早安健康／張維庭報導4 ~7 n. A, d* g* l
4 X4 _, d6 P( T$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天上班盯著電腦、休息時滑手機，下班了也只想攤在沙發上追劇，老是覺得眼睛酸澀不已，疲勞已是常態？可是總是看到一些朋友家人，不管何時總是津津有味地讀著書報、打電動，好像都不會累？事實上，日本研究發現，社會上真的分成眼睛容易疲勞的人和不容易疲勞的人！
& f+ O" j( J2 B6 `2 ]/ o8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' O; K/ q+ |" y5 E* i- b
閉上眼睛時瞳孔朝外 會讓睜眼時肌肉需要使力 公仔箱論壇 Z6 f) Y8 ?/ c$ G: _
& l/ Q( m8 i2 S! E' S日本梶田眼科院長梶田雅義表示，眼睛容易累的人和不容易累的人之間的差別，在於閉上雙眼時，瞳孔的方向。
$ e: i0 _# j) c5 {/ O3 o7 |tvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com, c0 J- p2 Q3 M+ M* V0 O
平時我們的雙眼總是直視前方，可是容易眼睛累的人在眨眼閉眼時，瞳孔會朝向外側，而不容易累的人，閉著眼睛瞳孔也是朝向前方。如此一來，瞳孔朝向外側的人，睜開眼睛看東西時，就得特別挪動瞳孔來聚焦在注視的事物上。
2 S" E) X8 U8 K4 B! v3 O公仔箱論壇" ]% t6 r" q1 `8 P3 T/ O
每兩人中就有一人 每個小時閉眼放鬆就能舒緩 www1.tvboxnow.com" z' N7 l0 A1 W" a3 M. H4 u
: q: r, t* c# X% N5 [. Q% L6 Twww1.tvboxnow.com瞳孔朝向外側的人每次睜開眼睛重新對焦時，都得特地挪動眼球， 一整天不斷如此活動眼球，就會讓肌肉變得疲勞、顫抖，開始難以對上焦點，讓許多人到了傍晚開始就有視線模糊的情形。 , k# ~% m% t6 l2 N& T& A
, g& k3 o; X- i9 Y4 a ntvb now,tvbnow,bttvb而根據調查，每兩人之中，就有一人屬於瞳孔會朝外的類型。而要如何改善呢？梶田院長表示，改善方式十分簡單，只要一小時閉眼睛一分鐘，就能舒緩眼球的肌肉緊張，回到放鬆的狀態。
8 ^3 T/ B: f, E0 x
# v% x, ~5 O R6 j( e! y' D; q望向遠方、雙手覆眼 天然又健康
& r6 C7 u5 H; `# {4 |公仔箱論壇
t3 ?' H8 P* D+ w3 m Htvb now,tvbnow,bttvb眼睛又乾又酸時，總喜歡點清涼的眼藥水來舒緩嗎？這麼做反倒可能適得其反！日本玲眼科診所院長松本玲表示，眼睛疲勞時還是盡量每隔一小時就離開電腦十分鐘，讓眼睛稍微休息較佳。 7 a3 J( e2 U3 Y7 Q$ x4 j
* m% v2 V: Q0 g! d, m% M公仔箱論壇雖然有很多人喜歡點眼藥水，然而市售的眼藥水中都含有防腐劑，對於疲勞的眼睛來說是很強烈的刺激。如果真的有不適的症狀時，還是要到眼科診所諮詢。
% y5 N; f4 t4 ~5 x) ]6 ~
% ?( h9 y h2 M6 |而平時其實不需要做太特別或複雜的眼球操，只要望向遠方發個呆，就能夠舒緩眼周的肌肉，緩和眼睛的疲勞。此外，使用雙手的手掌覆蓋眼周，溫暖眼部，就具有放鬆紓壓的效果。 |
發表於 2018-2-11 11:09 AM
| 
