早安健康／張維庭報導
- R: m7 ~* m& x1 gtvb now,tvbnow,bttvb
5 w! w" c& F" a: j) ~tvb now,tvbnow,bttvb每天上班盯著電腦、休息時滑手機，下班了也只想攤在沙發上追劇，老是覺得眼睛酸澀不已，疲勞已是常態？可是總是看到一些朋友家人，不管何時總是津津有味地讀著書報、打電動，好像都不會累？事實上，日本研究發現，社會上真的分成眼睛容易疲勞的人和不容易疲勞的人！
2 @* Q( U& k; B- F
2 n L0 V8 I _) F7 x. T4 f6 W公仔箱論壇閉上眼睛時瞳孔朝外 會讓睜眼時肌肉需要使力
8 y7 J8 |; H: Itvb now,tvbnow,bttvb/ {+ {5 S7 {+ O
日本梶田眼科院長梶田雅義表示，眼睛容易累的人和不容易累的人之間的差別，在於閉上雙眼時，瞳孔的方向。 : I N5 X$ K# A8 ]* j9 q6 y; ]
www1.tvboxnow.com; P( [: D, a) P4 n) Q; [* N1 l
平時我們的雙眼總是直視前方，可是容易眼睛累的人在眨眼閉眼時，瞳孔會朝向外側，而不容易累的人，閉著眼睛瞳孔也是朝向前方。如此一來，瞳孔朝向外側的人，睜開眼睛看東西時，就得特別挪動瞳孔來聚焦在注視的事物上。
, `6 M7 r7 r2 v8 ?
9 _/ U; d0 i: Y% [& }# ~+ I8 otvb now,tvbnow,bttvb每兩人中就有一人 每個小時閉眼放鬆就能舒緩
- g3 T# A- ]: K$ S9 Y% {9 C9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& I1 i( T1 _& Z, i' y! F* Q
瞳孔朝向外側的人每次睜開眼睛重新對焦時，都得特地挪動眼球， 一整天不斷如此活動眼球，就會讓肌肉變得疲勞、顫抖，開始難以對上焦點，讓許多人到了傍晚開始就有視線模糊的情形。 www1.tvboxnow.com$ e4 p& o& r; B2 m7 f/ `4 n t' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M+ c& I& B8 I. t, {9 U
而根據調查，每兩人之中，就有一人屬於瞳孔會朝外的類型。而要如何改善呢？梶田院長表示，改善方式十分簡單，只要一小時閉眼睛一分鐘，就能舒緩眼球的肌肉緊張，回到放鬆的狀態。 公仔箱論壇9 S1 |3 U( {5 m8 P: R- q5 A6 r0 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J! x [& G: V
望向遠方、雙手覆眼 天然又健康
& q; C; \% D' O& A9 d( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H9 @: F% x. h7 T2 }: V
眼睛又乾又酸時，總喜歡點清涼的眼藥水來舒緩嗎？這麼做反倒可能適得其反！日本玲眼科診所院長松本玲表示，眼睛疲勞時還是盡量每隔一小時就離開電腦十分鐘，讓眼睛稍微休息較佳。
! ^" ]( b% w: A4 b. Z0 e H% H) p+ a* c6 |8 @
雖然有很多人喜歡點眼藥水，然而市售的眼藥水中都含有防腐劑，對於疲勞的眼睛來說是很強烈的刺激。如果真的有不適的症狀時，還是要到眼科診所諮詢。
; v1 m1 O. e% D" ]# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c/ V- S# g0 E9 [1 e" x
而平時其實不需要做太特別或複雜的眼球操，只要望向遠方發個呆，就能夠舒緩眼周的肌肉，緩和眼睛的疲勞。此外，使用雙手的手掌覆蓋眼周，溫暖眼部，就具有放鬆紓壓的效果。 |
發表於 2018-2-11 11:09 AM
| 
