【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 www1.tvboxnow.com% |$ { w Q& [9 j5 }
" x& i, T1 ]- A循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q& w, B* j& R4 ~
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主要原因包括：
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. Y0 o d' ], n: T/ {- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
3 r/ c: i" H6 l/ }3 H# M. w3 ?www1.tvboxnow.com辨證──疾病臨床表現及症狀 www1.tvboxnow.com& C6 S3 K6 c, M5 i- F% W; R
, f* L6 W: L" vwww1.tvboxnow.com便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 公仔箱論壇6 c$ m8 o) y! V/ n( }9 |
' ?( G% N S9 k/ B- T1 c' y0 M調理──日常護理要點 4 M/ R0 P+ o6 e1 D6 W
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： www1.tvboxnow.com ?$ h3 m. v, U4 ?5 h7 j0 [! e
/ U* P- q( u- Z公仔箱論壇方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
1 Q& G* o3 j, L6 H9 h" }4 Pwww1.tvboxnow.com方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念 www1.tvboxnow.com' x7 P& G+ N: x$ i9 A
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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. E$ f& R. H% o" Zwww1.tvboxnow.com便秘手操療法
1 S+ v6 C% @* u$ L. F3 o+ I1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 tvb now,tvbnow,bttvb3 _: P! \7 H2 P7 j t
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3 A1 j* T$ v3 U- `/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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+ x8 ]- ~2 ~- x; Iwww1.tvboxnow.com2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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) @5 r3 k* ?' n& f8 Hwww1.tvboxnow.com① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 5 P, c: I' z* \$ `: a
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
( j3 q ~. A0 k- K③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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