【早安健康／張維庭報導】 www1.tvboxnow.com# N) Z7 a# Y) l7 ]
隨著年紀增長，總是十分擔心健檢的數值居高不下？然而，除了空腹禁食後檢測出來的數值，近年來日本的健康議題越來越關心日常的數據，例如飯後急速飆升的血糖、早起飆高的血壓等等，雖然都是極短暫的時間，卻足以對健康造成威脅！
' ?. M4 M) L; ?8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 {; |$ }* c% J1 a& b; M
血壓過高容易動脈硬化 提高心血管疾病風險
% d5 p6 `) c1 I/ S公仔箱論壇www1.tvboxnow.com% z+ O7 n9 u) C4 q, D( O
冬季是心血管疾病爆發的季節，寒冷可說是血管的大敵，其中又以本來就有高血壓等三高的慢性病患者最為危險。東京女子醫科大學東醫療中心內科渡邊尚彥教授指出，高血壓是幾乎沒有自覺症狀的疾病。 5 G; X$ C1 i( w/ A7 [* y
www1.tvboxnow.com& _0 J* W3 f O1 Q2 H# ~
原本血壓的機制是為了從心臟輸送血液，而給予血管壁的壓力，然而血壓過高不知不覺中傷害了動脈，為了修復傷口而讓動脈硬化，久而久之就造成了腦中風和心肌梗塞的風險提高。
; Q, }: _. |& z5 _) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" u2 c6 X' k( C8 [: \9 E公仔箱論壇
低血壓、健檢沒問題 仍可能有早晨高血壓
, ^. U) @4 M$ I+ Q3 F$ m* Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( z% \( K% U- m: F E* W
而日本NHK生活情報節目朝一就請來了專家日本自治醫科大學教授苅尾七臣，介紹血壓的專題，指出許多人認為健康診斷沒有問題、原本血壓很低，這些族群仍需要注意，血壓可能在不知道的時候正急遽地反覆變動！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?# W5 e& e! B9 F+ x1 ~+ P3 t+ F
% E1 p M/ j! Z& ~- w0 Ywww1.tvboxnow.com血壓會在一天當中反覆升降，而血壓在早上開始起床活動時，就會逐漸上升，然而，如果早晨血壓上升太過劇烈，而且頻繁發生，會造成血管損傷，為了修復而讓血管壁增厚，造成動脈硬化。而且研究指出，早晨高血壓加上高血壓的患者，會讓心臟病跟腦中風的風險提高4倍。 3 ?) j% B9 C* H( \2 g6 t& m' v
www1.tvboxnow.com5 ]8 E1 ?2 E+ L% z/ A# F: y
交感神經過度活躍 導致早晨高血壓tvb now,tvbnow,bttvb- s1 O% U2 Z# O
% t: A0 W; J4 x# c4 k% atvb now,tvbnow,bttvb而為何會有早晨高血壓呢？原本早晨交感神經開始活躍，會收縮血管，讓血壓升高，使得血液能循環全身，讓人變得有精神、有力氣活動，可是一旦交感神經失調，就會讓血壓過度飆高，就造成了早晨高血壓。 www1.tvboxnow.com" m6 _; Q& v* X: l0 q9 e- q
. R+ Y6 `% H/ x: U) v. S7 q1 H4 P) atvb now,tvbnow,bttvb造成交感神經失調的原因有很多，像是冷天氣溫太低、地板太冰、壓力、抽菸、突然起身、憤怒、喝超過300毫克的咖啡、用力上廁所、用冰水洗臉、用力打噴嚏或是咳嗽等等。 www1.tvboxnow.com+ T2 j& C1 O4 w4 p m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P C; V2 c. Z5 B7 T I
因此預防方法也相當簡單，例如穿拖鞋（不直接碰到冰冷的地板）、讓房間和床鋪抱持暖和、穿暖一點、用溫水洗臉（避免臉碰到冰水）、調整飲食改善便秘（避免上廁所用力）、咖啡控制在2杯以內，戒菸、不要容易生氣，常常深呼吸保持餘裕，需要用力的工作在起床一小時後再進行。 | 
發表於 2018-3-7 11:12 AM
| 
