早安健康／張維庭報導1 B& S/ k: U/ F3 \
" v. t8 t& i0 m! d4 F. h! ^www1.tvboxnow.com每天上班盯著電腦、休息時滑手機，下班了也只想攤在沙發上追劇，老是覺得眼睛酸澀不已，疲勞已是常態？可是總是看到一些朋友家人，不管何時總是津津有味地讀著書報、打電動，好像都不會累？事實上，日本研究發現，社會上真的分成眼睛容易疲勞的人和不容易疲勞的人！ www1.tvboxnow.com5 u4 J0 C2 A! `& Q
/ o9 v1 Z+ e2 R閉上眼睛時瞳孔朝外 會讓睜眼時肌肉需要使力
$ g) z; l2 L# z3 I3 b& D1 S1 Vwww1.tvboxnow.com/ i' i! t/ ]8 B; A1 Y
日本梶田眼科院長梶田雅義表示，眼睛容易累的人和不容易累的人之間的差別，在於閉上雙眼時，瞳孔的方向。
X4 H) H( X4 g0 u* s ?# d0 R9 o! [7 ?; S8 S
平時我們的雙眼總是直視前方，可是容易眼睛累的人在眨眼閉眼時，瞳孔會朝向外側，而不容易累的人，閉著眼睛瞳孔也是朝向前方。如此一來，瞳孔朝向外側的人，睜開眼睛看東西時，就得特別挪動瞳孔來聚焦在注視的事物上。
& D& f2 Y0 _) ~' W; m4 q
& P+ ^ E' _$ H1 z9 f4 O! K$ v" P每兩人中就有一人 每個小時閉眼放鬆就能舒緩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u# B' s8 [- D* P( d
' m. e3 o9 h7 { g$ S" J' J4 @瞳孔朝向外側的人每次睜開眼睛重新對焦時，都得特地挪動眼球， 一整天不斷如此活動眼球，就會讓肌肉變得疲勞、顫抖，開始難以對上焦點，讓許多人到了傍晚開始就有視線模糊的情形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v$ Q# F3 Y6 ^
7 ^# i. _5 F/ W7 u& M* C2 N, K- ]2 G公仔箱論壇而根據調查，每兩人之中，就有一人屬於瞳孔會朝外的類型。而要如何改善呢？梶田院長表示，改善方式十分簡單，只要一小時閉眼睛一分鐘，就能舒緩眼球的肌肉緊張，回到放鬆的狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb/ F8 y( t4 B$ S [" ^8 S
4 |9 l* ~% R& c6 z/ c1 _望向遠方、雙手覆眼 天然又健康 tvb now,tvbnow,bttvb7 H0 d6 W$ R7 H% Z$ U: H4 f
+ D7 z1 T. J' D8 s# xtvb now,tvbnow,bttvb眼睛又乾又酸時，總喜歡點清涼的眼藥水來舒緩嗎？這麼做反倒可能適得其反！日本玲眼科診所院長松本玲表示，眼睛疲勞時還是盡量每隔一小時就離開電腦十分鐘，讓眼睛稍微休息較佳。
2 h6 B) C( c& D7 G; v" n+ J Xtvb now,tvbnow,bttvb# C9 ?1 w- O& G* P& y
雖然有很多人喜歡點眼藥水，然而市售的眼藥水中都含有防腐劑，對於疲勞的眼睛來說是很強烈的刺激。如果真的有不適的症狀時，還是要到眼科診所諮詢。
% i3 B$ w0 Q5 I* Lwww1.tvboxnow.com& G6 x4 R( K5 j8 h* i
而平時其實不需要做太特別或複雜的眼球操，只要望向遠方發個呆，就能夠舒緩眼周的肌肉，緩和眼睛的疲勞。此外，使用雙手的手掌覆蓋眼周，溫暖眼部，就具有放鬆紓壓的效果。 |
發表於 2018-2-11 11:09 AM
| 
