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( `0 v. Y q3 R2 G& ]" \3 htvb now,tvbnow,bttvb配料： 公仔箱論壇' P: w" c! F" h/ [5 G I; C
6 I0 B5 J3 K! O0 [" w* D5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb$ [! Z5 p7 r: l( v( T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W- h: l# b+ H7 g! |% k$ i
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
' A* D) e T: S/ Z5 g" C5 D! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _. |3 u8 z3 Z6 c0 Y
2杯煮好的熱米飯
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2 @% z. R1 g' `) b, U9 G9 s 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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1瓣大蒜，切碎 公仔箱論壇! v2 {: x. B/ d5 `& F/ a0 a r
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2大湯匙蔬菜油
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12盎司去皮的中等大小的蝦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m" }8 M0 U/ ]
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 www1.tvboxnow.com* z% F; |- [4 X: [
5 G& K! a) g& U3 r1 F) `1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁 / w9 \) O" L, X& |
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 www1.tvboxnow.com9 C& I% b# g t# X
9 |' z6 h3 m& D' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬
# C; Y$ e# @- H7 y; H- F4 x1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 D4 G4 c& Y1 Y/ r1 D- x
1/2茶匙鹽 5 Z7 I. \" j n4 D7 D- X
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制作方法： www1.tvboxnow.com2 b- P: F! R+ S3 p$ p: l) l) F
2 S& \0 o4 s& bwww1.tvboxnow.com 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B. [- c6 j1 ~
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營養分析：
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! L/ ^: o" v, [* | 每份：
+ C" b* u. C$ k卡路裡125；公仔箱論壇$ g- a' O! e; p3 O: h
蛋白質5.5克；
C2 g! V7 j: |3 z 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；9 B( f& Y+ ]; |% L
碳水化合物21.5克；( `7 H7 O( T/ S& N ^% h
膽固醇30.25毫克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @8 \ ?4 @6 _4 @* o7 `1 g
纖維0.8克；
/ [( X2 r: `" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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