【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 + j' y* c' w9 B
- j1 w3 W/ @& a9 |5 R" Y# }循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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* ?1 V/ g9 f' h4 G3 Kwww1.tvboxnow.com主要原因包括：
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# f, ^$ L6 p8 U/ C公仔箱論壇- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
v8 E% A) T# u- f5 O9 s7 s" H3 y/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點
7 K, _9 [, D/ w$ E便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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; d% c+ b$ Q' i: p7 Z* |6 Z, ?6 C方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 www1.tvboxnow.com( D' z7 F- T6 S8 i5 v7 I8 i
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 公仔箱論壇; Z5 ^2 Z. A- p- F+ y. u- T
* k, [1 k0 i, Z# D概念
4 j# y# E# y% R3 D6 e公仔箱論壇便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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) h0 I9 p5 o$ v公仔箱論壇便秘手操療法
+ w6 E6 v2 U& c! o) `/ ?1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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: c6 s: \, o( S改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 公仔箱論壇1 I6 G2 k8 N1 p$ }8 N
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! f i# q" Y6 p# K3 K5 a3 Dwww1.tvboxnow.com2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 www1.tvboxnow.com) r% X6 h M, l( h$ h; @" C R
2 i+ {/ ^+ E: ltvb now,tvbnow,bttvb3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 公仔箱論壇. t p' z& R) r! _
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看手診病 & F( g- `7 @; i+ \1 N1 ?
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手診方法 tvb now,tvbnow,bttvb6 T# K' m, ]% Q( n4 e6 z/ j) j
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
" ]1 x# Q4 P1 b" R9 K) H8 m② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
! a8 C8 Y. |! b8 G6 O0 o# ? S③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 r3 ^: b0 l n f
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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