南瓜素咖哩飯

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3 c5 l! I: \* D) K, n公仔箱論壇 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 9 Z( b8 K" F! I, C; ^+ |. B3 B8 F' J# n公仔箱論壇‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 . H' a6 U; _- [& N! jwww1.tvboxnow.com‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 ' Y, Y! M9 f2 D$ U+ ^公仔箱論壇2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb% h5 A7 a7 H: q1 y 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d; n4 Q/ G% J0 Y" F/ z 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 # C+ Y( ^7 d7 L) z; b" C* ]5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊www1.tvboxnow.com, i3 E- N8 l  @8 ^1 L, L6 _! x 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！( G' a3 L! R! _" @& l  k 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ : X2 Q9 Q& I( v7 z( p" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com. d- u+ D, h" `' o  E 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， 3 |) o/ E! c. L6 s+ a不妨自己在家煮煮看！ 9 J( `! n  k* {  F) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 |# F, d' r7 f6 F' F4 Htvb now,tvbnow,bttvb南瓜是營養價值非常高的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R: X) S! k) n8 v/ X 可以幫助消化、抗癌，5 `) g# A4 ~4 K! z9 r9 S 女生多食有助養顏， , u; S, E2 R6 u4 htvb now,tvbnow,bttvb對男性則有防攝護腺腫大的功能！