[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。* m0 R" u; @5 P; M- C- M
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。www1.tvboxnow.com' H! A- W3 O5 [. G( x3 O
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f* M' |( U8 G! b, u1 j9 x
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便可清理和保護我們的血管，/ x( Z3 V6 y, E+ w8 O. t0 v% S

能讓血管更年輕、更健康！www1.tvboxnow.com* _1 w4 A, m, e) P+ Q. |
1、冬瓜：預防動脈硬化
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。1 R5 L" z# H! {" v) x

經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，* L# w: d# D1 p2 E
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。

2、大蒜：防止血栓形成

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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，, T: B/ J' W7 D. e

保護血液維持在健康狀態。

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，6 ]$ O. p" w6 V9 o  v# O: |

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。公仔箱論壇8 _$ f/ C" V- t- @5 U3 K
3、花生：清理血管壁公仔箱論壇2 }- M/ u7 k( q+ u) F7 V

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花生它含不飽和脂肪酸，

它有清理血管壁的作用，

還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。) q0 \% ~6 q. _* O/ H- }# P  ~5 S0 R

4、小白菜：保持血管彈性 tvb now,tvbnow,bttvb. ?4 `  G" \3 I- s/ l% F: T0 _) j1 Y
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小白菜中含有大量粗纖維，www1.tvboxnow.com* P0 |3 P: ]$ z/ o/ A/ S2 X' s

其進入人體內與脂肪結合後，

可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，

以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。www1.tvboxnow.com$ a4 e, i; y+ s6 \- F1 W

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5、胡蘿蔔：排出毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T; E0 T" c5 _/ H
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L* D; a5 S7 I" O

它含有的大量果膠可以與汞結合，
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有效降低血液中汞離子的濃度，
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促進血液循環，加速毒素排出。www1.tvboxnow.com: f# ^, a9 z; @; O4 j  @/ I: a- ^8 Y

6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，

潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，

不但能預防感冒等呼吸道疾病，tvb now,tvbnow,bttvb* p. U& d) F8 \( G5 F+ e  h
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還是一種非常好的血管清理劑。公仔箱論壇/ D" b+ k' L- W  ]% h6 p* ]
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7、綠花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb7 \- U9 p' F: s3 q' E& m
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，公仔箱論壇! o# v! b9 e( [- m

類黃酮除了可以防止感染，4 C* P* r+ T% g' G- s! M$ w
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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防止血小板凝結，! ~. m! k  f8 `; m

因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓" l1 o4 {  n7 A- q
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @: W6 E# [6 I, B/ ^: k! o6 R
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這類物質均有類似肝素的活性，, M5 A/ P# t5 E4 }

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、5 C; n$ V' A8 O1 N! L% Y" H

抑制動脈粥樣硬化的作用。

9、番茄：抗氧化! j, k' G) M: U0 Z
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H  O( }8 M6 B

它還可提高機體氧化能力，  X! _9 I, U8 z

消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。6 E2 Y7 Q1 F# C' G% _3 i

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10、茄子：增強血管彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h2 [$ n( g( y1 l; x- m2 \
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茄子含豐富的維生素 P，tvb now,tvbnow,bttvb# H* f6 M0 K% i& b- O# ~. k1 F

是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，

還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。7 E0 t9 @1 X& z  N; N; c' M" r

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11、芥藍：軟化血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# B1 M4 D% j( e0 [. Q9 R
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芥藍具有降低膽固醇，

軟化血管，預防心臟病等功效。tvb now,tvbnow,bttvb5 o. U! L0 ?, r8 c; c( ~3 m8 a

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12、玉米：軟化動脈血管  J$ J$ q9 L  ?

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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb5 N; D7 K5 n; G, E* ~, A" \4 ?

特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，

可以減少膽固醇在血管中的沉積，

從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，tvb now,tvbnow,bttvb( w* z! M& Q& I/ g
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有較強的吸附力，公仔箱論壇# K4 z" Y; |. P; E; b+ J3 p
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，公仔箱論壇! A1 i: m. D- J% f9 O
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。公仔箱論壇3 m% l; s9 b  a( d9 E

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14、洋蔥：抗動脈硬化; f' F" g1 x- h% R% D
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，

它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，公仔箱論壇- U4 F, ~/ ~0 d5 Q8 T7 W, M! o
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，

具有降血脂，抗動脈硬化的功能。+ p9 p. C$ Z) Y" S: S* U
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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soforlee

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