一吃就吸光你身體「脂肪」的食物，會變瘦 千萬別常吃！
( A+ h0 t4 w- r3 U4 M: i+ l$ F# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Q( A) }- u: H; f9 J1 Y! m% Y公仔箱論壇會瘦要小心~~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |* @; ~+ u W! U: Z
6 n6 G+ _, ]& ^4 t想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材！
$ |+ x8 r8 d# o) u+ l: Kwww1.tvboxnow.com# N7 t) n! K0 n
1、竹筍熱量：19 大卡(100克可食部分)6 }) Y, R8 x! q4 d$ m( G, J1 u$ I3 {
2 z, q# M4 G/ K+ F
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }' }7 g7 @5 s: ]) j' h' b
" ~, M7 K1 G4 [0 J7 E v6 M# k公仔箱論壇$ i1 F3 E3 U. y: t L
2、凍豆腐+ \0 W( A6 Q6 v2 L( L: s% [
. i: B' i% C& q0 v
熱量：56 大卡(100克)公仔箱論壇- M& {4 i" m4 j( h
8 o2 }# B; N0 z5 a
豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。
% o3 a3 r# v( D* B. O' Y% ]tvb now,tvbnow,bttvb8 E$ n# @9 u6 u' e) r* `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I' _ l/ ]/ E* P& W2 a0 G1 t
3、醃漬類蔬菜
0 Y) l; N1 V+ t9 Mtvb now,tvbnow,bttvb
0 e" D. e6 }% |4 r* \" l. ^/ C熱量：22 大卡(100克)
9 B" `3 J+ x# {! v" L& Y0 Jwww1.tvboxnow.com
1 M3 j1 O0 L+ y8 w8 \4 a, B植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
1 S V$ ]: d* C: S- p) ?: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% ~% v! |8 Y2 ^# Y" K6 ]+ r
1 o: [4 [6 n, ?8 H/ c4、綠豆芽公仔箱論壇9 `9 @0 I' S9 y
www1.tvboxnow.com+ B. E" ~9 b3 \) F8 B& v; V
熱量：18 大卡(100克)
$ E! F7 C& K) `& U# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @+ Z1 V& K* y6 B有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。 % B; R0 ]/ i; I: P0 _; k
tvb now,tvbnow,bttvb( L' k7 \* a- e+ y7 k
經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜菸酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。
. k5 Q+ |. e' r/ C0 y! _. A4 z+ f
& E" [* f- M* s* `1 Ctvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com# a6 ^* u4 N2 [
5、木瓜www1.tvboxnow.com8 g) @7 f/ u' \& \( @/ c1 ^% c
7 I3 Q1 x7 {& y熱量：27 大卡(100克可食部分)www1.tvboxnow.com ?0 l3 f. [. v1 J1 Y* n
公仔箱論壇$ Q" ^! Y1 \( q- o
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。www1.tvboxnow.com2 a$ O U" g0 B% C! E
+ {; l" \% E& M, g! p, V3 V3 rwww1.tvboxnow.com) v/ P) }% N! R
6、鳳梨
3 C' o' c/ k' ^" Y6 ~8 r+ g: |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 x& h, E5 X. n' I5 F( l; r, Q
熱量：41 大卡(100克可食部分)
9 f/ i* Y4 J" Z( t2 s# Q, ^( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t9 h; ` J- y
鳳梨果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
m! t2 |" j: i& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G8 R# I" {) D7 y, k! R
公仔箱論壇8 Q( j6 a* M& Q' S5 _; j
7、黃瓜tvb now,tvbnow,bttvb3 O8 X% \6 J4 g/ V% ^: Y& h2 r G
www1.tvboxnow.com; i; _. a6 X, f6 A. k+ Z9 I& o
熱量：15 大卡(100克可食部分)
5 W! X1 D2 T8 Y9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M, A) u I( A; D
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。
+ i5 u5 P, U" p, E- q" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M' A3 b5 Y3 q5 D
用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切麵流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。
+ h) X8 \! o0 b# J8 }! Rwww1.tvboxnow.com
