首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。0 C* K$ M5 M/ E8 {$ N" c+ @
' o3 W+ K) v1 O5 A( V
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。tvb now,tvbnow,bttvb! H4 ]+ Z' u6 H2 m
" f) x: i1 r5 ^ `( Q7 e7 e: a# [公仔箱論壇退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
V' y+ D; y8 hwww1.tvboxnow.com" F' |. ~4 K" l# L; v' h9 y3 @
1.錯誤姿勢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h+ O5 s# u% V) ] e
www1.tvboxnow.com3 z8 O. {7 [/ N+ E
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e1 W# {& l& |# m8 b9 d
; ~4 p- A; `6 Z& I3 E從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。www1.tvboxnow.com- h& v9 p$ B2 Z$ ]7 d e
3 r1 [% H& t0 _1 s u
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
+ c. t0 C8 Y: x+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J5 L! S. l3 g3 q
2.過度使用
5 C! E9 c2 s G' Etvb now,tvbnow,bttvb6 j5 Z+ G3 K8 f# ~+ I/ F. Z
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
e; E+ @) c1 |( N5 R7 M$ h6 Mtvb now,tvbnow,bttvb
]/ I* b3 z2 W. a+ y- O# q- |www1.tvboxnow.com3.鄰近部位的傷害www1.tvboxnow.com1 ?5 I" [5 p- E$ l, V7 I$ a6 ~8 O
公仔箱論壇1 T) C* s6 j5 U4 w
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。公仔箱論壇1 S9 W1 S4 ^" n' T p0 W; V
2 f) ^% K5 B/ A舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
9 v: b$ t9 y2 U% q( E. M, S( Q6 ?公仔箱論壇www1.tvboxnow.com) z* X( ^2 O8 y4 W: u
4.關節本身鬆弛
/ Z, }4 u4 J3 y公仔箱論壇
# v8 Q8 Z- |' H4 }& i: L+ ^0 R* Ltvb now,tvbnow,bttvb身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
9 G9 C, M8 q9 z2 V4 N( \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V" Q0 b2 n/ }' M
5.肌肉和筋膜張力異常
$ @0 v4 y+ V, |, w9 H
+ l1 D0 v- ~; }- j5 Y$ f7 mwww1.tvboxnow.com骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。tvb now,tvbnow,bttvb9 M* M6 g" {$ q, M- `; f( o
9 ]/ J" l7 g% z8 A( v# M) Rwww1.tvboxnow.com當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。公仔箱論壇3 p2 g T; s% Z0 W. d
www1.tvboxnow.com' i: {5 N: _( V" v
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵公仔箱論壇0 X' ]2 P7 Q5 t
: X0 b7 k+ x& h4 q7 G
治好關節炎不可能只靠一種方法
. B. k B9 x" L( k2 Y5 q4 M公仔箱論壇www1.tvboxnow.com% g+ I2 z+ q$ [& h: S! Q( s5 [
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。公仔箱論壇# G9 m6 g8 ?, U- d: \/ Y; d' j
www1.tvboxnow.com# I- `2 O1 e/ E8 W% m% u6 D
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
$ ?& ~- V9 d5 t R. S公仔箱論壇公仔箱論壇1 |( C% C/ S6 R% s8 d1 h/ J
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。公仔箱論壇3 z* n% c1 t h- B
8 m' P! H$ T1 f H. Ntvb now,tvbnow,bttvb更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
. q" V1 J3 e; a$ H; n公仔箱論壇
* v. s( _4 d. i8 `www1.tvboxnow.com但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
9 Y8 I9 E2 _& e. F$ @/ K- c9 w
1 s$ D! a. u- ?3 ^' V8 Z/ ~. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
0 v/ G- s7 p) q9 t+ }tvb now,tvbnow,bttvb
! E1 ~' U# C9 C! V8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；www1.tvboxnow.com. s2 K/ w4 d4 n X8 v- E
2 x+ m. ^- O+ R! v5 Q' H公仔箱論壇慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
7 E: U+ k2 r2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ }, y) g }# z
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
