14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）4 G# O) C. b; T: f
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血管遍佈人體，' `3 Q7 |% m. Z4 O+ U5 l
+ y7 H3 k& |0 l4 U( z U是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
$ T b# f0 V. D/ }) S& K隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
% O8 j f) I6 _& Q2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加心血管疾病發生的風險。+ m. ~1 G2 |: w0 n7 N. q
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" E0 i" p) H! ~$ e公仔箱論壇公仔箱論壇/ y. @: M' F# H. y6 e6 n" \/ d
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
9 D4 R) b* K L公仔箱論壇; S6 t8 A* Y( @. d" o) U8 {% m
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，公仔箱論壇$ I1 p. w! i5 _7 _5 M" z9 Y/ E
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便可清理和保護我們的血管，公仔箱論壇6 i- t# {, [ {+ i7 _- n4 g9 i5 y
2 ~; O! }- q) E# m" p公仔箱論壇能讓血管更年輕、更健康！公仔箱論壇1 | F/ w- j. x1 K, v) x0 O5 z
1、冬瓜：預防動脈硬化
' T6 s# ^7 k+ [3 f6 t) p. k5 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 m3 A( \9 X! [# J* C9 U
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。9 F$ ]/ Z5 Q! G! F
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y7 d8 t1 H3 \
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2、大蒜：防止血栓形成www1.tvboxnow.com. u" c' f7 n8 c1 S S+ o& q
' |/ K' s5 u% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y* N4 ] V9 s+ O0 n9 d3 w
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
+ t, P7 H. N) f/ y) ]& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }: _6 |: k* gtvb now,tvbnow,bttvb從而降低體內膽固醇的水平，www1.tvboxnow.com% {' K7 F& z# G2 J( D, x
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保護血液維持在健康狀態。
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9 ^( d2 o6 s9 Q2 j公仔箱論壇另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，www1.tvboxnow.com" M/ F9 [4 ~9 r V2 E+ D* g$ u
* |' G _( d; h/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb; x& l; a( ^7 F/ v6 W7 |
3、花生：清理血管壁
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# j' S& x- I/ N" [& c4 Q/ }% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d9 x, d6 r2 a0 I
& ~2 |' u. u. u w! g8 Btvb now,tvbnow,bttvb花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x" _9 v P6 A- h4 \
1 G& t% Q) M; h( [; R- M0 [4 K6 otvb now,tvbnow,bttvb它有清理血管壁的作用，
$ D2 J0 h3 t- T& t0 l5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E# i& e. y/ S* g5 ^還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性
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( |7 ^! S; \/ _tvb now,tvbnow,bttvb小白菜中含有大量粗纖維，
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! C5 B( S7 x! N% E5 H/ b其進入人體內與脂肪結合後，
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4 {. a$ }; K* }2 c* Q+ a2 b可防止血漿膽固醇形成，5 I* I1 M/ g! s
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，# N2 }9 R! M5 L- u
$ f( v9 {2 h% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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( b& |) r% n6 w& \, e& ntvb now,tvbnow,bttvb. R6 D( V" f4 y7 E% J. e3 u2 u
( R( N9 V; S9 K7 _" H公仔箱論壇5、胡蘿蔔：排出毒素
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，' |* r7 V) Z! o; P
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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& m+ d- L z/ s5 u0 i有效降低血液中汞離子的濃度，tvb now,tvbnow,bttvb+ o, K9 A+ U: \0 e
5 ]& G0 u6 l2 [$ z! C `www1.tvboxnow.com促進血液循環，加速毒素排出。tvb now,tvbnow,bttvb j7 a( {- F5 G" V6 e. z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i, i; Q2 R! W
6、白花椰菜：血管清理劑0 _1 A! Y6 s( m" ^. Q
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4 B/ `7 z& X' q1 D. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫一直都有「白色入肺」之說，www1.tvboxnow.com9 \& \; y+ ?# J4 D1 f; N& I
. N8 V( i6 n- P7 l5 w* P" ]) k公仔箱論壇潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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# X3 p: Y4 b9 F7 I0 Q0 ^( P: U不但能預防感冒等呼吸道疾病，# w" k, [: {8 F- w* U
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還是一種非常好的血管清理劑。tvb now,tvbnow,bttvb* A' K0 P4 e) e9 J* D* d5 e, T$ Z
" {9 w. M( a) c9 Q公仔箱論壇7、綠花椰菜：血管清理劑
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g) r/ v" d1 [" B
) i; Z6 x I. x- |3 r/ }4 N- B% x) b公仔箱論壇綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，: H' P2 `/ m! [# A
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類黃酮除了可以防止感染，www1.tvboxnow.com; v2 x1 T8 F/ g( |6 ~/ v* P) I
3 X1 |( M$ `$ }: H# V( Ptvb now,tvbnow,bttvb還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，tvb now,tvbnow,bttvb6 e' m6 d D: V1 s1 w
