絲瓜
" ~( s; M, ]' X, y4 V l) `0 \; l預防便秘，加速排毒 公仔箱論壇/ e; W) u1 m# F! o+ p( a
【適宜用量】每日60克左右為宜 ( D7 W6 \: w& O Q' U6 @' \
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 tvb now,tvbnow,bttvb3 L. y7 X( f3 P! [$ k- {
【營養成分】皂疳、維生素
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( m J* d8 p: x8 O公仔箱論壇便秘為什麼吃絲瓜
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# C+ Z6 U$ a. ^2 z6 O, N5 p. O& v, `公仔箱論壇絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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小絲瓜有大功效 tvb now,tvbnow,bttvb6 C) a" ^. H" D, v( H' ~- Z
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 www1.tvboxnow.com3 a7 M4 c7 K( ^3 I5 p4 [! a: o
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食用絲瓜應注意 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y3 ~8 o7 m/ n: t9 W% C
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 0 z$ _6 _+ G4 B
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巧用絲瓜來養生 $ h; H Y: `) v3 j$ M
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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/ v4 P. F" y; e5 [" _3 R3 y* R. @ Ywww1.tvboxnow.com2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 www1.tvboxnow.com! B1 W! t9 j1 ]& w! q* h# a
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
0 r7 D; q6 G+ }: P w2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B) I7 D' |0 ^) q* s" C0 y
製作：
$ [9 @4 Y6 z. w# z; o) O1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
" a; F/ D4 k% c0 u2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 tvb now,tvbnow,bttvb! A) n, d h( V/ T) }' l
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
' p Q' L1 p+ Ptvb now,tvbnow,bttvb專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 6 H! \8 p4 Y/ c9 w- N6 p
8 r' n* D4 G7 `8 Jtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 www1.tvboxnow.com4 W/ E6 R9 w3 U1 }, E- N
6 }$ o& N7 a2 A) Gtvb now,tvbnow,bttvb原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
/ }7 L S6 q9 W7 b8 L( O' J公仔箱論壇調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
1 `$ W. l) R& f製作： www1.tvboxnow.com+ L+ G4 j7 [1 j2 K* c/ R
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
/ U9 x- S# L7 P# q U! q1 b. U1 D2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F: m3 w9 X& ~' |+ ~9 f# [
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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