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配料：
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$ s8 t+ Q4 ^$ G+ d! C, v% K4 v9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z: B, z$ q1 b& O, F
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j' w0 P7 a5 ?& K" D+ z1 S4 t
3 q9 a- \- z: j8 h+ Ntvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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& o; Z5 h% v7 i% `# s6 M9 w2 I公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎 www1.tvboxnow.com; l3 ]1 g; b0 N( M- z
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2大湯匙蔬菜油
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12盎司去皮的中等大小的蝦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 | H0 X8 T8 h: H4 Q$ k
) @; A6 X7 W9 j1 f0 \ 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J* Y- G* \! ?4 |
2 s( w+ t2 w' p5 e1 S公仔箱論壇 2茶匙新鮮的青檸汁 tvb now,tvbnow,bttvb' ~$ @4 f. q- a+ F+ v$ {
- Z. M+ s' j5 r8 x$ J. otvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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; F1 d3 a; H8 u 1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽
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9 i7 ~: F. U8 F* A$ F. f* w0 I9 H 制作方法： www1.tvboxnow.com+ } Z$ G) F! q' ^. v8 V
1 I4 I( ?4 P$ ^, A- E, _. L# d7 |4 t公仔箱論壇 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 公仔箱論壇+ {. N" f1 [! T, P
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營養分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i: [7 \7 Y0 e9 }' ~: o
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每份：
4 w! z0 t2 H8 }2 k) L: J卡路裡125；
' r& I e9 g, d. S9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質5.5克；4 ?6 k) b1 D3 L3 A
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
$ B5 d$ [" g4 }! N8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；9 Y' `. F' r/ o' s0 h
膽固醇30.25毫克；& `$ B D$ b% H' N3 z9 u9 T
纖維0.8克；
1 ]* P- C6 f2 o# i3 E) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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