. {; \& n. @+ T* q) D! u5 v/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @: [# o( V* @5 [6 \! W, F
8、番茄
; z" F* ]& a! f; g0 n7 ]8 hwww1.tvboxnow.com# u( X1 Y6 T# G
熱量：19 大卡(100克可食部分)
% z9 `; y! [9 t. ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ |' L3 \1 M. p7 m8 W
番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌番茄不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌番茄。
# m# }: ^# T4 l1 s: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O2 b: s1 f3 A/ w: L
# K; X! u. P7 R. A. l9 c- {8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、柿子椒（甜椒）
$ Y; U0 f* v8 N' r" O1 wwww1.tvboxnow.com
. |% ~8 [. _& K+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：22 大卡(100克可食部分)
% y5 b' }* m7 P9 D1 w( s; F9 lwww1.tvboxnow.com
2 s4 J% T8 ^% ]; J5 U1 X辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。
5 K# K. O' b8 |5 r2 F; u公仔箱論壇
+ R3 k; h4 ?. x1 ]8 c5 pwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M: h& G, M! X, G) F8 K& |
10、芹菜# C6 h. h* a- L H. J* X+ c
r% [$ ]5 l% Y" ?3 iwww1.tvboxnow.com熱量：12 大卡(100克可食部分)www1.tvboxnow.com# D* g' ?" t! D+ j
2 Q4 G4 r. q/ t' p. [
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經係統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。公仔箱論壇$ L9 y+ w* z7 b0 F$ q: X! N
公仔箱論壇8 }- m9 Z6 o- `
" V( b* U& m* D: b u+ b; g
11、大白菜公仔箱論壇 M5 m- h# A( R9 D8 N$ |
公仔箱論壇& f6 F, V( B, J7 y
熱量：17 大卡(100克可食部分)6 L9 e2 l/ I& \
, T v+ W, x% Y
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。
% m, u9 _0 K% H. W) zwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 Q( R* d# Y% d
不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創麵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z4 i- Z+ ~9 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [( r2 U- t+ N' ?7 |' D3 o1 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b1 y9 V: i9 W% r
12、茄子
8 {8 E8 N% F3 V* D0 ~5 J& M公仔箱論壇! a1 ^- Q9 x6 N3 n! B: @
熱量：21 大卡(100克可食部分)
) g8 x$ L1 \! }tvb now,tvbnow,bttvb
6 G) n' A# A2 `- f7 A L公仔箱論壇茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內代謝，還可以發揮抗癌作用。公仔箱論壇8 b# L1 ^, E8 d; R2 s! a( g5 @9 t
& U6 S, U- X, A% }tvb now,tvbnow,bttvb9 `+ W; Z& g. E* @! | ]7 ?" u8 k
13、薏仁公仔箱論壇) B$ N% L L. W- p( ^ E4 e
公仔箱論壇! ?8 ^( [# S# t; m. a) o$ m
熱量：357 大卡(100克)
& v* |# d) @& }3 x4 _7 ]' dwww1.tvboxnow.com
v# i- C& B% N# @2 c. o% `* d性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。www1.tvboxnow.com! r) e; ^# W6 N' K! | |
$ ]( W$ E9 S6 ?7 m% j- m- t8 J* I公仔箱論壇, C+ g2 G5 Q. B
14、烏賊tvb now,tvbnow,bttvb6 ~' j8 G6 R" ^! I' S9 P5 B
. d# f, c( _1 I! a& x) K+ Y+ m$ [www1.tvboxnow.com熱量：84 大卡(100克可食部分)www1.tvboxnow.com6 [0 v% G0 ]- q8 u8 a1 H* ]) q4 `
0 z ?; J0 p3 \公仔箱論壇烏賊脂肪含量很低，蛋白質含量高，具有較高的營養價值，是減肥時的好食物。
! A# G& P% d3 s2 \6 ^5 u6 l+ Jwww1.tvboxnow.com5 v% ~' x8 g' L" a
& n& g6 u& g, `15、陳皮
3 g7 n: W! I3 E( y; G4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B$ |- s2 K3 C# O" E
熱量：278 大卡(100克)
( i/ \9 s5 t i& j+ T5 e a0 E: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A- ?4 H$ R0 u4 S3 s- u
陳皮含有揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。 |
發表於 2018-2-22 11:16 AM
| 
