多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，
g& R. Y1 o' h0 ~3 _& Z. n' O( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，
; |! R8 T5 o4 X5 W( @+ V' F ~tvb now,tvbnow,bttvb能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、
3 S# ~/ b- u9 C x6 V6 ~tvb now,tvbnow,bttvb紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R7 p4 C8 q; Q6 I
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答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？
+ ~# t8 Y- r) K l/ ^為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，
* L: j# G# D" @會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，4 I4 I$ A' q% i. a. }
但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。
" H0 O( L/ G' Y Ytvb now,tvbnow,bttvb所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，公仔箱論壇9 n# f2 L5 m" V, q
想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！
2 N* d2 D: U/ [ }4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R, e' H. h3 \1 W3 }tvb now,tvbnow,bttvb如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，
+ n; w8 e+ U4 t; E( Y0 u一整天下來才算有喝進水分。
6 p7 b+ B% O6 G7 u) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, c1 x# Y0 l% {0 P4 X; ~
最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，tvb now,tvbnow,bttvb+ y0 ]/ |% e3 N* i- X
補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _8 d6 S, F( J& M: n) y
' ?, q: z! h, r+ M9 t2 N3 U# M O公仔箱論壇許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水，
& B- |; I1 C+ x8 p9 bwww1.tvboxnow.com但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，
/ _) }: y+ P# Z( C' T所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W, T* D/ I/ c% \9 e
每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；
@( M/ Z/ {8 Q6 F: twww1.tvboxnow.com如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
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