20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
. w6 B" G/ ^5 D& j9 }" E5 T$ d公仔箱論壇陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。 s) Z/ Q3 i1 U* `4 q4 X' @
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。www1.tvboxnow.com: f; E8 w) g! Q, X: Q0 R4 K2 |
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。- R" u z& S& ~) p/ ^2 `+ q
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
# S0 @. g0 ?: j# ~公仔箱論壇‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
$ d- @6 w% V2 P‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑tvb now,tvbnow,bttvb' ~# [' [5 N7 ?/ I' c
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
* i j! \2 j% S3 f6 }: uwww1.tvboxnow.com‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧tvb now,tvbnow,bttvb1 A# L8 Q/ J7 a. S+ S7 b
‧情緒不穩的安神方：桃子
1 d, |, K7 ~# f6 b‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V1 O$ f* N+ J$ e
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄1 u7 D L {2 a; |
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚: K; |' B" i ^/ b9 V4 z
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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