絲瓜
: v* a; [: X+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防便秘，加速排毒 + ^" I; @/ J: c5 k5 O& s
【適宜用量】每日60克左右為宜 公仔箱論壇8 a' G- X9 g2 o8 u* U' ^7 X+ M
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 - F2 R+ g& O) {0 J6 ?1 n; b
【營養成分】皂疳、維生素 公仔箱論壇$ r' V! Y7 M' {3 W3 _3 H0 u" y
2 B3 [5 n, v3 {. vwww1.tvboxnow.com便秘為什麼吃絲瓜 公仔箱論壇! j: {+ I, P- T# F$ b. m& E, d0 @4 T9 ]
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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小絲瓜有大功效
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! v1 M: T) \% ~1 F" n K7 f YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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: L: V( Y* |9 [9 Z5 d食用絲瓜應注意 公仔箱論壇0 B& D! \( t/ r' v: }' k! s
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 公仔箱論壇8 S: B0 u C" Q
1 a D# H0 u( p2 c. G公仔箱論壇巧用絲瓜來養生
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: `, W7 Q' c! |( {, J8 K2 T9 s6 Y公仔箱論壇1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 www1.tvboxnow.com' h$ @; J O. h* K/ p
B( U! K8 E* _* z2 p2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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. K) o7 H& f% L絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 www1.tvboxnow.com9 E& M- a5 L- m6 w G* L: m; [
9 p( |5 ~0 f& h* P5 v- z公仔箱論壇原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 . K$ E5 b& z2 { p
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
) D/ y8 V# g! w4 r6 r製作：
$ e3 r& J/ W) Z& i6 R4 O2 N: zwww1.tvboxnow.com1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
; G8 |8 A+ Y8 U4 utvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
I4 L9 }* C) M: Y. U V, `; Z9 K; Cwww1.tvboxnow.com3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 www1.tvboxnow.com5 }. _% o6 `! q6 U. R3 E/ i0 c
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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N5 a1 Q: V( \6 h; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 公仔箱論壇" [8 i' X6 l5 \0 ~
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
7 s* b0 o+ w5 S6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作： www1.tvboxnow.com4 H7 P3 R5 y8 ^8 W$ T/ g
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 + ?- ?+ L9 |3 Z( F8 b
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 www1.tvboxnow.com2 w% x9 j( M; M
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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