[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

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14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）tvb now,tvbnow,bttvb9 ~8 r% r6 }, @5 ~1 h5 ~
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血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
. g4 Q8 H  F/ n! K0 f' Stvb now,tvbnow,bttvb隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
, ^8 }) l% f9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加心血管疾病發生的風險。
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. `, I0 W1 ]* q1 s' e, \  q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T, H# C, I; ~! x# i' d
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
2 U2 U6 j" X) \: N/ o9 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& F0 e! N. |% E: r9 Y5 ^
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A2 n% r  q; w- D
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便可清理和保護我們的血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E& o, O! R" ~( b! ?5 X; o" y

  o) V3 m' `! z$ K公仔箱論壇能讓血管更年輕、更健康！
/ Y4 P! s8 j2 I; Z( J, @1、冬瓜：預防動脈硬化
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1 W& G# V" m1 U' u2 i4 c! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q: V) M2 A+ f5 k7 n
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，公仔箱論壇+ Y" z' |! ]4 ?. q

4 ~5 n% l2 @; u6 }www1.tvboxnow.com對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。" B9 [( S3 _4 V2 F* w) ]1 K; }7 g* U

' X( H# W0 X  a  R- [2、大蒜：防止血栓形成
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, p2 O/ p/ O+ swww1.tvboxnow.com大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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+ k5 G( M# y# k* E. V& fwww1.tvboxnow.com從而降低體內膽固醇的水平，
( d) r0 w1 Y5 T. x6 ]% {; w8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J+ Q) {5 u8 P* \- f
保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，www1.tvboxnow.com7 C/ P0 r& l' I9 m

  z2 z5 Q! Y. [7 @公仔箱論壇可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。' k7 g0 v# t3 H( X
3、花生：清理血管壁www1.tvboxnow.com( ]; `' p# L; X2 d) d  v: e3 l
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花生它含不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb! l- ]( C$ ^, w' o7 B& x

' z4 C* Z8 r. P0 Rwww1.tvboxnow.com它有清理血管壁的作用，tvb now,tvbnow,bttvb2 X+ B, m: `* P" W
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m: K% [% |/ G5 z$ h
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4、小白菜：保持血管彈性 ; G; J: [" |4 p+ C. P

+ W2 Q1 s9 R4 C8 J1 f! Y6 I3 y% r+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w) Q. I* G! r# `1 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V: t4 @) @- N
小白菜中含有大量粗纖維，7 [. c& H! D: d. Y4 W  G2 I
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其進入人體內與脂肪結合後，* t/ n  t2 }: g4 d; }# N

- E; Q- Z/ R& ~& `& j- e, P$ Ctvb now,tvbnow,bttvb可防止血漿膽固醇形成，tvb now,tvbnow,bttvb0 ?, @1 x/ r* V+ z
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，www1.tvboxnow.com! H( e9 T4 a6 Z  V5 O

0 p) L) t2 ~6 H8 mwww1.tvboxnow.com以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |' [3 I3 i! f3 x. l

4 l/ Z5 t5 ^" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# u6 _0 N3 \2 i0 Y& R% K1 _& `5、胡蘿蔔：排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb- Q7 N& a0 \* d4 u

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( c4 |# x# g! M( k' Z* x" ]tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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; V$ V, [; B) p" n+ r公仔箱論壇它含有的大量果膠可以與汞結合，
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有效降低血液中汞離子的濃度，
0 n" J2 `8 P% E$ U+ A& Q! s( twww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~0 X9 ^+ ^  b, f
促進血液循環，加速毒素排出。www1.tvboxnow.com$ P7 m: t# L- `- d0 Y4 g

/ |0 X  V/ }4 u7 S4 Z公仔箱論壇6、白花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb& }4 N' A% N2 c( |* L
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0 n3 ^+ B  v1 Y* z# Ltvb now,tvbnow,bttvb中醫一直都有「白色入肺」之說，% d; G  K% S/ g) c# \( m
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，www1.tvboxnow.com- D" U$ L% t& ]8 \% l* r# y

( N- P+ T; r0 t' r不但能預防感冒等呼吸道疾病，www1.tvboxnow.com1 {+ w( j" m0 X  K- ?8 `% X
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還是一種非常好的血管清理劑。tvb now,tvbnow,bttvb$ [% D6 Q1 n( I% \, N# j# W
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7、綠花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb: P6 J( ^; h) R% p* U8 v3 [6 M

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# l9 A9 q% f) n* |6 stvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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類黃酮除了可以防止感染，tvb now,tvbnow,bttvb( P0 s& L8 A- J# p; `- r0 r: T" |
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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  W4 d& ^- ]) G: ^0 L1 i公仔箱論壇防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。公仔箱論壇  ?/ O, Z7 A' Z% a
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8、海帶：防止血栓
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( T  M6 o; B1 q1 |tvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \7 `! n0 _2 l( _& N

