聯合報 記者王麗娟／輯譯tvb now,tvbnow,bttvb! w) Y' }; a+ ^ k6 w4 A
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繪圖／杜玉珮
7 n: x5 e A/ T' T8 ]' K) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 i' w( h/ V: j3 H! F: Q8 ~: n
1 b8 Q4 |; l$ u6 U" o7 Stvb now,tvbnow,bttvb一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb$ d& Z7 M. V( [
1.運動不足
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洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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' f7 t$ g! @3 J1 _3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菸抽太多
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。公仔箱論壇! k8 S+ N7 [# m1 b5 `8 ?
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雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。8 [2 e! Y: l: w- H# g; F
6 s* V/ ^; U; j- `: v3 s8 lwww1.tvboxnow.com3.做得不夠
8 A: j3 `3 H; S- M9 v* |8 a! Z- m' b/ S- E. stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 k( }$ _- P6 x" f
2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
/ Z4 Y+ ~# Y& m( D/ {0 N' M; ^8 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M" x) \* K/ Y5 {
研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。% J3 o8 ~5 g+ M2 i
/ Z0 k3 {/ k8 z. X, K; p0 u' Btvb now,tvbnow,bttvb4.睡眠不足6 h) x0 E9 a! V5 e
( u6 D& b- v: S, D3 u8 uwww1.tvboxnow.com密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。& S+ U Y( ]$ i9 a0 y
' }8 n6 w: P }: K$ I" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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) Q* R5 w3 w# o) R$ U1 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.不吃西瓜
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$ f% X- k1 r9 o% ~" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。
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$ x# @5 m' s. I+ U6 t) F6.吃太多垃圾食物: i5 Z% V6 r$ s9 d7 v
a6 e; C, f1 p! l6 f; Q哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。tvb now,tvbnow,bttvb* h$ a R/ q0 Q: I2 t4 w( c1 `# r
% h A. C! W/ o0 W, h- Etvb now,tvbnow,bttvb7.愛看電視
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/ m/ W! k1 R' b5 ?- D# ~www1.tvboxnow.com羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。% t! n" ]8 n B/ D1 n# v0 i: [
& x, F+ y7 z b! f& q0 t' @www1.tvboxnow.com8.防曬霜未洗乾淨
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
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9.不注重口腔衛生, J( R5 _- G9 q
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「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。: M6 p! Q& N9 v6 l* e9 s
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10.不喝咖啡
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0 C* _, t+ u: D* Twww1.tvboxnow.com德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。www1.tvboxnow.com: K# U/ P; B" `( j6 [; Y! Z
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8 ?. w: w3 j# ~/ ?, J9 Pwww1.tvboxnow.com來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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