天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！
$ T8 F8 m3 v3 H# f: F+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A& Q( i6 z) D3 P @* u% @
日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。 8 z8 M2 Z! `/ v( d. \( z5 ?, Q
2 w' X4 c7 l+ b' O( _奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W& F3 k. Z& r: K8 ?
) [+ c2 a4 {+ S! x1 s" a4 j8 W9 M一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。 公仔箱論壇7 [9 `' [/ \6 A" D: k
/ Y; V3 q/ I; J: e [) G此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。 公仔箱論壇0 w" T J4 @( e( O6 z* V& L
3 i2 n0 x+ r8 R3 W4 ]5 T4 n
水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @) s- J' @( o6 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P2 W# ~- r+ o
《養生果汁這樣做》 - J b3 V/ J/ c
4 [. |: a; ? i- u
日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。 tvb now,tvbnow,bttvb' r/ j W- N# E% p. t `: f
$ _5 E; B" u# B3 `" g公仔箱論壇材料
% c3 I$ e' l% I3 n$ ?公仔箱論壇( z7 |6 M. ^0 b# x! I0 H
日本水菜 2株
7 V, R' L' q" t1 k# a! d& fwww1.tvboxnow.com橘子1個
- h3 j' x$ u0 L8 ytvb now,tvbnow,bttvb奇異果1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E: x2 y6 c* W3 o6 c9 J+ M
薑 少許
) j1 a; m0 D4 e J水 100ml
8 R4 D6 ?" m0 p( wwww1.tvboxnow.com
F* j9 K' V' k, n8 {將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
| 
