健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
# W9 J& `) q1 h/ `. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y3 V1 b! F0 C" G& ^4 U4 D 喝什么？www1.tvboxnow.com, e5 r/ v) d# {( o+ P) ?
/ Y, i, s' u6 U& e, o, o! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白开水√
. A, |1 F7 {! |1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
M$ c+ G0 Q. B- |! T+ }. Awww1.tvboxnow.com 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
+ r& L$ Z! w% q: ~) M9 jtvb now,tvbnow,bttvb
9 Z0 u1 ^$ `4 Z" g0 d9 vtvb now,tvbnow,bttvb 蜂蜜水√
! z6 s* ^: D4 a- [% G+ vwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com% E/ c8 s& n1 [# N' e) \; W! t
清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。www1.tvboxnow.com: f6 I. {/ _' y* {/ v
. X4 j# h8 I, p" `1 n5 p/ h 柠檬水√
g3 ?& M; c/ c2 w& [公仔箱論壇8 d& p9 R6 s4 u$ n+ H o }
每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
; n: i6 g0 M& mtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com) `1 L4 M* @1 s
不喝什么？www1.tvboxnow.com7 f# B6 B8 [2 n5 r2 i
' w$ ]( O" {; m! D$ _$ g 鲜榨果汁——加重肠胃负担×6 p" D+ P% F' {, t- ~8 I
www1.tvboxnow.com& g2 e& j8 [. i3 ~
不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 