本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
1 m0 T+ X& L/ ?3 [, itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f! s1 {( o4 r- w* f# z
不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ tvb now,tvbnow,bttvb5 b) h& z6 I- v( n `# F9 o
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萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
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' Y( v& t+ H1 o# `0 m# Pwww1.tvboxnow.com在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。
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+ U3 q, ^, N* y1 J f1 D9 J- G日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。
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, G. x' J" P/ N2 c6 J; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
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吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮 ! M6 o) ~/ h' {- G# x
& S5 \! j3 s% a7 N4 wwww1.tvboxnow.com在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。
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- u b* E! a; B- k公仔箱論壇腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。
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《櫻花蝦去寒湯》
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雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 www1.tvboxnow.com7 l+ ~1 {% V9 t8 s! Y7 @( k0 V Y
0 g# ~, L/ u: c9 V9 x( i材料（2人分） 1 E# M# B, d; R% |
8 v2 y, |/ a0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。櫻花蝦 3大匙 2 M" o& Y6 f( A& }7 S
薑泥 1小匙 ( l, t/ f$ r/ d$ y1 w# n
蒜泥 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y9 u) }# t) t) r1 v
蔥 1/2根
& i4 k' R, D6 p$ i3 [, c. U; [公仔箱論壇韭菜 1/2把 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O- y6 u0 y* {' |& G% Z
八角 1/2個
3 W9 Y6 C1 t D# B公仔箱論壇芝麻油 少許
- y% f/ c1 m2 p% T0 `胡椒 適量 ; C) {' G' {5 g! A& o2 u
A（醬油1大匙、酒1大匙）
; k: Z: j! @4 F1 ~3 T' M公仔箱論壇
* n, p- [0 F2 t! q. p做法
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L, w8 }3 n1 A( T. D( h, Lwww1.tvboxnow.comSTEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。
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_) [! y8 |* T: D3 ^公仔箱論壇STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 www1.tvboxnow.com% A. T! A5 P+ G5 N, R1 j$ y
: ]9 I6 l. N* Y$ {0 T; E6 H7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。
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, W9 `) j' _6 A" \- F3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
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