提神祇能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！
8 z5 D( C. ~* @% _) j$ J' C
0 Z. f- \$ l6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好神！熱敷脖子5大好處
, Z1 e9 E$ }9 w! N! L- }tvb now,tvbnow,bttvb
7 [% h. Z' i2 Q0 u2 u公仔箱論壇脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這麼多困擾。www1.tvboxnow.com- N! a7 O* Y+ o) n5 i% M
! Z6 F" D1 ]& ^7 t7 j/ n6 f公仔箱論壇好處一／提神醒腦
1 i D8 N4 t. _3 i0 ]/ H
; A: O7 g% ^" a頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。
) ]1 \4 w0 e* S0 H/ p! c [www1.tvboxnow.com2 u# C' {( E' `" Z
好處二／促進新陳代謝
; [8 u) H$ q, V- r! ]2 O, Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ {+ x- m! k( E) v; d8 {! Z4 a
脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從後頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。
3 Q: F; [: w% t" z- I% j
! z# U7 S2 z, W( R9 A8 vwww1.tvboxnow.com督脈與膀胱經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb) e8 `. ^7 F0 {' a
! f* [! h- ?; Gtvb now,tvbnow,bttvb好處三／幫助睡眠tvb now,tvbnow,bttvb2 x4 D. y. n4 p7 ?+ L
% u% N# D& Z& k! j) r9 _% U% E由於熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。
1 n, S6 G }) A0 {- owww1.tvboxnow.com s$ k- O, _, [# @% y
好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞www1.tvboxnow.com8 K+ Y S6 d9 F& |7 Q
4 r3 T5 z- h5 E6 m( f
小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。: S" D/ P* ]" R* B3 M
tvb now,tvbnow,bttvb# V! R( Q# }% M: W- |5 F, ]
由於頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z. F" i8 z: ~" o& g6 N0 N9 X( ^
' j5 Q/ A) u C) z# z2 t( w) q好處五／改善坐骨神經痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [( v% z2 \' p( k; u; |
/ S h' w/ ]4 p3 y' b. ftvb now,tvbnow,bttvb正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。
' T5 _( k) V5 t# W2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& P+ Y0 q/ U4 Y$ z- r
周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。tvb now,tvbnow,bttvb* D9 ?5 K( Z/ t4 x2 u! i
tvb now,tvbnow,bttvb) G; p' S0 B+ {. _! {3 I
頸部被拉扯之後，腰部就要去幫忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎壓迫到坐骨神經，而導致坐骨神經痛。" p' }6 M) R4 C$ ^$ o% \+ H8 E2 v
5 l) x" y& D+ a" l& P) I3 qtvb now,tvbnow,bttvb很多人都想不到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷頸椎，搭配抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，就有助改善坐骨神經痛的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb# E! X8 ]; Z1 u0 [' w
5 F4 P) d" _0 q9 [9 n/ F公仔箱論壇(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-17 11:40 AM
| 
