[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
  \$ g! V; ~% R+ _, Z' k
血管遍佈人體，
公仔箱論壇: F7 Q- @; Q& R3 {. Q/ G
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。
tvb now,tvbnow,bttvb  N- _: l2 t) @7 H
公仔箱論壇7 E4 v# \" Z# m

但如果我們在日常生活中注意科學飲食，& r' l* A8 y: J' C/ a; H# F

改進膳食結構，加強體能鍛鍊，tvb now,tvbnow,bttvb+ Y7 r5 C, m& g# s% R% ^

便可清理和保護我們的血管，
公仔箱論壇' f. S9 E1 k7 i5 `1 n* W
能讓血管更年輕、更健康！tvb now,tvbnow,bttvb2 U6 i' o; |" t" V  z0 K% N' D: W
1、冬瓜：預防動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb' C7 F; R4 v5 B* {; x
tvb now,tvbnow,bttvb* r2 L- X% N3 c. I6 ]8 A; ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L7 r5 N- l4 O
www1.tvboxnow.com9 z0 g: R0 b& p5 ?5 [
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。www1.tvboxnow.com/ J/ v9 H# x3 y6 g$ E+ c
/ K+ W' f* F/ C) Z, Y4 A' ?1 c
經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，9 Q& |& @. {8 K) ~2 r" O8 Z+ R/ h+ s

對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。www1.tvboxnow.com1 u" X& }+ b9 p) m2 }3 ~3 y4 m
公仔箱論壇" _2 v3 P0 ?& S1 B
2、大蒜：防止血栓形成7 d/ G1 k# E/ W0 J
公仔箱論壇9 R" R6 U5 Q7 q! ?

. r- ~7 d4 |9 x: B
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，

從而降低體內膽固醇的水平，

保護血液維持在健康狀態。  M( s5 A2 F# R* a/ m+ ^4 f
+ \# t6 l) P8 j; H" p$ N
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，  s9 [/ W) v$ j1 A1 z4 R0 x4 y9 ^

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
3、花生：清理血管壁www1.tvboxnow.com& E- Q$ R: e" c' e& B& ]# I
, L4 p( f% G, J: E

花生它含不飽和脂肪酸，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I& h! {; x' E7 ~3 x6 Y  _
它有清理血管壁的作用，0 I1 C# j0 A+ O' C* O) v0 E! r- B# D2 H

還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。

4、小白菜：保持血管彈性

小白菜中含有大量粗纖維，

其進入人體內與脂肪結合後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?- X% f& u; T  f* P0 P# J
$ b% g, H1 J$ G9 F, A
可防止血漿膽固醇形成，

促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，5 P( Y! @, ]6 K7 o* E
tvb now,tvbnow,bttvb( O' ]# P1 m0 e) z4 m3 M6 [
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
tvb now,tvbnow,bttvb7 B! n1 k6 G  ?. r
tvb now,tvbnow,bttvb$ N" A0 a0 u, {- E) R
公仔箱論壇/ D$ ?5 t7 z, g7 G. _- r& u
6 t( s1 t# h" a7 H8 N/ f
5、胡蘿蔔：排出毒素
www1.tvboxnow.com9 g4 ^) u% y! h+ g

胡蘿蔔是有效的排汞食物，

它含有的大量果膠可以與汞結合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J* C  i3 E( Q( c0 {2 ^! ^

有效降低血液中汞離子的濃度，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R# x& r: \5 k3 n8 ?
促進血液循環，加速毒素排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x. s3 @. I  ^3 r
tvb now,tvbnow,bttvb1 I# o8 r2 ~% a. K& Z
6、白花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb6 t! d3 N# V9 e" c
7 m* m& _2 s9 N
$ c' P" D1 d* e! y% [+ ^7 ~4 X
www1.tvboxnow.com: B& E7 |  q; I" [2 ]9 S
中醫一直都有「白色入肺」之說，
公仔箱論壇4 Z# ^! F, b0 E/ T% J
潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，

不但能預防感冒等呼吸道疾病，) |; u, X" F" v" s; {( K; t+ _
! k) O- `) P, @6 G4 m
還是一種非常好的血管清理劑。tvb now,tvbnow,bttvb/ P8 u, y7 T2 V! H; G+ D& R, @
8 n( s8 m, ~' @  p( E& J4 M7 @
7、綠花椰菜：血管清理劑www1.tvboxnow.com6 V* |- i, p* e+ z% @! w
0 _: n! V& k/ q

公仔箱論壇' h. h( X8 l1 w* @( w
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，www1.tvboxnow.com# S: e5 x$ Z2 P% K

