錢包帶了，手機拿了，老闆要的資料也沒忘。但，出門前今天「嗯嗯」了嗎？
; ], i) Z. n8 }- ^公仔箱論壇
, X1 q) w; K e! j: B: v9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由台灣消化系醫學會公佈的最新調查顯示，高達7成女性自覺曾有便秘困擾，而其中竟有8成是先嘗試偏方，而非尋求專業協助。甚至有美女為了排掉宿便，忍受吃「臭酸食物」來當作天然瀉藥。9 A9 g. f& d4 p& z3 i% V
公仔箱論壇 X# A, u+ q3 X
吃臭酸食物是什麼感覺？大家回想自己曾經不小心把水果放到「過熟發臭」的經驗，也就八九不離十了。想要天天順暢，真的需要這麼犧牲嗎？今天【早安健康】帶給大家三個簡單到不行的小步驟，適合每一位忙碌的朋友喔！
: b" H9 [8 u! \9 G% lwww1.tvboxnow.com
+ U+ R6 T7 F* p% W4 Z; D7 W, W一、晚上睡前先倒好一杯水放在桌上，一早起來喝掉tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ g( D* @1 H/ D* _9 w; q
早上太趕著上班，往往忘記喝水，腸胃沒有開機，消化自然不順。先把水倒好，一早起床再沒時間，都可以抓個空檔把水給灌下去。同理，前一天先把水果切好放在冰箱，隔天直接帶出門也是很好的做法。早起很難，不如昨天晚上預先準備，容易得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j) z! w* {: j; f
公仔箱論壇2 {6 P" C4 Q" t9 O. ^
二、吃完午餐走回公司時，順手去便利店買一盒水果" S2 U7 m H1 \. M; M. s) m
有的朋友雖然會覺得一盤小小的蘋果加芭樂就要三十元有點「貴」，但我們圖的是便利性，就別太計較價錢比菜市場賣的高了！而且便利商店的水果都已經洗好、切好，打開包裝就可以吃，省時又省力。; U/ O ?+ U, q" U. ]/ V. L
0 h* N$ M, u( vwww1.tvboxnow.com三、自製的生薑檸檬水
; e3 U8 N6 l4 e: e! U, b& [如果時間上有一點餘裕，也可以試試台北醫學大學陳俊榮教授推薦自製的生薑檸檬水，她同時具有刺激消化道與抗氧化的效果，幫助我們排除宿便，維持青春美麗。只要之前沒有胃痛、胃潰瘍，或是十二指腸潰瘍的病史，都可以嘗試看看這個方法唷！- Y! l& q9 t3 Z0 W0 m2 |: Y1 G5 m! i9 w) t
2 E' e9 A% T1 m$ g/ dtvb now,tvbnow,bttvb做法很簡單，切２片生薑，丟進鍋子裡煮３分鐘變成汁，擠進一點檸檬水、一點蜂蜜調味，就可以享用了！: h- B, d; i( X6 j+ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t4 s2 H! r7 y. J
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-21 11:46 AM
| 
