天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！ ! [$ w( }. \8 I$ G3 b. Z6 Z
9 z. D* `+ Q4 ]1 P; Ptvb now,tvbnow,bttvb日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。
% |; Y8 H# J! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j4 c+ a% O) f" X+ A/ t
奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb+ T0 \; N& p% n/ K) Z. X( [
0 D- b4 D/ j" y2 P! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。
! c) t4 }! ?" S. a
3 R/ ]. H% N$ r公仔箱論壇此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。 公仔箱論壇6 Z1 q. y2 J5 y/ G. W( Z
www1.tvboxnow.com* P: r# {$ Q6 Q4 y
水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。 www1.tvboxnow.com& R( n' m# ^: A$ v, q+ q
( X6 s5 `$ n2 C; b% s0 A《養生果汁這樣做》
; d" C# ~! x6 Y! wtvb now,tvbnow,bttvb2 o: J a( N% o. t0 w2 G
日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。
! J+ L9 ]9 o0 d- Z% L/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 j0 {: B$ A- b: ?( p4 r
材料 公仔箱論壇7 P+ [" |5 ?1 d& w4 r+ p1 H. \6 P
) C0 q! {# F( c2 k" K公仔箱論壇日本水菜 2株 * n! x; g! ], ?$ a1 w P2 O
橘子1個
* I/ w+ z( P. S9 y+ h& J! _公仔箱論壇奇異果1顆
) U3 k+ u2 _# e4 F5 l' r E, \ k薑 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q5 E. C( x4 C- _+ O. h6 A
水 100ml www1.tvboxnow.com, L% u6 y( M! E/ l8 t- g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p& n1 ^1 y0 o
將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
| 