( T- l$ {+ [* S( K8 ^9 h這類物質均有類似肝素的活性，; v3 x- L& u9 C. x5 }" o* @6 ^

! r7 v$ r& u* U; v4 Q+ |1 e; swww1.tvboxnow.com既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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5 y1 H1 w2 |  y; wwww1.tvboxnow.com抑制動脈粥樣硬化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb  y. @# ]+ m( Z. q+ U6 r$ [1 k

$ J( ^9 K4 X4 z% l9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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6 r0 [3 l) l! \5 G% X& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它還可提高機體氧化能力，
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2 f' a- H- X  q6 r% A消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，tvb now,tvbnow,bttvb$ F& |. P  I: K  \
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有預防血栓形成的作用。
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; S1 z. t$ Q7 e' Z, vwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w2 s& ~4 B0 h

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10、茄子：增強血管彈性
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7 N7 t/ G/ Z5 g5 t" d公仔箱論壇茄子含豐富的維生素 P，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D2 y% \( H1 M2 J- e+ P+ I$ j6 W
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，www1.tvboxnow.com: S# E. K7 G$ E( Q' h

+ P, g) ?+ P& u& l$ g5 ]) x還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，4 m- D1 K3 s; v6 e' I2 H6 f

$ i! G8 t1 n- `" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對防止毛細血管出血有一定作用。) {7 G3 f. S9 Q: H

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9 y& Z6 _0 J8 J# B, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |0 C3 f0 X5 Y) N, E/ z4 G: X

; c; z3 _# U2 |$ V6 M公仔箱論壇公仔箱論壇! W( R. b! i  I2 C& D# v# ^
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4 I+ F9 G7 k& Lwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% m( L* C4 X. E, [5 \+ u- _% D! `
11、芥藍：軟化血管
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( J7 \$ V6 |1 E- L# o+ t% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {; ~$ `3 ~$ j" l# I/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 E3 c7 f( r7 Z7 v芥藍具有降低膽固醇，) E  |: E, u, ?

% a# `0 B# n, }* ^www1.tvboxnow.com軟化血管，預防心臟病等功效。
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, Q/ F7 d) O5 H) n6 ~& U" W- Etvb now,tvbnow,bttvb
, o9 w8 E+ L5 }' d* D4 C公仔箱論壇12、玉米：軟化動脈血管
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  X8 D+ w: r# Owww1.tvboxnow.com玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @# g5 C" I6 L9 N7 N3 ^; y" B

: w* F- D. S# C# \, F. j特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
$ U3 @! R+ J  G( a3 m7 O/ T! P公仔箱論壇
; n2 `/ |/ u  _5 `/ A' r有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
1 o' A1 B3 C) A6 s/ E公仔箱論壇
/ |) b  ]6 `. j! N$ Zwww1.tvboxnow.com可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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0 ]4 z$ i8 S, ^: n) N5 H2 s- I從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb1 c* k6 L" w+ d+ m

! I- n8 E" d/ ]  A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* W6 M0 B3 S  V" k( T& K7 P
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" X2 d7 i1 w4 ?8 P" R, i& @* z7 @公仔箱論壇13、黑木耳：排出有毒物質1 e) u+ ~  G* ~+ A# i  K

" F# s. @, e2 v' s+ ~: }; ~公仔箱論壇
: W& ]7 J3 ^& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' U: t2 ?9 j# W8 u現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，tvb now,tvbnow,bttvb; M1 S: ?+ {$ |5 b6 P; q

: m- q1 d8 U& m% f2 ~* M( ntvb now,tvbnow,bttvb有較強的吸附力，www1.tvboxnow.com0 \0 o+ i/ q7 I$ S
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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8 j3 T4 I  i2 w; n7 z$ l# ]7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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* I* Z# Y4 ~# a4 C7 V0 u$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  u* S5 g. u. }6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f7 c" y( s: L$ k: w3 g! k9 xtvb now,tvbnow,bttvb14、洋蔥：抗動脈硬化
" d1 j4 [% b$ {" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ \- j- O( O# v$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com- s1 t7 N' G' S# z& l: T& U: E
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G, |9 X" l- O$ k4 Z( J* R* E

3 _" m" }( F. B5 u6 \公仔箱論壇同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w1 v( M2 l  G6 y8 W0 Y) v

9 f+ ]8 @, I  ~+ k具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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4 `4 T  h& @: j% Z/ t% K6 M3 ytvb now,tvbnow,bttvb) O% J& Q; L( |1 x

* ?. f8 T; W" D" p& mtvb now,tvbnow,bttvb趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！