|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
/ u1 w+ X" E7 `- O7 L‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
; N7 ]8 ^ _4 q9 o! |www1.tvboxnow.com‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
) F- a9 K# B* k) jwww1.tvboxnow.com2.將毛豆仁洗淨備用5 \1 k, V3 `% e' o2 D: m% x, ^7 P
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
0 S/ z4 x, T) d2 e9 F( i( Wwww1.tvboxnow.com4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A) j% @5 I# f* a! {
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊公仔箱論壇# x- X/ i; C' ~4 p; J/ S0 q
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！www1.tvboxnow.com. D: X2 P4 H- R
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
4 D: E" Y+ v+ j5 l" K( i% o2 mtvb now,tvbnow,bttvb
) L8 c, {3 N% _$ z# M本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
8 }0 k2 G F& {公仔箱論壇不妨自己在家煮煮看！% N7 T8 P0 i2 x1 g& M
5 h7 m. _8 H9 ]$ a* Lwww1.tvboxnow.com南瓜是營養價值非常高的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R+ y) u( R L7 r/ w
可以幫助消化、抗癌，# s G: v" l1 S+ \
女生多食有助養顏，www1.tvboxnow.com1 r2 ]" @! v2 j. G1 t# S* w, ]7 [6 d
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
|
|
發表於 2008-8-9 01:25 AM
| 
