[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

nt1972

材 料
6 B+ [9 @% }+ ?鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        www1.tvboxnow.com& {7 I% g1 f6 b5 t
www1.tvboxnow.com: ~! E( O0 B& [& ?; C5 L6 r
www1.tvboxnow.com1 g; C7 P! {8 N: q

5 x$ c" I7 b* ~+ T% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y2 j3 R* L8 ~7 [3 l# a4 D

2 e$ h- K+ j1 ^: a; I+ Y' F做 法
# x7 r. S- \, X! \9 ^" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k7 I; l' ~2 t) g/ j0 |公仔箱論壇1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 www1.tvboxnow.com  \, e6 B1 j0 R$ ?, J  b+ y

: Q1 Z5 V8 P1 J# d' d/ ?2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 tvb now,tvbnow,bttvb+ }- h+ R/ B5 ~6 P$ v

, @# c/ O( ?( v公仔箱論壇3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。www1.tvboxnow.com& }/ q* D$ _$ W+ ^" h) V# p3 `$ \

" W9 R3 i' m7 Y" x& d) f0 o公仔箱論壇
( N2 b/ }$ n* B2 U9 j8 Awww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 \. K1 X9 c% @4 l% v4 y1 p, Q
8 v' K! {7 f) H: W
www1.tvboxnow.com1 \  Y3 Z5 S6 T9 p  w! e* K3 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _5 s9 V' }% H! j/ Q% r
貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。