絲瓜
2 ^( q* y \) {1 {6 R' ]5 u預防便秘，加速排毒
. F) b. J, ]9 l! \7 X9 Ftvb now,tvbnow,bttvb【適宜用量】每日60克左右為宜
, X1 G1 h" }( N' k- O) i7 R【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
. o; I! j5 V" Q% F) K# H' ^. u【營養成分】皂疳、維生素 公仔箱論壇" i) h" v \. t& J f8 u
/ S0 c% e8 x, D3 m* Btvb now,tvbnow,bttvb便秘為什麼吃絲瓜 7 \6 o3 I8 U. O: j
3 S( e6 Z# Q; j H公仔箱論壇絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 9 `2 E3 _4 A: q. f3 i, V' A
2 I; ~* }; c: Y9 @1 X8 \小絲瓜有大功效 www1.tvboxnow.com; Z8 f3 n0 K2 h9 w' v
6 U! o% L$ v0 n" T0 h# p9 Etvb now,tvbnow,bttvb絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
; k& S/ ^) I9 V; l, r$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z; X' L$ X$ X2 j6 A; Y: k' d2 x
食用絲瓜應注意 $ E! Q& S- x. @7 e4 p- O' }3 Z
: V& r E( r( b) T9 a! Rwww1.tvboxnow.com應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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- U( G+ d7 i9 b; J巧用絲瓜來養生 ; m0 [* Q7 v' V
. V( }; p3 \. ~, {& o% R公仔箱論壇1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 1 Y4 t5 N! E# n" ^5 H7 p) ?
6 h: N% S: U+ Y: A- r! }' W# p- ]tvb now,tvbnow,bttvb2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 www1.tvboxnow.com a* c- x' f( s1 g: V: a/ c7 s4 |; D
" K; \$ J5 J; p$ q公仔箱論壇絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 ! w: S, k! X; H0 I$ ]- A" g# ]9 v
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W6 ^+ M4 O8 g* e0 d6 `
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
! p+ h2 g0 e0 d6 w. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作： . J2 r$ p J$ ^/ H( V' K
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 9 x7 v; ]; A, I# Y. Y) Y; @$ C
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 tvb now,tvbnow,bttvb9 r3 h, d$ U3 M, {2 R
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 tvb now,tvbnow,bttvb4 f5 `* K" o! l
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 www1.tvboxnow.com; L ]2 s5 W$ U5 i& F3 I* U
! k3 i/ A Z0 V- z" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 公仔箱論壇8 i0 u Q% y7 a- V
+ ^4 _4 D& p0 d. i( O* d! ^www1.tvboxnow.com原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 6 M4 I' t# Q8 i% N( I
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
8 B4 }" h4 P& g; A6 {9 X% S公仔箱論壇製作：
7 v; J- x: ]7 s% v. g3 O( C公仔箱論壇1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 1 f/ m3 w# Z3 N: Z) A
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 7 F/ A) h% N% K, C4 d
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
# N5 v. a% X. z6 ]1 }8 ^8 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G8 m1 a0 e3 s
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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