【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 www1.tvboxnow.com1 \" _& W$ p& j+ F/ G
) K5 ^, {! }7 s M- R公仔箱論壇循因──引起疾病的主要原因 tvb now,tvbnow,bttvb r* |! h/ R- A$ A3 K: b
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# U) `, ?5 z. l' O, ywww1.tvboxnow.com便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括：
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9 n7 X, w" O& v! |7 i$ c+ t- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 公仔箱論壇% F! n. i f; P; h# \9 e
+ K; j4 S. W% s2 a" a* J# i便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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6 k# h9 |9 X- e+ e; X7 E4 X' Q調理──日常護理要點 公仔箱論壇; U- t* E! q$ M3 K
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _) T" E3 Y, K4 r. \0 E
# \! z& h' E) B# }9 Swww1.tvboxnow.com方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
4 |0 u$ X' W% V) z. k4 Atvb now,tvbnow,bttvb方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 & P+ U* H/ F. e/ A( S8 y1 ]
, K* M5 i9 G: i% M$ W5 ^) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。概念
% G+ F3 J( r* I2 A" Q+ I4 `% X便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb# g: L: @4 f2 m; m
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便秘手操療法公仔箱論壇4 b0 w- b7 j2 |6 {+ Y, f+ p
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o% z0 r6 b8 T/ V6 j
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4 G* x2 A; Y3 H. H公仔箱論壇改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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便祕,手指按摩,中醫( x1 @$ z5 W* R
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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1 Z, E& N. Z1 U/ k+ Y$ Rtvb now,tvbnow,bttvb3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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看手診病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n" g z' @: y6 P$ F4 F+ ^* E
疾病手部特徵圖解展示 www1.tvboxnow.com$ R5 L" ~0 F; B8 K4 l% G
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- m6 ~# f% Q1 a% F手診方法 tvb now,tvbnow,bttvb7 C& X2 ?2 q( \
8 i* p2 \$ l1 s$ E9 L- F$ \4 f5 r4 J① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 公仔箱論壇, p7 W7 b# y( W( ^- |6 p5 G0 ~
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 www1.tvboxnow.com7 D' Z8 W+ {, x7 K9 n
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 公仔箱論壇# f* q# ~! W$ i- k4 E4 i# L# J4 n
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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