|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆# s' C4 a- q. V8 G5 e$ }/ `
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙公仔箱論壇) e D* `1 z. k
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊+ q8 ^) l# z. c1 F! B1 l* G
2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb: J$ j: o' g7 A$ M p4 \
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香www1.tvboxnow.com8 b' i" @# r% l; F
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮. p; Z( {0 W2 o/ t4 B* s3 P8 K% S6 a; b
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
5 U% v- ]. ^0 s* d8 a, X N5 |6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x, P; \; s1 X3 Q3 d U
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
, ?$ |9 x) @$ [ a5 F, w2 Mtvb now,tvbnow,bttvb0 G6 Q X/ d1 E& C. z8 b: b% W
本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
- E& t3 |2 f; J* h& l! `+ Hwww1.tvboxnow.com不妨自己在家煮煮看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m; ?" T' j6 B4 \1 y6 R3 e) k
. w4 y, r; \# a0 W南瓜是營養價值非常高的蔬果，
6 D0 I" A5 u8 t2 J/ N- Dwww1.tvboxnow.com可以幫助消化、抗癌，
X6 U3 I& ]6 K+ D5 ntvb now,tvbnow,bttvb女生多食有助養顏，
8 P0 F4 J3 a6 w公仔箱論壇對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
|
|
發表於 2008-8-9 01:25 AM
| 
