【早安健康／張維庭編譯】公車開過來時看不清楚是幾號公車、搭手扶梯時突然抓不準距離、開車的時候反應變慢──這些都與動態視力有關，動態視力會在40歲開始下滑，在日常生活中帶來諸多潛在的危險，而透過適當的鍛鍊，就有助於改善！ 公仔箱論壇2 u H/ h# }& I
公仔箱論壇: D! ?" D0 K2 N" e) c1 n+ w( _
視力分為兩種 肌力衰退會導致動態視力變差 公仔箱論壇" n- |9 V6 I5 \8 h
tvb now,tvbnow,bttvb+ P& L" y: r# F8 t
平時提到視力時，總會想到近視、老花，到眼科診所與眼鏡行檢測視力，配戴符合度數符合的眼鏡即可，然而，其實視力分為兩種，視力檢查時所測試的是「靜止視力」，而日常中卻還會使用到「動態視力」。
% q( ^- j' s, ~6 U5 M" s
j+ `5 b+ u5 A9 _$ m$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以往提到動態視力，可能比較會聯想到體育競技，棒球、網球、足球以及桌球等等球類項目，都是非常需要動態視力的比賽。動態視力會隨著發育而完整，19~20歲時處於巔峰，超過40歲則會一口氣下滑，隨著年齡增長肌力衰退，動態視力也跟著變差。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p1 m! ]; a5 U0 v$ ? X
www1.tvboxnow.com6 w; r/ R$ U; k+ ~
一旦動態視力衰退，搭乘手扶梯時可能無法準確踏上台階、在人群中穿梭時無法精準判斷與他人的距離，甚至在開車時，會越來越看不清楚行進中前方的交通標誌與燈號，容易造成危險。 8 e6 K/ Z0 z* r7 |0 _/ H
www1.tvboxnow.com- P1 b/ h/ O" k8 Z ~4 _
《讓動態視力年輕10歲的眼部體操》
. S3 k$ R6 r( z9 O Z' ~tvb now,tvbnow,bttvb
+ R. ~: y/ Z( H7 A2 ?+ B日本中內眼科診所院長中內一揚表示，透過眼球體操鍛鍊，就能讓動態視力重返年輕。 . t! I, `% R8 _. [$ Q
p. i! j) L# T0 b SSTEP1.雙手豎起拇指，打開與肩同寬。 tvb now,tvbnow,bttvb' k; X+ W/ T8 s% R
STEP2.右手拇指朝上，左手拇指朝下，臉部保持朝前方，只有眼睛交互看向右上和左下。以1秒1往復的速度，來回20次。# m! T0 L& ~, ^% F& D' z; D
左右手位置交替，右下左上重複動作。如此為1組，一天進行3組。（請在不勉強的狀態下進行） |
發表於 2018-2-24 11:43 AM
| 
