近年來培養腸內瘦菌的瘦身法非常流行，除了吃優格、味噌等能培養好菌的整腸方式外，腸子的溫度也與人體免疫力息息相關，透過溫暖腸胃，就能達到促進血液循環，美肌瘦身以及抗癌的效果。不需要做工繁複的食譜與養生藥膳，只需要掌握三個原則，就能達到燃腸效果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A5 d6 d1 W, e8 d5 f
. R* ^' d) N7 V) K# }www1.tvboxnow.com腸子受寒易便秘 影響皮膚又變胖
, _4 t( }# \, o3 w( L0 K" l: b7 a公仔箱論壇公仔箱論壇' b: {' ~# }/ }: T* D
近年來以優格、味噌等食物增加腸內益菌，重整腸道環境的瘦身法十分盛行，除了培養好菌外，還需要留意如果腸子受寒，會造成腸內環境惡化。腸道環境變差，體內壞菌便造成腸子蠕動變慢，容易便秘，影響營養吸收，並製造大量有害物質，也會反映在皮膚上。透過溫暖腸胃，有助於打造易瘦體質，並改善肌膚狀況。
; o) ]' P% |* Q) {
' W8 ~9 G. C! R. t" i腸燃式飲食法成功抗癌 體溫35.8度C→37度C
5 h% O5 S, j& H" |" ~* s* ytvb now,tvbnow,bttvb' U5 e) m/ p3 `; \0 W
日本營養師臼井由妃表示，自己的丈夫曾罹患癌症，被宣告只剩半年壽命，而丈夫向來都是35.8度C的低體溫，摸起肚子總是感覺一片冰涼，透過腸燃式的飲食法，才讓丈夫的身體暖活起來，重獲新生命。
' x% D* b# ^/ Htvb now,tvbnow,bttvb0 b" U! D" Z0 v5 W" i7 g
腸燃式飲食法相當簡單，只需要有意識地挑選食材的顏色和調味料即可，透過改變飲食和圍著肚圍，日本營養師臼井由妃的丈夫半年內體溫就升高到了平均37度C，提高了免疫力，至今延長了13年的壽命。, t, F" |3 U) I/ \, J/ c
公仔箱論壇2 V3 Q( R2 {+ z3 i
《腸燃式飲食法》
/ J/ T, V+ o4 Y9 A4 m( p! S3 mtvb now,tvbnow,bttvb
4 [0 H1 f: D G! ~0 q: s+ n公仔箱論壇1.選擇暖色系食材
) i) ]" b+ `% p" p6 U9 R' t+ ttvb now,tvbnow,bttvb選擇橘色、土色、黑色的食物，比起白米，偏茶色的糙米更有暖活腸胃的效果；比起白糖多使用黑糖；烏龍麵換成蕎麥麵；白醋換成黑醋。
% }* b; f0 {6 F5 S3 V6 c% o0 V
J4 a& Y1 L& p4 O2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一眼看來顏色溫暖的食材，通常都對暖活腸子有益。其中特別推薦從土中生長的根菜類食物，例如地瓜富含膳食纖維，不論外皮或是內部都是溫暖的顏色，而胡蘿蔔能暖和內臟，是補血的蔬菜，可削成細籤打成果汁飲用。 www1.tvboxnow.com$ s7 J& G$ K" r4 ^. ?
: v: J& _3 o. a6 L, e' w! k2.可暖身的調味料
. I% ]+ m, R: ^( Y( fwww1.tvboxnow.com選擇有山椒和辣椒的七味粉，辣椒中的辣椒素能提高代謝。芝麻的芝麻素能夠抑制活性氧的生成，對內臟的疲勞具有改善效果。吃生菜沙拉時可使用檸檬汁，檸檬酸具有促進血液循環的效果。此外大蒜、薑也具有暖身效果。
9 k! F/ Q6 x+ I; _+ y
, g/ ]7 U1 f. Y f1 B3.可排毒的配菜 公仔箱論壇: S( A( I# A) w9 T# D5 }$ E
體內長年累積的毒素和廢棄物，會阻礙血液循環，造成體溫變低，透過排出體內毒素，也能幫助提升腸子的溫度。
8 H! N- ~7 O% \
& P, T& M3 O0 J. [) d* [公仔箱論壇香菜可排出體內的重金屬，改善血液循環。香芹與芹菜有能消水腫的鉀和膳食纖維，能幫助整腸和消除水腫。西洋菜富含維生素C，能去除體內的活性氧。促進血液循環。 公仔箱論壇. t' E" k) |8 h1 C' ]5 q- p
+ V0 ]- J: ~$ L8 `' F; l, l. p0 P(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-7 02:33 PM
| 
