週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！公仔箱論壇% f2 ?# [3 E- N; d
* f. ^& @: @$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。
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3 ]3 q1 e2 a& ]$ m因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵：
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0 Z3 B+ K$ b, y1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變
7 g5 C h+ k+ b/ G上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
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; h/ m$ n4 V6 b) Y3 B( ^* |5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌tvb now,tvbnow,bttvb& b2 M. |2 [3 F$ G+ x) G& ]; Y
餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。
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3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身4 g( N! f; p3 k7 ^# _
痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。 公仔箱論壇7 B+ i! s9 L- i
* \- `. c1 t% D# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來
2 b, V' x" L/ w4 Pwww1.tvboxnow.com到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。
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5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門- X9 z2 z7 r, g6 U: B/ K+ {6 s. C3 o
把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。 www1.tvboxnow.com8 [+ X( e* t9 V T* ?
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6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外
e/ A" t/ g p; Z# [1 {1 b. ]. \www1.tvboxnow.com睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。
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9 O5 ^, x9 I! P6 M& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入
+ j5 r( [9 N' g: E: s鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。
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* y# O7 f) r! e1 S' T# Q, xwww1.tvboxnow.com8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥1 r/ [8 M) F/ h, y
憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。 tvb now,tvbnow,bttvb; ~0 R% A8 i" L, y; l( h# Q
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
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