多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，公仔箱論壇, j7 Z$ _- f7 U! a. h" ?( q
但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，
# q7 _) ^8 v9 Qtvb now,tvbnow,bttvb能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、
3 p$ P) B4 R* h a: y- ~3 T紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？
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% K+ y7 J5 t# h5 F$ H( k0 B) ~公仔箱論壇答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？
* N/ a. J; K$ E( s4 `0 {www1.tvboxnow.com為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，! f/ Y# R+ h' B" `# a
會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，www1.tvboxnow.com% u. O# C. `8 z* a2 r
但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。
' c9 U# S/ O. s9 O p公仔箱論壇所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，
0 ?* u" s" T3 p) p+ |想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！
: `3 P" q: S* j4 a: N$ f6 V; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F0 x" G, p) K Kwww1.tvboxnow.com如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，tvb now,tvbnow,bttvb( v. C8 f# _9 S$ E4 j0 |: Y
一整天下來才算有喝進水分。
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9 J0 c [) r" U0 N" U# p& t2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，
7 d9 \. C' r: b2 J, M公仔箱論壇補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m6 `' @ Y( b# G3 k
( ?6 x) A& t* X! l, h- {3 S許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水，
! k8 x& S6 E. P0 c' I但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，
2 z) P, q- D, u0 k( t, }tvb now,tvbnow,bttvb所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，
2 M$ _( P! x% |% _- q! B公仔箱論壇每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；www1.tvboxnow.com1 v( E6 G5 R+ v1 U8 u4 e
如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
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