9 \$ Q. Ytvb now,tvbnow,bttvb老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
8 Z; f3 }/ \6 @7 B3 t6 g1 t) P公仔箱論壇 措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v0 y) |7 E/ c% n1 {5 c
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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