雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
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& F! }7 o0 ~$ `& J2 Nwww1.tvboxnow.com（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
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年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
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臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。tvb now,tvbnow,bttvb. g* M$ ^! ~' ^4 k# {
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張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
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' B* T% ~. t3 C３招教你檢測有無退化性關節炎
3 D) |. ]; _2 I t" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V; }# `% G/ K m2 B& P有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
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而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r( l1 e. e8 n, C, z7 S4 I1 w+ ]/ s
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
( F M! `( [; w0 X0 E5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
! S( n2 `0 d5 h' ?tvb now,tvbnow,bttvb３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。( i- s& U. \" b7 D: l+ C
' E6 s% H M8 @6 f' i３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
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/ r) B: d {% k# [" c; E$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 |4 F; `9 Z; x |4 u. G/ \3 N7 G9 a: vtvb now,tvbnow,bttvb至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：公仔箱論壇+ X* f( k; e% |0 [5 }
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
1 }6 j+ L9 ^$ S: B3 atvb now,tvbnow,bttvb2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。3 Q& v* \' F( \4 A* V2 Y1 I
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。+ M5 B8 h' U4 z0 v4 h. E" ^/ G
) q; U% H# W T+ P" x/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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