本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯 公仔箱論壇5 {- k+ V/ d7 ~
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不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ tvb now,tvbnow,bttvb5 {/ h* l9 E7 {, p
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萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
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( L: x6 u5 p6 K+ J7 C+ Zwww1.tvboxnow.com在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }9 ]- R9 y5 l8 | h0 e: m
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日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。 公仔箱論壇- {% Y0 N# u G+ }- ]: w# c
: d$ M% ` @2 U& U: A: mtvb now,tvbnow,bttvb想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
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吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮 tvb now,tvbnow,bttvb+ C- g: z4 A2 _7 k( q/ j
8 A9 w+ j- O& N3 ~& S: G/ h8 U, Z在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 www1.tvboxnow.com1 P5 I9 k8 y) ~9 F2 m6 H6 _! z9 @! k4 j
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腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。
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; C- E. e P; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《櫻花蝦去寒湯》 tvb now,tvbnow,bttvb" W" p1 D2 Z2 n5 G* b+ ]3 \) |
) g& Z( R% {% Z1 Cwww1.tvboxnow.com雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 www1.tvboxnow.com& |- s$ W6 j" O
`+ ], `) G2 V1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2人分）
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櫻花蝦 3大匙 1 O8 }8 g# m0 m
薑泥 1小匙
, w( n7 |( s. btvb now,tvbnow,bttvb蒜泥 1小匙 公仔箱論壇% {7 [3 m1 b/ a! Q( w
蔥 1/2根 tvb now,tvbnow,bttvb4 H% O7 n( E' J) r$ G% z; c& B) t
韭菜 1/2把 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d+ D1 u* q4 x
八角 1/2個 tvb now,tvbnow,bttvb; b1 m5 _8 Q6 K+ v ~) z
芝麻油 少許 公仔箱論壇5 B, C" s) t) {- K
胡椒 適量
( Y( k6 h' V8 y% x" k( o7 z: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A（醬油1大匙、酒1大匙）
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STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。
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l* E) u1 t6 A2 g; Y7 Qwww1.tvboxnow.comSTEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。
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STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 tvb now,tvbnow,bttvb. a/ V& N7 ?5 J3 u: O
7 z8 ?% h- \4 Htvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
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