常常聽到身旁的人這麼建議，當喉嚨有點刺痛，甚至是嘴巴破、牙齦出血，好像就是開始吞維他命C片的時候。tvb now,tvbnow,bttvb/ N" G0 \& p4 V& I! y$ x! w
9 r1 n/ w# V X9 Q$ L0 G Xtvb now,tvbnow,bttvb的確，維他命C有很多好處，不少研究指出，它有助於膠原蛋白的形成，讓皮膚緊實有彈性、並促進傷口的癒合。它也能提高免疫機能，讓T細胞和B細胞活躍起來，對抗外來的細菌或病毒。它還能協助腎上腺素的分泌，對抗壓力與緊張。
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; d ~( f% V, }8 S# r( k ]www1.tvboxnow.com但在多年的好消息之後，最近出現了不同的聲音，這讓原本也熱中吃維他命C的美國人也嚇了一跳。tvb now,tvbnow,bttvb. g2 u% B( S2 t* }- u! ]- P
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需要額外服用維他命C嗎？高劑量的服用安全嗎？應該如何選擇與使用？公仔箱論壇1 m: o' @" ]) b9 M0 k
, ]6 M9 s* F# \$ E7 P( _公仔箱論壇維他命C的好消息
+ a8 d) ]/ M- o, e. {; V$ utvb now,tvbnow,bttvb在1960和70年代，維他命C因為被認為能預防感冒而聲名大噪。直到90年代中期，仍有許多報告指出，在感冒初期服用高劑量的維他命C，能縮短病程的時數，因為它能抑制組織胺的形成，減緩咳嗽、流鼻水的症狀。
4 k, d( Z( C$ p6 G, ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o/ n2 ?% I& U" [3 L( z, u- K
同時，有些科學家也發現，維他命C能預防某些癌症，維他命C的攝取量和癌症的發生成反比。荷蘭一項飲食調查發現，飲食中得來的維他命C，有助於減少胃癌。www1.tvboxnow.com! C9 X# b) I/ X |( M0 w1 J
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許多研究也顯示，即使每天只服用110mg適當劑量的維他命C，也能減少子宮頸癌、大腸癌和胰臟癌的發生。
: s" g( R; F4 x8 F4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ a. o1 |' v$ r7 i# @+ Y' y& B: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，英國劍橋大學的一項研究也發現，維他命C可以減少心血管疾病及其他慢性病的發生，血液中的維他命C濃度愈高，罹患腦中風的機率就愈低。根據研究，每天只要服用中劑量500mg的維他命C，就能減少心血管疾病的風險，並降低血壓。
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% R2 ^' F; m2 q7 i! j維他命C的壞消息
/ t6 t$ M7 [, T2 G' e0 _0 [# z' Ltvb now,tvbnow,bttvb僅管如此，維他命C並非萬能，高劑量的服用也可能帶來一些風險。
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. W) z- f4 E. X6 U% a台北醫學大學保健營養研究所所長黃士懿指出，許多研究都指出高劑量的維他命C能預防癌症，但對肺癌卻有相反的效果。 |
發表於 2018-2-28 10:31 AM
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