多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，www1.tvboxnow.com' u' w8 Q4 G( l/ O
但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，
/ i: d! n' n) D! A+ [* K1 v9 M公仔箱論壇能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、www1.tvboxnow.com$ \; [( Z% R2 z+ ~
紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？
: l' Z2 V9 V& F- R% ]. s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# H9 ~$ l& ~4 b+ l. o M- |
答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y* W8 d; t% b! D* p5 b& T' `" }
為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，公仔箱論壇+ H( E8 H7 j( h; M4 l6 v3 L
會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，公仔箱論壇8 n$ c4 i/ k* M
但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。
+ } A |. U, d' p- B# _公仔箱論壇所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，. X" U6 ^/ F0 Q: O W2 j( k
想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！tvb now,tvbnow,bttvb+ d* x: o \8 ~5 @! S* O4 B4 v
( X- ]7 ?. E& B
如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，公仔箱論壇& t4 [- @5 H- d) U
一整天下來才算有喝進水分。, K0 W. ^& Z% t
4 i* F2 C4 d! }7 F$ Ewww1.tvboxnow.com最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，www1.tvboxnow.com$ L2 q& T; v$ Z# H5 g
補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p: q0 V8 V' z5 [
0 ~! ^! u: J ~- T' _ ?許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水，; z" _: X% O! _
但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，
* h' J+ y/ v! G) s4 a6 Pwww1.tvboxnow.com所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D; x% ~8 o' u1 }0 z
每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；
, y( A f9 X0 H: @( `) n7 V5 N如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
| 
