雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？9 @9 G- v+ q( W; s5 @( z
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（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。tvb now,tvbnow,bttvb. ]! J0 P+ `" l t o8 A7 o
5 ^/ g# \, c/ u ]. H# x4 r年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量+ U6 I% p+ p6 L- ?. _8 q: u' x
# V$ m/ W- m7 }' H4 F V- w5 ~tvb now,tvbnow,bttvb臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
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( [, |5 g3 ?, ]# B* W) W# p9 k張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。www1.tvboxnow.com6 ~! R1 A% U) W9 J
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３招教你檢測有無退化性關節炎; u2 ^0 Q! }! c2 t3 s7 m8 K
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有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。公仔箱論壇1 v3 B$ E u0 ^4 q- q
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而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
8 z3 \1 L }: T2 C１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。www1.tvboxnow.com" ^; z- [+ j# P
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。www1.tvboxnow.com: m6 j6 l" b6 ?3 L, K5 g6 P
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。公仔箱論壇9 F" g3 F! U& W& S6 x
* S% N7 G' ^& A1 Y1 V( @8 l5 x３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養www1.tvboxnow.com9 G6 p9 B0 k9 L: I" x6 k9 I8 H& ^
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至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
; u, u, v1 r/ t& D' _( C5 v5 _1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
5 E" V1 E4 p) W, [* o. ^. r2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。/ A4 y) f/ r- v
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
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; f4 w* s" ?; L! c( Qwww1.tvboxnow.com許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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