量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓 F \ G: D7 A3 W
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每日健康／綜合編譯 廖思涵
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7 L, j3 Y$ E7 t! twww1.tvboxnow.com因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。公仔箱論壇1 C+ n5 E* }4 d. i8 @
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。
1 }9 R+ `- w7 o1 T公仔箱論壇而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。www1.tvboxnow.com- N- |+ r! M( D
該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！
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$ @) ?9 G9 {& S0 y8 t! a) J公仔箱論壇為什麼一定要量血壓？
# ^- S9 K. y4 Q S R$ R4 ttvb now,tvbnow,bttvb血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
( E+ M* G! ?( O4 ^6 B+ [控制血壓的第一步就是定期量血壓。
9 X/ P6 Q) p# Y+ P# b. d" ctvb now,tvbnow,bttvb因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w& @- M; D' A* e6 z
' T3 J$ ~! z6 _' P( ~如何正確量血壓1 j2 n: a% u7 ^3 V0 f
測量前準備：
3 O' [7 x5 n" U; }' e: _1 Ltvb now,tvbnow,bttvb放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。tvb now,tvbnow,bttvb6 X: C. ?8 Y7 V, Z$ R- G n
測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。
7 y$ l" x# j0 D7 m$ V測量的技巧：www1.tvboxnow.com! }3 L+ e! i5 b0 g
確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。
& L; k2 i1 m9 U; @* m6 Z公仔箱論壇正確測量：% y' f4 ` a% ]* q$ l
第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。tvb now,tvbnow,bttvb6 R$ r" {2 I2 V/ |3 l" J
平均測量數值：公仔箱論壇9 ^# I8 \( Q/ p" U) N1 j: _6 {
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
9 N8 R0 Q& L$ A) b: [建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
' l7 d7 e9 [$ I w! e! r$ k, [測量血壓之注意事項
( E( T' f* B( m, w \根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：8 _3 D4 ~# @ |
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。: N3 K4 k! i+ n+ g+ k. k
2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F; ], n( E& c5 J8 S# O
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。
7 \6 o# u; q$ ]3 e& T4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。
. E2 K9 r: j: [$ h0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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