雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？tvb now,tvbnow,bttvb* b) l; A6 e+ O# e: }4 l8 s7 Q
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（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。公仔箱論壇/ C; r) \$ y# M; Q$ v
/ Y" T S5 |- J年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
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臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h6 d$ w+ L- k/ w" Q* I2 S
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張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。) k2 D0 {% l" U) c- I) f
/ f; R4 u4 K3 N& ^公仔箱論壇３招教你檢測有無退化性關節炎
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& c2 B. @0 F: e) L6 [有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
: q2 A( k4 f' ~9 d/ ~0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^9 F9 h- L, g而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u: V3 _( f6 w: @: c( R' C
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
8 E4 O5 ~4 i4 A% p8 p( W7 K' X6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。公仔箱論壇+ ]- E5 h; R- L. Q2 K
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
+ u$ e& k, k( a* X/ L: o3 nwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _7 y3 r+ |; H8 z1 T$ h9 {8 S9 `0 `) t6 m
３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
3 S% F( s' A# ?+ @; l: y) d& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% w) M: f% q$ V5 \# W% P+ F. o
3 S) g6 S& B1 Q9 K9 E- H; V1 b至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
8 ]1 G) {1 N! G1 |1 S/ a" P+ R2 S3 [1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。) l. I. I. [! M! _& V# i* c3 a) A
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
: w- i) a# S, c' d. v5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
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# x D+ V2 t1 L7 t8 ]許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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