[健康食品] 蝦子是養腎抗老最強食材！櫻花蝦去寒湯補氣生黑髮

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) a0 X9 ?7 g. Q. F% ]& o# [8 _1 s. \; ttvb now,tvbnow,bttvb不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W' h& ?/ O8 Q% H: N
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萬病起於寒　可透過溫熱性食材暖身　 6 L( c; w3 F$ d3 P5 v' R
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在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。
$ |7 z' p- @, U1 @2 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q2 c8 e0 v$ m% g7 h' I3 k
日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。
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1 k: Q# d! g; ]想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
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吃蝦養腎可抗老化　消除疲勞、預防白髮
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在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 % O& I& x* w- i$ F
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腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 ; ]* p& Y0 `( r, T9 z

- J4 M; B# m# ]3 H" U, b7 qwww1.tvboxnow.com《櫻花蝦去寒湯》 公仔箱論壇$ D7 a, K# y+ c' d! J- c. Q

7 R/ F8 B7 I. @+ owww1.tvboxnow.com雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 6 M- g+ [' `" a4 U( ~6 Y+ E

$ _8 G8 C. [% m. h0 Q材料（2人分）　 ) q  Q* C+ q; J# ]

' G: X0 l5 f7 {6 b. g$ q  ~' v# lwww1.tvboxnow.com櫻花蝦　　　　　3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q& E) U+ z; X% D+ h  c
薑泥　　　　　　1小匙　 tvb now,tvbnow,bttvb4 u8 G: j0 v8 B9 {; g" K
蒜泥　　　　　　1小匙 % ^$ C8 H( B1 ]
蔥　　　　　　　 1/2根　 3 O1 \5 m* C9 }$ g/ Y
韭菜　　　　　　 1/2把
# ~2 e6 \' z& G; \8 U* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八角　　　　　　 1/2個　 www1.tvboxnow.com  u! _! J3 c0 ^3 @; ~
芝麻油　　　　　少許　
' ~- z# D$ Z* ~  N( \: i公仔箱論壇胡椒　　　　　　適量
' L0 W* o% f" ^www1.tvboxnow.comA（醬油1大匙、酒1大匙）
& L8 @. _0 `& ]$ y. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T7 y/ v- T+ E8 A1 P
做法　　
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STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。
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' _" g& L7 p4 n& D4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 www1.tvboxnow.com& w- D5 ^* s7 L. A

7 w; R* y) S# l. \* u# V6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。
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(轉載於早安健康之文章)