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防止血小板凝結，
1 q; M% J* x; Z5 U$ E4 y5 I5 @! b3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W" a* n* }) X, I公仔箱論壇因而減少心臟病與中風的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `& n' S' t i( Q5 \. C& h0 P$ v
( b2 ^- O: U% B8 z# q2 @公仔箱論壇8、海帶：防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d/ m' x3 n* b# I: N
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，) `) n2 H- ~. ]! ^ P
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這類物質均有類似肝素的活性，
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g ]3 Q3 A5 I' U: {tvb now,tvbnow,bttvb既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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; u8 y1 K: `3 x7 vwww1.tvboxnow.com抑制動脈粥樣硬化的作用。! t6 ^4 j% u9 h( c
/ Q% }6 t+ k$ N9 @+ X' f hwww1.tvboxnow.com9、番茄：抗氧化
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$ r: z6 |3 n% p1 M) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，公仔箱論壇2 [* F' g) b& Z$ @3 ^, D+ v/ v
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，# G5 }5 v: R* }/ C) `2 o5 j
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有預防血栓形成的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z, p% m' ~6 P# j; ?' j: B& A
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10、茄子：增強血管彈性
. L, J% Q+ u' K/ y6 f- X# H# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& V$ M% a# n1 e! v公仔箱論壇茄子含豐富的維生素 P，www1.tvboxnow.com. A' O$ Z- E% D; y7 D3 M2 K
& R! z6 m1 }4 Q3 N- T/ j T是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
0 i1 L; ~! c. K, r3 u6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z; n. K6 ~# Y1 o) M8 w. R) H還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，公仔箱論壇% a( K/ L. g; Z x3 s
* T0 z2 Z! T+ ]6 F! T# P I+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對防止毛細血管出血有一定作用。www1.tvboxnow.com4 _2 Z) P% l3 N: Z6 w/ A, _
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1 M0 R. Q6 F% y/ h. T7 G1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }9 t: w4 x; ]: s+ h- G5 v
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1 R9 W+ c+ v+ F, `1 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D' r ^- l1 u$ i% W
11、芥藍：軟化血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y% f0 o8 M! }0 u! S+ z* }! p6 @
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9 b8 U# c" d' K公仔箱論壇芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。
7 g( o' Y' x$ d! y" P% j$ Atvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com7 M3 @! z8 i7 d9 G
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9 i: {0 M5 D% p7 C X12、玉米：軟化動脈血管
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7 w W9 S2 l; a7 k' M; y7 g玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。- q0 S. F' L) t/ Z+ w) [0 t
' S: W. _$ M6 S5 e W有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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) o' J! G: T. X& \www1.tvboxnow.com可以減少膽固醇在血管中的沉積，
9 q5 s8 C% b8 k! t7 }% ]. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L& \$ S7 K6 Ptvb now,tvbnow,bttvb從而軟化動脈血管。
3 O1 B- x5 J8 r+ X7 y8 \4 V( c公仔箱論壇
& I: U, c: m) K8 J: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com, S" Y3 h I" F! N% Y" m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y6 F) A! u6 Z/ _; j \
5 a) D ]/ X) \7 K) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、黑木耳：排出有毒物質
; w1 C* u: k6 \5 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( g; v) q, z0 W+ V1 _; ~
1 k. \* J" `3 S) H: x! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J# u6 r! u7 {; [5 a
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，www1.tvboxnow.com* Q3 i0 h% ^* j; l4 j ]
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有較強的吸附力，
8 D0 _% S; h' x8 \+ w, Hwww1.tvboxnow.com
% O% _# j/ x3 W. Ewww1.tvboxnow.com可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R6 @' I; {) W& b
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! Z0 T# A4 ]# I, ~; s, k
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& S; o/ o5 Y$ f* H% T14、洋蔥：抗動脈硬化
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# j& d- w! c4 q" O: I6 I0 r# I
- J! O% ]1 _$ b: b% w# W' m洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，; x- ]3 B1 ?$ J( {' k
' {8 {+ I8 z; o6 Ztvb now,tvbnow,bttvb具有降血脂，抗動脈硬化的功能。公仔箱論壇4 _# b' N* Q9 g0 b4 `& N& a
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N! ]* T6 b9 M7 Stvb now,tvbnow,bttvb
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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