4 ], p. b0 u& ~" }3 h2 L8 ?tvb now,tvbnow,bttvb腿部浮腫Circulatory System Care 0 s0 D2 N5 C$ G+ o% U
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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, h1 a7 s$ G- b& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X6 m7 ^( T% N0 V6 m6 Z
" ~1 M4 ^; N- [& l. v. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.1 沐浴．足浴
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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 公仔箱論壇2 t5 R8 I8 Z' S) n- q, R3 B
5 E+ L1 x( y ?& [- v: {8 j7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 tvb now,tvbnow,bttvb- N5 S1 r. B7 q( N4 ?
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RECIPE.2 按摩（身體） ) Q. {" O! O* C( m- A( a
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8 O; z* `8 A P/ L" Gwww1.tvboxnow.com使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 www1.tvboxnow.com/ _. D, o) U0 q
: ?+ I: H& D9 S fwww1.tvboxnow.comRECIPE.4 按摩（身體）
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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0 O) g6 _( u5 p. _6 m( X$ `www1.tvboxnow.com建議精油 公仔箱論壇$ r$ o, z7 X& a
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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( ] l, [/ b1 g1 N3 N! i改善腿部浮腫的建議按摩方法tvb now,tvbnow,bttvb( R1 N( ~$ o! I- y/ j
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 www1.tvboxnow.com6 _* G6 g9 r+ P; C
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 www1.tvboxnow.com' B, ^4 A* d& q& X
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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! n* m9 |; g) j. L, Y: r- 塗抹小腿) c/ [4 N. p, z$ X; b
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
: F! C/ [3 U" C9 G: j& X/ z3 k以兩手掌按揉大腿整體。公仔箱論壇- D- M S4 M8 r3 s. ^
/ H% f: b5 ~" n6 r6 L7 Y2 E! Z) a - 均勻塗抹大腿
9 [: I' S* p1 N4 }! ]tvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。www1.tvboxnow.com0 w2 ~6 H* D6 j& F$ P
 - 按揉大腿
+ `8 {& f d" l! b5 O" F9 {4 d以手掌均勻塗抹大腿整體。
+ L) B) w7 t# [$ U8 E - 塗抹大腿前側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y( T: Y2 ~3 Z( [
以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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