雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
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; K& H+ _& k4 t% B* L7 h（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。) J6 `( s( D' P9 I# V$ l2 P2 I
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年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量公仔箱論壇+ W* A7 C. k c, K
" `6 y3 O% k* J4 q' t# ]/ H公仔箱論壇臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
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9 _5 w5 ~$ v% W+ i' h* T" w9 K張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。5 e' k8 v0 D5 V- S
3 ^2 I/ @2 B1 {7 ]+ f: A) ^: E３招教你檢測有無退化性關節炎tvb now,tvbnow,bttvb- C8 V+ P1 n2 Y: Z) U8 v3 Y* W2 L
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有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
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而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
- z3 _, _1 ]6 G5 l$ U0 I& Q1 zwww1.tvboxnow.com１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
+ @0 G( E( _# T, z, n' \( d" t公仔箱論壇２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。公仔箱論壇! Z$ I3 a ~4 F! V x
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。公仔箱論壇& t. O: g8 p% g4 M# k4 \
5 ^8 o; N1 a; L; ?5 e7 o$ ] Rtvb now,tvbnow,bttvb３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w% X2 G; n% t g( Y3 h$ F3 b; V2 r
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至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：) c( F1 k8 V" |" d) ~$ a+ R
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。tvb now,tvbnow,bttvb4 |8 }1 V f7 w+ h; u
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
! j* G; X" N& f: v z7 R, z3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。tvb now,tvbnow,bttvb# g) Q$ G$ m7 f4 f; |& t3 e% W$ H
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許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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