【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F! P2 J5 ]# p. Y5 C
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& @1 C+ ~1 y% K4 b$ v便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括：
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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1 g) v' h- v. H7 s5 S: Gwww1.tvboxnow.com調理──日常護理要點
' G$ {; N! `& m8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
5 i Q3 B7 ~9 ^: z方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
( _+ U+ y9 Z# I* V Y+ }9 \' v3 y) jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l* ~0 d# `9 y- `% b
概念 www1.tvboxnow.com2 Q2 W+ T" l/ s+ ?) L; d
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法
1 J9 s7 k6 `6 D' xtvb now,tvbnow,bttvb1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H8 C# c" x5 c+ L, X* C
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5 U( ?2 P7 n. `4 @改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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. v7 D( F! L$ y9 b/ L6 n0 b; @公仔箱論壇2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 $ o v+ X+ E" ?6 p
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {, H& N5 ~1 C
+ w/ ^* G" e( H7 n3 Ltvb now,tvbnow,bttvb看手診病 tvb now,tvbnow,bttvb5 v0 n) u8 C3 [) V; \, h
疾病手部特徵圖解展示 www1.tvboxnow.com" \" ?5 k9 n! D$ u
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# `- E! w. ]) v: j公仔箱論壇手診方法 tvb now,tvbnow,bttvb) w/ V5 C( g+ n4 q
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 tvb now,tvbnow,bttvb5 F! L6 k* t/ j- W+ D
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 ' a& d! j" v7 U
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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