南瓜素咖哩飯

joe35klc

# @: G; ^$ O6 ~. d, Ftvb now,tvbnow,bttvb 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆tvb now,tvbnow,bttvb, @9 K1 ~; R; g1 S$ V+ d" z. j ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A( G) G" i) B% o; d9 q; V, k ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊) M* H+ u5 }0 W' f 2.將毛豆仁洗淨備用4 M2 c% L* h: T- S0 y3 R 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \/ ]' x* d0 o- ^7 ~& X 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c6 _4 Z: Y9 R; K; O3 }" I 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 2 j5 Z) |! \1 G- Dwww1.tvboxnow.com6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！0 J- \- A/ k, H3 E, R4 J% D 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ 1 ^+ z5 F3 _8 Y8 i- n; v- cwww1.tvboxnow.com ' \- u! A: z) [0 _tvb now,tvbnow,bttvb本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， - R3 p8 _- J  C" Ctvb now,tvbnow,bttvb不妨自己在家煮煮看！ ! T9 R/ Z2 ^8 C: C公仔箱論壇7 S5 E0 F8 M( e3 R6 C4 ~8 q 南瓜是營養價值非常高的蔬果， 7 G9 O9 O3 d/ o7 Y* v" xwww1.tvboxnow.com可以幫助消化、抗癌，www1.tvboxnow.com. M: A( h, @: g# q+ k0 i% f 女生多食有助養顏，www1.tvboxnow.com/ C8 W2 p- @$ Y, ~! p 對男性則有防攝護腺腫大的功能！