20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
$ C% z! {8 f9 o陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。www1.tvboxnow.com# p3 R. N* q0 R8 l. R0 Z0 l
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X$ J) w0 F% p% u1 |1 |
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。& L/ f1 M$ ~8 J4 B
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
5 P, \- S" L# o1 S. g `; ]tvb now,tvbnow,bttvb‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 7 G( l0 B( K* F* S
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑; l) u$ f: @8 k6 S$ U) n0 L/ @
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
% ^1 L8 Q* C% `+ c! T6 ^& M' B‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧% @! ?: a& a0 M+ m
‧情緒不穩的安神方：桃子
# L$ F+ v. m3 f: i/ Stvb now,tvbnow,bttvb‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果www1.tvboxnow.com* x1 T$ j; r$ n% i7 I
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄/ `3 n3 F Y/ _
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚/ s T0 _* ^2 f/ h1 K2 \8 t
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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