[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料
1 |5 |8 F: W6 s( x, A3 ]6 Rtvb now,tvbnow,bttvb鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        % F% @9 E0 ]2 m
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7 `* x9 b8 ]  Wtvb now,tvbnow,bttvb做 法
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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 tvb now,tvbnow,bttvb$ l) k2 v- c. N- C& ?
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2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 ) m' W1 w, s0 h& M  E2 r
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3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。
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: e0 O$ C0 ?4 a7 V4 bwww1.tvboxnow.com貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。