絲瓜
# C1 o4 V1 E3 s# f7 ^6 `+ L預防便秘，加速排毒
# i- t( K L: [" U( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適宜用量】每日60克左右為宜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s3 L8 |2 _- d0 C5 A, A% d$ r
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
$ p# |7 K% U2 U" K1 a0 o Q1 U/ r公仔箱論壇【營養成分】皂疳、維生素
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7 p5 v$ L' I: c- Ftvb now,tvbnow,bttvb便秘為什麼吃絲瓜 公仔箱論壇: P- @* a8 {5 C$ e8 c2 }: L* P. k- G
4 x! f6 ?" s: m公仔箱論壇絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb( c) ?3 V- a5 d+ \- e* g0 z' @: S
: a; [ c7 O# K$ j& W小絲瓜有大功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G0 [" m5 o0 @
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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7 ^' D$ K/ Q/ o- X% i1 ^4 J* B, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用絲瓜應注意 www1.tvboxnow.com; T3 b$ m/ X% r% [4 {& w
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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" W; N! ^5 e3 _8 u: G公仔箱論壇巧用絲瓜來養生
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$ O1 u/ g: m; I" M( C1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 : E' }- Y" X6 I* \2 s8 n4 d3 C
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 tvb now,tvbnow,bttvb- `4 C" J' I$ u: K- S9 @
- W. a8 m$ r- B$ c* R. a" @tvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d; j: b: \+ _
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
4 v$ V! ^1 [2 x: x% V2 B2 Bwww1.tvboxnow.com調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
8 ]- G5 v H/ F2 Y! f* ^& {公仔箱論壇製作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D6 S/ K# |5 o x+ `( P( v* v
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
& c2 r5 F6 T! J# \# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 www1.tvboxnow.com" G- I& V! q! `4 w8 w/ y; T9 G; t1 F ]
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
6 F3 Y0 f D9 N4 M專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 0 ^! ~' N+ ^! u# c7 h7 W" T1 ]: a
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 www1.tvboxnow.com/ n! o4 i3 Z8 W0 P' o) Q
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 ! Y4 T& Z0 `' Y1 t6 P
製作： www1.tvboxnow.com( M, B" n% v, B9 E
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
; E4 H+ ]7 T: ?0 I2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
2 m' _% I4 Y$ b0 [7 V: O公仔箱論壇專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 www1.tvboxnow.com) Z: H% g; u1 Y) C3 E5 u" S) u
4 k- U5 \! k3 s0 Q# X! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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