常常聽到身旁的人這麼建議，當喉嚨有點刺痛，甚至是嘴巴破、牙齦出血，好像就是開始吞維他命C片的時候。tvb now,tvbnow,bttvb+ C! h" c' U. {. Q: I$ u/ g
3 E3 N. u$ D2 ^www1.tvboxnow.com的確，維他命C有很多好處，不少研究指出，它有助於膠原蛋白的形成，讓皮膚緊實有彈性、並促進傷口的癒合。它也能提高免疫機能，讓T細胞和B細胞活躍起來，對抗外來的細菌或病毒。它還能協助腎上腺素的分泌，對抗壓力與緊張。
7 S- L5 y, J0 ]* ]1 Mtvb now,tvbnow,bttvb
& s4 B8 q- F# x( O6 t" N0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在多年的好消息之後，最近出現了不同的聲音，這讓原本也熱中吃維他命C的美國人也嚇了一跳。
) f5 i! O# y) M公仔箱論壇1 l- v9 n* a6 m1 ~$ H. P
需要額外服用維他命C嗎？高劑量的服用安全嗎？應該如何選擇與使用？
* `6 U/ \& s1 I8 z1 K b7 k) ^6 owww1.tvboxnow.com
" e" m% N4 ^; M3 }; ?% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命C的好消息5 o5 b1 t& `+ }6 P8 U0 t
在1960和70年代，維他命C因為被認為能預防感冒而聲名大噪。直到90年代中期，仍有許多報告指出，在感冒初期服用高劑量的維他命C，能縮短病程的時數，因為它能抑制組織胺的形成，減緩咳嗽、流鼻水的症狀。
+ }2 h" _2 x/ P: T6 o0 ]: d8 T7 N4 ?公仔箱論壇www1.tvboxnow.com& g" g1 N- d" r1 t* A3 |# z6 P
同時，有些科學家也發現，維他命C能預防某些癌症，維他命C的攝取量和癌症的發生成反比。荷蘭一項飲食調查發現，飲食中得來的維他命C，有助於減少胃癌。7 U3 h9 S( ~7 l0 v4 Y& V! r
公仔箱論壇$ F7 o5 J2 ?% o6 k+ h7 X
許多研究也顯示，即使每天只服用110mg適當劑量的維他命C，也能減少子宮頸癌、大腸癌和胰臟癌的發生。
3 T2 d0 @6 m7 W" w$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U* o1 D% U, b1 x# z& P4 ftvb now,tvbnow,bttvb除此之外，英國劍橋大學的一項研究也發現，維他命C可以減少心血管疾病及其他慢性病的發生，血液中的維他命C濃度愈高，罹患腦中風的機率就愈低。根據研究，每天只要服用中劑量500mg的維他命C，就能減少心血管疾病的風險，並降低血壓。
3 R; p- ~4 e& O& d. R" ?2 Iwww1.tvboxnow.com
' ]5 C7 {! M7 itvb now,tvbnow,bttvb維他命C的壞消息tvb now,tvbnow,bttvb& E8 R" q5 Z: j) F6 a/ @
僅管如此，維他命C並非萬能，高劑量的服用也可能帶來一些風險。 i* V2 q+ k' n
; r; g) M' h/ o. Z* @9 n台北醫學大學保健營養研究所所長黃士懿指出，許多研究都指出高劑量的維他命C能預防癌症，但對肺癌卻有相反的效果。 |
發表於 2018-2-28 10:31 AM
| 
