[健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

li60830

全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
  p! w- ?) B6 ], e$ p4 m! qtvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
# q/ Q/ w& G: G! C- w公仔箱論壇2 J+ u  A1 g$ o: G9 k# l! l' d
常見中風症狀有哪幾種
$ w0 r4 w; p8 F# L" U) D- ^公仔箱論壇一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。4 k  |" J$ @0 b* P
www1.tvboxnow.com9 Z! J1 {4 a* c9 G% e/ e
腹中風
7 G7 x5 y$ n1 V0 K! B臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 公仔箱論壇2 n7 c+ B% B* H
公仔箱論壇4 p, Z( w' V# {+ h
發生人群
  @: o1 m6 `7 E& L4 @; U) M  w; R多發生於50歲以上的老年人。
9 r  ?  O! [  r, Z# _8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U- o% o* q5 {- h: j3 u' |症狀
9 v% |8 b8 x# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
8 M& J" [# u" }$ d9 y, t& ]5 B  [1 |- {$ I* h2 s
注意事項 www1.tvboxnow.com% g& k2 n/ `6 p
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
7 S' n4 x/ [+ s- T+ F8 M4 G: T9 [/ z
眼中風
' U1 ?4 [% b0 H0 K7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com) Z( p2 f" I, U. S$ M1 s* ^% d
發生人群
* s& A3 n. a/ I( L多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 tvb now,tvbnow,bttvb. B9 K( _% o* T* b3 ]0 A) z

( s; O6 @# X) P1 O& z5 ]9 x; |0 ^tvb now,tvbnow,bttvb症狀
/ e! X, t+ h6 M! Y3 }8 ?& Z, ]! P, y公仔箱論壇視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
4 ^% Y# \7 D; w5 q2 \9 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m$ G6 z6 ^% s8 V6 w/ `
注意事項
( N7 O9 |0 L/ ~6 l! Z# z* M患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 tvb now,tvbnow,bttvb4 H) M" g3 i* ]& O
公仔箱論壇2 D+ ]" Y$ e3 e0 |
子宮中風
$ C3 I$ a  G  {公仔箱論壇子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
: c9 `7 K! O$ a/ r% W, Htvb now,tvbnow,bttvb4 L. F4 t# G  n' o/ y* P+ Z3 F
發生人群
% g7 ]; w) }- l公仔箱論壇停經後的女性。
, m, V6 |# v! t! G9 e1 @9 H
8 j( M* Q+ J  n3 t5 y# X公仔箱論壇症狀
1 ^3 g6 i  {1 ]# Ftvb now,tvbnow,bttvb停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。
. q3 ^' B( T8 f, K婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 2 |& A  H/ t5 R2 v+ q

' H. d: e/ E% E! C7 p7 I% }! _注意事項 www1.tvboxnow.com& Z8 q: S  H5 ~! R2 i$ J
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 www1.tvboxnow.com3 y/ w1 |, R: R; O9 d" k' c

) k1 s$ P5 L0 o( [5 ^# q腿中風
( F6 n, `4 i3 a3 c腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
7 f2 I6 I$ [  x) o# ~* Y: d* T公仔箱論壇. ?6 h  {/ ~- ?$ H; O$ x# o
發生人群 tvb now,tvbnow,bttvb. i# Z1 j) m" l6 b; y& ?
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 公仔箱論壇! P4 {: K0 ^. M; V: S

9 d# X2 _1 d/ F! a* ?- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀
& Z, e4 P# S6 R  D+ N5 e8 w' O公仔箱論壇劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
; W1 k, i5 Y9 [www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com# v+ N, b2 i7 `& ~/ O' `% S4 I
注意事項
' b$ g& g, \  @- }$ H* B公仔箱論壇及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 公仔箱論壇' [7 H  N3 @6 |9 t3 |
防中風自我調養法
1 T. l( S: D* @" \導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 ) Y+ b' |4 h, G3 I& z
3 l* d- O5 P) T0 w) g; L
中風的預防保健
! L6 Y( g5 E! d: z% ~9 e; L
+ l6 m. x. I) q3 X1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞭解中風的基本常識
+ I) X) s3 r. H4 L公仔箱論壇老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
; C6 m( i* \6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x9 Q6 B$ F1 F  z; d警惕中風的前兆
3 Z, ^( b0 Q( s) H$ L5 P9 R當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 公仔箱論壇; o, P. {) _; L$ D2 F) B+ ?! f
www1.tvboxnow.com! x7 f: i- [* G. z/ J. \0 v
堅持「3補3降」的飲食原則 ! A+ n2 K# P4 G: w/ s1 v; D; P' w
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 , I* C2 r* |3 f

& V8 P" `6 o$ P  F+ }公仔箱論壇注意勞逸結合
) B. S; L# O' y# x5 K& g4 ^公仔箱論壇進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 www1.tvboxnow.com2 V5 a# i5 f1 U- p. {. B% T

! Y1 Y1 m( s2 m: v" g& s2 n- k保持情緒穩定 公仔箱論壇( I; P% p/ t- W( {- `* r# E
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 www1.tvboxnow.com4 M7 n+ d* b* U
公仔箱論壇4 O, u" i! s6 I  ~0 O
多觀察天氣變化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c5 Y  G; I. m9 a- \: m
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 ) V* f, n9 p4 x  D. c6 y8 v

9 C9 j7 ^5 u! \/ V5 T# stvb now,tvbnow,bttvb保持大便通暢
. e) E- k  E- i( z) h; Vwww1.tvboxnow.com老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
: F, R3 E# V# f公仔箱論壇( c# o+ S" N8 B, ?
老年人預防中風的幾個盲點www1.tvboxnow.com1 T; z% ?5 l7 u3 ^4 m

& K0 ^5 t( Q0 r; L- ^0 dwww1.tvboxnow.com盲點 1：血壓正常或偏低不會中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X* z9 N/ h  ]% z3 h4 Z- @
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a1 S2 |2 z: ]8 f4 d: n+ E
+ ?& @) o8 N' c( ^7 ]
盲點 2：小中風無關緊要
! c# z) _- R! `tvb now,tvbnow,bttvb醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
4 C! n$ a8 n% Q& x% S) H0 e1 {3 d* x+ N! ^; t
盲點 3：瘦子不會發生中風
; l9 m6 e5 h# V: C4 J, w! J公仔箱論壇有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 www1.tvboxnow.com3 k) M" V* X* \0 f
tvb now,tvbnow,bttvb3 @( r, E, {' a) k. w
盲點 4：少服幾次藥沒關係
* F6 p5 H/ Z* Otvb now,tvbnow,bttvb一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。