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配料： / E% U, K! f Y1 V: b
$ ~ p0 r$ w& D) jwww1.tvboxnow.com 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D7 `0 g1 \' T0 K0 } i
$ ]. N4 Y7 N, z; [& u 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） www1.tvboxnow.com) @- v# J* y9 |" ~6 s. [1 Q
公仔箱論壇: G D0 s3 q$ @+ m T
2杯煮好的熱米飯
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3 s7 ?- c' [* j6 ^/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
2 N! r7 ?9 x. @$ \0 h% @: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]) r0 d9 c# K1 {2 a* R
1瓣大蒜，切碎
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H+ ~' |% o! l& H. i6 L9 q公仔箱論壇 2大湯匙蔬菜油
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( v9 r v# w; ~8 q, m1 H: A8 } 12盎司去皮的中等大小的蝦
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! _8 C2 e. A4 ~6 owww1.tvboxnow.com 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 , A2 D {5 n8 G0 H' y" q
/ ~0 D* b6 e' y3 t; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 公仔箱論壇: R: T3 y l. R: B' p8 O2 N8 O7 H$ P
$ {5 H% \# S/ L" C' ~www1.tvboxnow.com 2茶匙新鮮的青檸汁
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% H8 J0 l/ c; w# m* g: T* z 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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2 l* H% S5 p7 b/ o5 v: hwww1.tvboxnow.com 1/2杯芒果酸辣醬
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6 l& _, n3 v3 j3 C% W6 N5 J7 ^ 1/2茶匙鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s( s: h3 O4 O7 ` C2 H+ s0 ]( D+ w
' T! O# o! q, G6 z+ t0 y6 y' d公仔箱論壇 制作方法：
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3 a3 R- g$ f0 f, Nwww1.tvboxnow.com 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 tvb now,tvbnow,bttvb. ]- p! X# A z: M' A
( r6 T, u4 k [$ X3 y 營養分析：
7 p; B+ j7 d8 M9 [1 D8 ^. H& _" L& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q' e$ F! q+ S9 S0 L/ q" ^% xtvb now,tvbnow,bttvb 每份：
' m6 O. N- B! ]% E2 ^7 C. qwww1.tvboxnow.com卡路裡125；
5 ^. N0 P% {6 f. f& e) k# Dtvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質5.5克；
. u4 Z$ e$ c! r) R7 B$ @3 K) ]4 ~( U3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
; U( E5 l+ Z5 W8 q( K$ S" ]5 p* j5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；+ F, [, f) Z2 h* |( p
膽固醇30.25毫克；
4 Q3 c* P9 }( }' x- wtvb now,tvbnow,bttvb 纖維0.8克；1 p% L; _9 R+ W9 \4 U1 q
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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