【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 % @) M; z1 G. \4 n- ~
1 L1 h% R- ^5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括：
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
# C# d+ t0 W. `* m" xwww1.tvboxnow.com辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點 ; C4 i& u5 o( _* I6 }. @& y
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： # Y8 d) N, U7 ^( W; g* I8 x8 u
; d- w* h# H% U1 f5 Y方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 V1 R" |( T+ Y
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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: v3 j% e/ t! V1 \" ~; Q概念 . g- C, y$ w: L* K: p
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb; D7 c7 D/ J& R# o! j5 a) t
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+ |) L: t4 {: r6 r7 e便秘手操療法
: V9 T) c* B. e+ ~& l, m5 iwww1.tvboxnow.com1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 公仔箱論壇8 {# M6 T" Z4 N; N( \/ g& G0 I
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 tvb now,tvbnow,bttvb) P( v+ ^# B' ~& C5 f" h
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疾病手部特徵圖解展示
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" t2 g b" I5 M! {$ }& K g公仔箱論壇手診方法
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 % q. }$ i6 [& k9 Y z) ~+ Z0 }& s3 k
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 www1.tvboxnow.com) L$ Z' E+ q' I1 H4 {7 }4 x
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 www1.tvboxnow.com+ r* w# _5 a& c/ n! t- c% e4 S, X; m
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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