聯合報 記者王麗娟／輯譯公仔箱論壇0 x' C6 T( q' x+ T2 R) o
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5 h% D4 r) N( z! j! R7 W繪圖／杜玉珮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y7 D% H( X2 J9 I; I6 o" N1 H
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; Q8 B$ [6 }+ R! q一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。* F4 ^1 l: w; I1 _" {
1.運動不足
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洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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" K$ |) e4 j. B9 \* h w+ i公仔箱論壇2.菸抽太多
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+ O# ` ^: R6 F {0 ?7 g( o0 I「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
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雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。
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3.做得不夠公仔箱論壇. Q0 _$ Y7 o& [6 I) g6 r: e
; f( ]3 H; ?6 r* C) k5 C" P5 T公仔箱論壇2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
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; N h- _! |' m6 h. f6 F, T, h) j研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。公仔箱論壇# }2 C: i. q) V$ r, ?8 ^, D6 E
0 e6 w& e1 f3 w' lwww1.tvboxnow.com4.睡眠不足公仔箱論壇# o! r# ^( Y& `1 R5 X3 n
1 W$ L6 P/ \ x7 O; w) N; n+ I3 Ywww1.tvboxnow.com密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。
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0 d7 [3 R. {% f6 G芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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5.不吃西瓜
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9 R/ G3 B9 i& L( F公仔箱論壇德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。
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6.吃太多垃圾食物9 g8 o7 c# i* J1 e$ s. H6 L1 m
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哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。www1.tvboxnow.com; G+ u9 J8 d2 L) h1 i. U
1 X7 w1 P2 o8 ^" |& p公仔箱論壇7.愛看電視
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- k5 K# n2 f$ M+ u2 q羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
& A' ]; y( W, n% \5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U7 y5 ~" d5 R5 K
8.防曬霜未洗乾淨
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) A* [$ r. N4 J公仔箱論壇根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。公仔箱論壇- \- p9 R6 a9 @
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9.不注重口腔衛生
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& ^8 D$ h* T% G2 f$ k/ S「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。www1.tvboxnow.com6 X- p1 w5 B6 p) }1 K, L3 C8 r
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10.不喝咖啡
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& K8 f; ~3 p! B2 l+ h/ xwww1.tvboxnow.com德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。
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來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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