香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始！
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9 L# @7 `0 ~4 o% C, M孩童篇www1.tvboxnow.com5 A/ i* t K6 E* |- J
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爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。* N+ G( c) F, s/ B" a# ?8 V
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處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。公仔箱論壇* c7 M: [: s+ F3 Z) U0 |6 O9 R
# r, ?" f. S+ v: m1 ~( s+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嬰兒篇
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二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z1 v; g( ~- W% Y/ X
5 l0 {( C% a3 p# L1 d; L9 f% T公仔箱論壇身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。
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8 ~$ }, a# [# c# p懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。公仔箱論壇- k4 ~: {! T4 v" f; H7 c) ]$ g7 c
$ e: `" A/ } Q6 N x' }, o公仔箱論壇4招幫助緩解戒菸的菸癮
* V8 f% h# j4 c9 d( o: b* D! @5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
& k8 t5 E( m$ B4 ]. q! Mtvb now,tvbnow,bttvb1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。www1.tvboxnow.com* _3 h5 y% i1 S0 m2 s1 m
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2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。
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$ p$ K5 l; }- |, z9 s) m6 \3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。
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4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。2 j4 W0 O) r" [' B* m5 h
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-21 10:54 AM
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