" I! J( A) z$ t4 k; I' Ftvb now,tvbnow,bttvb7 C% G# I5 }2 E
配料：
5 ^7 Z& r& W: swww1.tvboxnow.com1 o K# J. P; p' b" F
1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 www1.tvboxnow.com) h1 l4 c" E. G; E
9 U2 s% L8 O. E1 V 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @& G" @. J, p% |5 K( B# u
! Z/ h0 f+ v }5 I% h, P
2杯煮好的熱米飯
: j7 u3 D) M) x, x公仔箱論壇
, y, B' ^. g5 W6 A3 F+ I# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
9 u: w6 X5 p/ [) h/ Q- ewww1.tvboxnow.com
7 L0 |4 K* A6 a! m, m- Otvb now,tvbnow,bttvb 1瓣大蒜，切碎
8 b$ x. j3 ?- j7 E# q: U$ E0 v# d- v- v( F+ `- M w1 p& s
2大湯匙蔬菜油 - C& q; l! F9 N, j7 `1 _7 j
www1.tvboxnow.com) f! S5 ~9 ^ S! l8 s" X) d- c" F# D
12盎司去皮的中等大小的蝦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m8 j3 G2 k3 r @+ w$ K4 A
tvb now,tvbnow,bttvb& @, z" n5 g9 h/ f1 p" k0 }
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
' C- t2 c% \( S; s6 E% Ztvb now,tvbnow,bttvb K+ O+ L- V+ D; ~3 {2 I: P% Q* E
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
9 {, ~) L5 J% gwww1.tvboxnow.com
/ @6 a3 {, A. c7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁 www1.tvboxnow.com( ~) o' a* A3 f; D' N8 F* ^, j$ e/ d1 Y
, N0 [. N; A4 x% E y0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
! v! j# C$ u s8 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O# p7 y* n6 z& ]
1/2杯芒果酸辣醬
2 u( }3 ?# F9 @- Lwww1.tvboxnow.com5 b9 k% [0 k* |6 N" _+ H; \
1/2茶匙鹽
7 ^4 Y- H6 T" V/ [www1.tvboxnow.com( W+ O% s E, j6 O& L! m: V1 ~" K
制作方法：
9 F2 j5 v( p6 j$ ]% E* l3 P" jwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇$ \' p1 C) K2 G+ {/ r# Q
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p# r" ` ~! I* R1 [3 r1 [2 @3 g$ g
; R" A4 k6 ~: ?www1.tvboxnow.com 營養分析： 2 ~. b, W; h3 z4 s
( i( v7 w- m- K$ J 每份：
* g) R) C: d. I( J0 g6 R" }& i* p6 r0 Xwww1.tvboxnow.com卡路裡125；公仔箱論壇2 W) d' G& p: U
蛋白質5.5克；* `, O0 p) v% W3 h' A& r! r! o
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
/ E" d2 c' z$ m3 a 碳水化合物21.5克；
+ g7 r" I* k# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膽固醇30.25毫克；www1.tvboxnow.com' w/ U5 o9 E1 R2 n- f5 W% {) e. O
纖維0.8克；! O: S: G2 m3 N: C9 D! M
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
