有些人肩上總是遍佈頭皮屑,在與人交談時總是尷尬萬分。如果選用抗屑洗髮精兩週後無改善,就要考慮求診找出真正病因。
6 z: r- z8 W: `! P公仔箱論壇臺大醫院皮膚部主治醫師洪楨邦曾接受全民健康基金會《好健康》雜誌的諮詢發表的文章中指出，每個人都會有頭皮屑產生，也就是頭皮表皮最外層所脫落的角質層。皮膚的角質細胞整體而言，每隔30天經一輪汰舊換新，原來脫落的角質細胞，由於很小很薄，肉眼不容易察覺，一旦角質細胞受到刺激，會導致細胞新陳代謝加速，細胞分裂週期變快、分化異常，使得脫落的角質增大變厚，肉眼下為白色皮屑，如果伴隨油脂分泌變多則呈淡黃色。
3 Z% r6 Z' g: I! Q9 I頭皮屑多與脂漏性皮膚炎有關「頭皮屑」是每個人或多或少都會有的自然生理情況，只要在合理範圍之內，並不需要太過在意，但假如覺得自己的頭皮脫屑狀況較一般人嚴重，時常不經意發現自己的頭皮屑，且皮屑厚實，或是明顯到時常被旁人發現，就可能屬於較嚴重的頭皮屑症狀，需要做一些處理。變多的頭皮屑常常是疾病的徵候，例如伴隨明顯的頭皮發炎，可能就是「脂漏性皮膚炎」。也有少部分人是乾癬、接觸性皮膚炎或感染引起的。
9 A- h9 U7 I7 o jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V4 L- F! p: \, T/ O* uwww1.tvboxnow.com「頭皮屑」是每個人或多或少都會有的自然生理情況，只要在合理範圍之內，並不需要太過在意。$ @. S) g+ n2 R& ^% _- V8 @7 T7 F; f
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\# e3 ~! \" v1 htvb now,tvbnow,bttvb脂漏性皮膚炎就是在人體擁有豐富皮脂腺的區域產生皮膚炎，簡單的說，就是在皮膚出油處容易發生，不只在頭皮，像是胸口、耳朵及耳後、臉部T字部位等都是脂漏性皮膚炎好發的地方，若在頭皮發作，就會產生大量的頭皮屑。頭皮是皮脂腺尤其發達的地方，頭皮油脂分泌容易造成「皮屑芽孢菌」增生，讓頭皮發炎、角質異常，形成頭皮屑，只是油脂的多寡與皮屑的「嚴重度」無絕對的正比關係。但目前已知，脂漏性皮膚炎的形成與油脂成分的比例有關，或許這個就是「體質」說法的來源。在季節交替時也要特別注意，特別是由秋轉冬的時序，皮膚要由原本的狀態轉為去適應新的氣候，往往容易造成發炎，頭皮屑的問題會加重。
9 P9 L8 S1 i) R7 Nwww1.tvboxnow.com臨床上發現男性患者多於女性，發作的年齡層分布在20歲上下，以及40歲之後。目前對於脂漏性皮膚炎以症狀治療為主，適切的治療可以大幅度改善頭皮脫屑及發炎，只是容易復發，常需要間歇性治療，目前並無一勞永逸的辦法。
9 L' y( e3 M' K9 j* o% M4 Etvb now,tvbnow,bttvb除此之外，規律的日常生活、均衡的飲食、避免刺激性食物（包含菸、酒）和穩定的心情，都有助於身體免疫力的穩定，對於減少脂漏性皮膚炎發作機會與頭皮屑的產生，都有幫助。至於荷爾蒙作用可能會使脂漏性皮膚炎更加嚴重，某些女性在懷孕、哺乳、服用避孕藥的期間，也有機會發生脂漏性皮膚炎，不過整體而言，男性患者仍多於女性。www1.tvboxnow.com! ?; }. G1 J" E7 T
抗屑洗髮精勿天天使用提到「對抗頭皮屑」，大家一定首先想到「抗屑洗髮精」。7 G3 i, y# b: Z: j, X
使用抗屑洗髮精有助舒緩頭皮輕微發炎症狀，但建議要與一般洗髮精交替使用。因為抗屑洗髮精含有藥用成分，且為強調頭皮潔淨力，常使用較強或較多量的界面活性劑，若天天使用反而會使頭皮過於乾澀，對頭皮形成另一種刺激。
1 S7 O) R1 x6 I4 i$ i( n# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確使用抗屑洗髮精的方式：建議在沐浴時可以先洗頭，讓洗髮精泡沫停留頭上至少5分鐘（若出油及頭皮屑明顯者，可增加時間），使抗屑成分發揮功效後再用溫水洗淨。針對嚴重的脂漏性皮膚炎，醫師會建議使用有焦油成分的抗屑洗髮精，每次使用至少要停留頭皮10至15分鐘，效果才易顯現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G* G" R# r) y& Z* H
如果是髮量較少的人，最好是將洗髮精擠在手心，然後加水在手上搓到起泡後，才塗抹到頭皮、頭髮上，避免對頭皮產生刺激。
7 j3 z* e/ }- u" `$ n, _, D! ~3 S自覺有頭皮屑問題的人，當開始使用抗屑洗髮精2週後卻未見成效時，就要懷疑可能有其他原因引發頭皮屑，此時就要到皮膚科就診找出真正的病因。4 k+ q: m$ Q0 G# w" A' O$ X8 w
此外，好幾天才洗一次頭的人，和一天洗好幾次頭的人，都會讓頭皮過油或過度清洗而過於乾澀，過油和過乾對頭皮都是不健康的，反而會讓頭皮屑問題更加嚴重。考慮台灣的氣候及東方人的膚質，一般建議油性頭皮的人可天天洗頭，一般人則可一至兩天洗一次，以免增加頭皮的負擔。公仔箱論壇( i7 p& V3 K7 h. B* m& [( F/ }8 g
有嚴重頭皮屑困擾的患者，在生活上要注意減少對頭皮的刺激：1.洗髮時用指腹輕輕搓揉，勿用指尖用力抓；沖洗時要確實沖乾淨，避免洗髮精殘留頭皮。
$ u. e: x0 ]5 G( t. itvb now,tvbnow,bttvb2.洗髮時水溫適中，不超過40℃。
1 v% `, B# U' t/ V# Btvb now,tvbnow,bttvb3.若要使用潤絲精，抹在頭髮就好，不要碰到頭皮。
1 J$ D$ G( }+ o& s+ Ywww1.tvboxnow.com4.容易出油的頭皮，避免使用洗潤合一的洗髮精。公仔箱論壇" L% @% e7 u) o/ u: z" t1 y& ^' ?
5.梳頭髮用寬齒梳子輕輕梳，避免過度拉扯頭皮。
/ G$ }) B5 n6 [; e `9 o: zwww1.tvboxnow.com6.減少不必要的頭髮造型外用產品，例如髮雕、髮蠟、定型液等。tvb now,tvbnow,bttvb2 W( u# j3 o8 E8 Z# p
7.吹風機與頭皮保持10公分以上距離，溫度不要太過熱。
4 u; R+ m* }8 E4 Ktvb now,tvbnow,bttvb8.不要長時間戴帽子，特別是太緊的帽子，以免汗水和油脂都被悶在頭皮上。
/ @. W: y& e; K' R3 p9.要注意安全帽的通風與清潔。
, D% m' a7 t' O$ H' ~( z2 e d/ i- xtvb now,tvbnow,bttvb10.游泳後要盡快洗髮，洗去游泳池水中的消毒劑，縮短刺激頭皮的時間。 |
發表於 2018-3-25 09:50 AM
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