喝酒＝吃油！「地雷酒精」直逼排骨便當熱量 還敢貪杯？

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▲喝1公克酒精會產生7大卡熱量，僅次於1公克脂肪的9大卡。（圖／CFP）
2 T2 z' a" x; D$ G7 ntvb now,tvbnow,bttvb記者曹悅華／採訪報導
& K! A2 ~6 |6 Stvb now,tvbnow,bttvb週末就是要小酌！對於上班族而言，休假與三五好友飲酒作樂，是放鬆的首選之一，不過酒精百百種，一不小心選錯就容易落入熱量的陷阱當中，隔天還會大宿醉一場。究竟哪款酒是地雷？喝酒又有甚麼注意事項呢？讓專家來解密吧！tvb now,tvbnow,bttvb6 T4 s$ J/ h3 c  H! M
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▲葡萄酒要150大卡。（圖／達志示意圖）
/ R7 d0 e& ]* s" w- W# vwww1.tvboxnow.com營養師張熙嫻首先就酒精熱量做說明，其屬油脂類，1公克酒精會產生7大卡熱量，僅次於1公克脂肪的9大卡，而她也列出「6款常見酒精熱量」（以半瓶鋁罐量165毫升來計算），其中，地雷酒精由高粱酒奪下，相當於1個排骨便當的熱量，從數據中民眾也會發現當酒精濃度越高的酒，熱量相對越高，兩者成正比的關係。www1.tvboxnow.com& D8 S0 ^+ ]$ K
1.啤酒：60大卡
/ y5 s; l0 j( n0 C- s* ~2.葡萄酒150大卡www1.tvboxnow.com' A' G/ t( P5 q: o
3.清酒：220大卡
. P. _0 v4 F4 A& Z3 B% v  ]/ j; q4.威士忌：450大卡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }8 }- C' p3 O( h9 l
5.白蘭地：458大卡tvb now,tvbnow,bttvb4 N0 x& Z7 f9 |" N6 x6 f( d9 G0 J
6.高粱酒：682大卡
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2 k3 k3 f$ ~, v公仔箱論壇▲每日飲食指標指出女性每天至多1杯酒精當量的酒。（圖／達志／示意圖）
+ G/ E! W; v+ R( Q3 E' V* E( Q至於酒能喝多少呢？張熙嫻表示，每日飲食指標指出飲酒女性每天至多1杯、男性至多2杯酒精當量的酒；1酒精當量為15公克酒精，換算成酒類的話，是啤酒375C.C.（酒精濃度4%）、水果酒150C.C.（酒精濃度10%）、威士忌40C.C.（酒精濃度40%）或高梁酒30C.C.（酒精濃度58%）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l1 A- ?! O2 G, B& w
針對下酒菜的部分，營養師也提醒，油炸類、燒烤類、小魚乾花生等，常常隨著酒一起下肚，熱量便默默累積，像是1杯啤酒搭配下酒菜的熱量就可能逼近500大卡，可能是成人1天所需熱量的三分之一，實在不能忽視酒精帶來的爆卡危機。, o8 m7 Y: ?' `7 E1 n5 J0 P# S0 S
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* {* n5 J5 b& @- Y7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f: ?) A9 E, y  g/ I
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