類黃酮除了可以防止感染，
公仔箱論壇1 {/ _2 g$ }4 o9 \& s. g
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，

防止血小板凝結，tvb now,tvbnow,bttvb+ @0 q' |+ O# Q+ ]) U
公仔箱論壇2 c; ~- Y, p3 |+ U
因而減少心臟病與中風的危險。, x2 Y6 K& R+ }4 j  s/ d
" {+ _3 h, P" b& X  k
8、海帶：防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w  `5 Q: j2 [) _1 w1 d
7 p1 A' p) H9 P4 U

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y, Y3 ~$ L% J2 I0 S6 v
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，公仔箱論壇; W4 h& }+ [$ @: o2 p( p

這類物質均有類似肝素的活性，

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、

抑制動脈粥樣硬化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j& y0 S3 }$ M, T, \5 C" j
  L% _) a/ a' F9 P1 c
9、番茄：抗氧化
tvb now,tvbnow,bttvb9 k1 R+ ~2 V6 a. Y0 m9 P

www1.tvboxnow.com0 N0 W& v; Z0 U; a. S* t9 `( U
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，

它還可提高機體氧化能力，www1.tvboxnow.com2 ]' Z5 c# {) n# [. u# [' @( `
0 Z7 w* q  N& v9 T6 V8 w$ l
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D' `' r' ~* F. ^8 b# V

有預防血栓形成的作用。www1.tvboxnow.com6 w! ^; ?9 }) Y8 L7 V/ K" l5 Z! ]4 n
www1.tvboxnow.com9 d3 {: T7 o- w. `/ Z* T

tvb now,tvbnow,bttvb: I# {+ B: y( L) x
公仔箱論壇/ ?% Y- h/ s0 D0 k
10、茄子：增強血管彈性
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y" `/ K* g0 h" v) j9 N( }# W6 W

茄子含豐富的維生素 P，
公仔箱論壇" G* v" t) x+ W
是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
www1.tvboxnow.com  C# m# ~- x2 }' [  ]
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，- ^8 n+ U0 ?( `3 f) X. A

對防止毛細血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb' ^  p; ^5 h( k, g9 T0 p$ y
tvb now,tvbnow,bttvb, n! J1 t: g  C

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f# |: [- z/ |) J3 j

公仔箱論壇, G  N4 L) i# `* M

公仔箱論壇& I! A' M1 u& K' U, n( N& d
11、芥藍：軟化血管tvb now,tvbnow,bttvb: j! V# N+ v: J7 s
公仔箱論壇4 Q1 E8 m, }3 n& \6 v. p7 `, M0 p
5 N  a- ~- B! w: ^
www1.tvboxnow.com: {$ Q9 q0 V: w) [. `! p" I4 i; [
芥藍具有降低膽固醇，
www1.tvboxnow.com5 ?' H# `4 ?1 |: p% E: F# Y
軟化血管，預防心臟病等功效。

www1.tvboxnow.com/ s1 ]+ f; U* g' `  k

12、玉米：軟化動脈血管
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v; }+ X. T8 j5 j+ a2 [

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C7 @2 ?2 L+ ]. m: x
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，$ T4 G  m. o% F) x
公仔箱論壇6 C( o3 U4 C: e, J
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
www1.tvboxnow.com: l" N) h) i) A  k
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
www1.tvboxnow.com5 @! m" t2 M( |/ z1 q2 C* }
可以減少膽固醇在血管中的沉積，
tvb now,tvbnow,bttvb0 l; g' F" |6 k, v& J
從而軟化動脈血管。: \7 O! d2 i* P2 K! P" k8 K2 _

13、黑木耳：排出有毒物質

- c: ]: P5 [- {
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，, c! b% M4 w5 q

有較強的吸附力，
tvb now,tvbnow,bttvb, b6 e+ n  A& V5 H; b: N1 Q5 K
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，公仔箱論壇0 ~& n/ V! q, V% \2 _- @4 }

再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C" i& c; X) g- F& q. G) R

14、洋蔥：抗動脈硬化
tvb now,tvbnow,bttvb4 M; h& w, i; j

www1.tvboxnow.com- P$ A! L$ M% d* u( U
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，www1.tvboxnow.com; Q3 E5 s8 u( N; W; j% Y; U: J

它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，

同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，$ O: y1 c4 ^: I4 P% _1 M* Y" S5 [

具有降血脂，抗動脈硬化的功能。www1.tvboxnow.com" F$ L8 P% M$ d

公仔箱論壇" K- ?7 {) D3 w& F9 h, a  M

趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 5 元 功勳 + 5 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表