雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？0 P; E. S( w6 U; i7 ^# F
0 N- M9 E7 M# \, t6 Dtvb now,tvbnow,bttvb
0 h \2 O2 }' T2 _, v- c4 @（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。/ D5 Y: h& m r: _& Z
tvb now,tvbnow,bttvb) [& S3 w) f( g+ ]* J5 H
年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量www1.tvboxnow.com, \8 _) [9 k+ v2 g
% s6 q* v. \% Y0 r臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。tvb now,tvbnow,bttvb+ X x6 c u/ e: y9 f% z$ v- Y- i
/ i1 o8 c1 u: ?" L公仔箱論壇張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
7 O, t# b# C! Q1 x, `: N" F8 Xwww1.tvboxnow.com' l. ]0 G% g @* I) q1 ~
３招教你檢測有無退化性關節炎www1.tvboxnow.com, I) h: A% P% R n, M% w
/ V! e$ _& ?/ j! o8 k7 b公仔箱論壇有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
, Y9 N3 V/ M+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g: t- y% ?9 w* M( M2 T7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
$ r X( ?# H& G. M& ]- e. x１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
) h7 i+ r5 l5 w) J+ `3 J公仔箱論壇２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
4 B2 M7 z8 Y: J r' n公仔箱論壇３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。www1.tvboxnow.com& v8 f9 y: ]0 U; n7 t
% F6 \ F2 |6 `/ Swww1.tvboxnow.com３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養tvb now,tvbnow,bttvb( l) d. r2 P* T+ ^/ e6 V4 A9 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N5 I1 d5 c+ Z, K
, a# h% m; p6 e: A至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
# n7 z& u, o+ q4 c& y# F; }1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
: [4 h2 y% F" jwww1.tvboxnow.com2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。tvb now,tvbnow,bttvb: O" |) T) U: I3 U" N5 ?0 s3 }
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
* ~0 S1 p7 ~/ _' E; y# g8 I6 lwww1.tvboxnow.com, Q* f% P/ }3 I8 N# t8 }6 A
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
